Cum de a evita complicații în timpul sarcinii

• Deficitul de fier anemie în timpul sarcinii (hemoglobina scazuta)
• vene varicoase in timpul sarcinii
• Constipatia in timpul sarcinii
• Pirozis în timpul sarcinii
• Prevenirea complicatiilor in timpul sarcinii

Cea mai bună prevenire a complicațiilor în timpul sarcinii - modul corect al zilei, odihnă și nutriție

Sarcina si nasterea - un moment foarte important și interesant în viața de fiecare femeie, asa ca este important sa se organizeze viata, dieta si rutina de zi cu zi, pentru a evita complicațiile sarcinii, cele mai frecvente in randul mamelor insarcinate.

Cele mai frecvente complicații în timpul sarcinii cu care se confruntă aproape în fiecare gravidă - această anemie, varice, constipație, și arsuri la stomac.

Deficitul de fier anemie în timpul sarcinii (scăderea hemoglobinei) ^

În ciuda faptului că un deficit de fier anemie, care este, scăderea hemoglobinei Sângele este foarte frecventă și lucru destul de normal în timpul sarcinii, în orice caz, nu se poate aplica această situație ușor și subestima daunele pe care cauzează anemie, sănătatea mamei și a copilului.

Nu trebuie să uităm că rolul unic al hemoglobinei în organism este în livrarea de oxigen la toate organele și țesuturile, nevoia pentru care în timpul sarcinii crește în mod semnificativ, deoarece inima, rinichii și alte organe ale viitoarei mame lucrează intens pentru două pentru a furniza oxigenul necesar procesele de viață pentru ei înșiși și copilul nenăscut.

• Anemia la femeile gravide este extrem de periculoasă, deoarece hemoglobina redusă este mult mai susceptibile de a dezvolta complicații periculoase, cum ar fi toxicoza, retard de crestere, riscul de naștere prematură și sângerarea nașterii.
• În plus, mamele anemice de multe ori produce o cantitate insuficientă de lapte matern, și de multe ori copiii se nasc cu alergii, anemie și imunitate slabă.

Prin urmare, este important să se monitorizeze nivelul hemoglobinei și în orice mod de a îmbunătăți nutriția sale prin intermediul produselor cu conținut de fier, și, dacă este necesar, medicamente.

• Principalele surse de fier sunt carnea, ficatul, lapte, brânză, brânză de vaci, smântână, hrișcă, caise uscate, migdale, mere și rodii.
• ierburi foarte utile proaspete și miere, dacă nu sunteți alergic la el.

vene varicoase in timpul sarcinii *

Aproape începe jumătate din femeile gravide phlebeurysm, însoțită de umflare, oboseala, durere si greutate in picioare. Acest lucru se datorează schimbărilor hormonale care au loc în organism și crește volumul sanguin total.

De obicei, venele varicoase nu este nimic periculos, și dispare după naștere, sau a redus în mod semnificativ, dar necesitatea de a adera la reguli simple pentru a ajuta la picioarele lor pentru a face față cu sarcina și facilita fluxul sanguin la nivelul picioarelor.

• Încercați mai puțin să stea, pentru a primi o mulțime de odihnă, temele necesare, în măsura în care este posibil să urmeze ședinței.
• La fiecare ocazie, se întindă și să ridice picioarele în sus (ca americanii - picioarele pe masă), această postură vă restabili fluxul sanguin normal în vene.
• In timpul sarcinii, uita de tocuri si pantofi înguste, o presiune asupra venelor.
• În cazul în care venele sunt dilatate deja, purta ciorapi speciale sau colanti, uzura si le elimina numai în poziția culcat pe spate, atunci când venele mai puțin extinse.
• Evitați schimbările bruște de temperatură - baie nu trebuie să fie prea cald sau la rece (optim 37 ° C), să renunțe la procedurile solare și nu sunt în apropierea bateriei sau soba, astfel încât să nu provoace o dilatare.
• foarte util Ușor de mers pe jos, care medicii numesc cel mai bun exercițiu pentru femeile gravide.

