Dieta Starry de la Sophia Loren

Din lume celebru și iubit actrita si cantareata Sophia Loren încă nu încetează să ne uimească figura lui întinsă subțire. După ce a primit natura formelor perfecte, Sophia Loren a încercat întotdeauna să se mențină pe tot parcursul vieții pentru aspectul său. „Este dificil de a deveni irezistibil, dacă ești leneș“ - a spus ea, în răspuns la întrebarea de modul în care ea reușește să se mențină forma excelenta si frumusete. Sophia Loren a dezvoltat unele dintre rețetele sale pentru menținerea tineret și frumusețe, precum și dieta, pe care o împărtășim cu voi astăzi.

Metoda de menținere a formei Sophia Loren bazat doar pe o singură regulă: urmați portii de volum! Dar, dacă aveți nevoie urgentă de a pierde 2-3kg, actrita are un regim alimentar favorit. Ea iubește Sophie diferite paste, și niciodată nu refuză să le folosească chiar și atunci când sunt dieta. Ea crede că pastele poți mânca atunci când doriți să piardă în greutate, dar trebuie doar să condimenteze spaghete dressing scăzut de calorii. Sophia Loren Dieta este proiectat timp de 3 zile, timp în care vă puteți pierde în greutate de 2-3 kg.

meniu dietetic Sophia Loren: dieta Aprox timp de 3 zile:

prima zi

Micul dejun: un pahar suc de portocale proaspăt stors, ou este fiert tare.

Pranz: 60 de grame de curcan felii sau de pui, salata verde si cateva felii de branza degresata, salata de orice legume.

Cina: 100 g de paste, salata fierte creveți, spanac cu sos scăzut de calorii.

Desert de mere.

2-a zi

Micul dejun: un pahar de lapte degresat, 250 de grame de cereale, făină.

Pranz: 100 g brânză de vaci conținut redus de grăsime, salată de fructe proaspete.

Cina: 100 g spaghete, chiftele de carne de pasăre macră, salata verde, sos scăzut de grăsimi.

desert: măr.

treia zi

B: 50 ml de suc de portocale proaspat stors, coc mic cu susan, felie de branza degresata.

Pranz: 150 g de pui fiert, salata verde.

Cina: 170 g lasagna de branza degresata, salata verde cu orice sos scăzut de calorii.

Desert: 2 piersici