Dietetice caserola brânză de vaci în cuptorul cu microunde

Doriți să vă rugăm alimente gustoase și sănătoase de uz casnic? Retete dietetice caserola brânză într-un cuptor cu microunde va fi un avantaj real pentru tine.

recomandări cheie

Gătitul în cuptorul cu microunde are propriile sale quirks:

• Să acorde o atenție la consistența aluatului - ar trebui să fie un pic mai subtire decat de obicei;
• scoate vasul terminat imediat - procesul nu se termină cu semnalul sonor;
• Dacă rețeta este prezent în zahăr dietetice, atunci este necesar să se amestecă bine (microunde „arde“ cristale nedizolvate);
• Utilizați o formă rotundă - într-un margini de coacere dreptunghiulare seca, iar centrul va rămâne umed;
• a verifica disponibilitatea unui băț de lemn - dacă este necesar, se adaugă timp de 1 minut.

Rețetă fără făină

0,5 kg de brânză de vaci nu este mash foarte umed cu 4 gălbenușuri si soda (ajustaje optime rata de pe vârful lamei). Proteinele, bate cu un pic de zahăr și un vârf de cuțit sare. Pune aluatul și se amestecă cu grijă. Pune totul intr-o forma unsa. Această prescripție dieta quiche brânză gătită în cuptorul cu microunde timp de numai 5 minute la 800 de wați.

La fulgi de ovaz (fara grișul)

300 g de conținut scăzut de grăsime brânză de vaci must, se adauga 2 oua, sare, zahar, coaja de lămâie. 4 linguri fulgi de ovăz rândul său, în făină și se pune aluatul. Gatiti timp de 4 minute (750-800 W).

Cu mere și grișul

0,5 kg de brânză de vaci, șterge, se adaugă 3 ouă, îndulci (puteți utiliza Stevia sau alt substitut de zahăr). Puțin sare. Îngroașe grișul greutate (50 g) și se lasă timp de 20 de minute. Curățați merele, se taie în cuburi. Se prepară matrițelor. În partea de jos a fiecărei felii de mere put. Se toarnă aluatul. Gatiti la putere medie timp de 3 minute, urmat de 2 minute (după primul pas în repaus timp de 2 minute).

cu banane

Pentru a găti în cuptorul cu microunde această dietă caserola brânză de vaci, loc în vasul unui blender 200 g de brânză moale, o pereche de ouă, zahăr și sare. Există, de asemenea, trimite bucăți de banane și amestecati împreună. Se toarnă 4 linguri lapte și se amestecă. Gatiti 6 minute (800 W).

La fel ca în grădiniță

Cream și gălbenușuri de ou pound (0,5 kg / 4 buc.). Îndulci grișul îngroșat (40 g), aromă de vanilie. Adăugați 0,5 linguriță pudra si proteine ​​biciuit 4 coacere (Frământați foarte delicat). Gatiti timp de aproximativ 10 minute la 850 wați.

cu dovleac

piese curățate dovleac (400 g) într-un cuptor cu microunde tocană, adăugând puțină apă (necesar aproximativ 20 de minute). Ștergeți-le, se scurge lichidul. brânză de vaci Piure (300 g) a fost combinat cu dovleac, ouă (2 buc.), indulcitor (15-20 tablete) sare, grișul (50 g). Adăugați bucățile fructe uscate. Gatiti 7-8 minute la putere medie.

Dietetice caserola brânză de vaci în cuptorul cu microunde prepararea de minute. Acest lucru simplu, consistent și gustoase feluri de mâncare pot mulțumi gospodăriile lor fiecare gospodină.