Constipatia in timpul sarcinii *

Cum de a evita complicații în timpul sarcinii: sfaturi medicale

Constipatia care apar in timpul sarcinii, de multe ori devin un adevărat dezastru pentru femeile gravide, deoarece provoacă balonare intestine, greutate în abdomen și exacerba simptomele de hemoroizi.

Multe femei gravide, frica de edem, reduce cantitatea de bei, efectuarea de o eroare mare din cauza lipsei de umflare creștere a apei și deshidratarea are loc atunci când există regim de băut insuficient poate avea consecințe foarte negative.

• Asigurați-vă că pentru a bea cel putin doi litri de apă pe zi, și băuturi cum ar fi cafeaua, ceaiul și cola pentru a exclude din dieta ta, deoarece acestea sunt diuretice si deshidrateaza organismul, crescând astfel constipație.
• Alimentația corectă în timpul sarcinii ar trebui să includă o mulțime de fibre conținute în legume, fructe, legume și cereale, și produse lactate.
• Este necesar să se asigure funcționarea corectă și regulată a intestinelor la toxine din reziduuri nedigerate de fecale nu a primit în sânge și nu otrăvi copilul nenăscut.
• În cazul în care mama insarcinate microflorei intestinale sănătoase, atunci acesta trebuie să fie astfel, și copilul, pentru că trecerea copilului prin canalul de nastere colonizat intestin mama microflorei.

Arsuri la stomac in timpul sarcinii *

Adesea gravidă doare arsură - senzație de arsură neplăcută în esofag, de multe ori cu un gust acru, care rezultă din căderea în esofag, acidul din stomac. Cu arsuri la stomac puternic și prelungit pentru a neutraliza acizii, de obicei, medicii prescris tip de vehicul bicarbonat de sodiu.

Dar nu iau nimic pe cont propriu, deoarece multe medicamente pot reduce digestibilitatea corpului de vitamine și minerale, cum ar fi fier, ceea ce ar atrage după sine o reducere a hemoglobinei și anemie.

• Pentru prevenirea arsurilor la stomac renunțe la alimente grase si condimentate, sucuri acidulate, fast-food și toate alimentele care cauzeaza iritarea stomacului.
• Nu mânca prea mult, mananca mai bine mai des, dar încet.
• După masă, nu îndoiți și nu face mișcări bruște, la sucul gastric nu este condus cel mai bun drumeții sau scufunda într-o stare de semi.
• Multe arsuri la stomac gravidă ajută să bea apă minerală de tip „Borjomi“ de lapte sau sparge nuci și semințe.

Prevenirea complicatiilor in timpul sarcinii *

Pentru prevenirea complicațiilor în timpul sarcinii trebuie să-și reconsidere nu numai obiceiurile lor alimentare, dar, de asemenea, somn și petrecere a timpului liber:

• viitoare mama trebuie să doarmă timp de 8-9 ore pe zi, astfel încât organismul pe timp de noapte pentru a recupera de energie și să se odihnească câteva ore după-amiaza.
• Înainte de a merge la culcare, este necesar să se aerisi camera, si este mai bine să dormi cu o fereastră deschisă.
• Medicii recomanda gravidă doar să se obișnuiască să doarmă pe partea dreaptă, patul ar trebui să fie confortabil, dar nu prea moale.
• Daily exercițiu în aer liber ar trebui să devină o procedură obligatorie în toate condițiile meteorologice - nu merg prea repede, ia-ti timp, respira nas.

Ascultați cu atenție la sentimentele și la cea mai mică schimbare în bine, mai ales atunci când durerea și gravitatea abdomenului inferior, spotting, și o tensiune ton uterin, dureri sub formă de crampe, asigurați-vă că pentru a contacta medicul dumneavoastră, deoarece amenințarea denunțării și alte complicații ale sarcinii necesită o atenție medicală promptă.

Amintiți-vă că viața și sănătatea copilului nenăscut numai în mâinile tale, și lucrurile mici nu se întâmplă aici.