Cum de a preveni și a opri dezvoltarea venelor varicoase

• Cauzele venelor varicoase la nivelul picioarelor
• Cum de a preveni vene varicoase: prevenirea in casa
• Am nevoie să-și exercite varicele

Prevenirea varicelor este posibil prin mijloace de prevenire în timp util

Varicele sau varicele - o boală foarte frecventă a venelor, în care diametrul crește lumenul, pereții mai subțiri și, în consecință, se formează nodurile venoase.

Acest lucru se poate întâmpla cu orice vene umane, de exemplu, vene esofag, rect sau cordon spermatic numit varicocel.

Dar cea mai frecventa boala din acest grup este o extensie a extremităților inferioare, astfel încât la nivel de gospodărie, această patologie se numește varice.

Cauzele venelor varicoase la nivelul picioarelor *

Conform statisticilor medicale venelor varicoase ale extremităților inferioare afecteaza aproximativ jumatate din toate femeile de peste 40 de ani și aproximativ 25% dintre bărbați. Deosebit de sensibile la categoria boli de persoane care, din cauza activităților lor profesionale sunt obligați să-și petreacă cea mai mare parte a timpului în picioare - profesori, saloane de coafură, chirurgi, bucătari.

Trebuie să se înțeleagă că venele varicoase - este nu numai asteriscuri urâte și noduli pe picioare, care sunt atât de femei întristate din punct de vedere estetic. Evoluția bolii este gradual, iar acest lucru contribuie la o serie de factori adverse pentru venoasă înainte vor fi semne exterioare vizibile ca noduri.

Cauzele principale ale venelor varicoase, numite medici:

• excesul de greutate
• performanța slabă a intestinului și constipație,
• picioare plate,
• lipsa de exercițiu,
• un stil de viață sedentar,
• circulație limitată,
• efort fizic semnificativ,
• greutăți de ridicare,
• tensiune prelungita la nivelul picioarelor.

Unul dintre cele mai importante vinovaților care contribuie la dezvoltarea venelor varicoase, medicii numit excesul de greutate, ceea ce creează o presiune excesivă pe picioare și contribuie la stagnarea sângelui în vene. Mulți cercetători sunt de asemenea cauze ale venelor varicoase indică o legătură directă între lucrare bună intestine și starea membrelor inferioare, cu toate că, la prima vedere, relația nu este prea evident.

Faptul că sângele de la extremități inferioare, merge un drum lung de inimă, se întâmplă în venele din cavitatea pelviana si abdominala. Și dacă pe drum întâlnește congestia asociată cu munca slabă și mișcarea neregulată a intestinului sânge venos sus este blocat.

Dezvoltarea varicelor contribuie la boala inflamatorie pelviană (în special femei), perturbări hormonale, sarcina, stresul, efectele adverse ale toxinelor (antibiotice, alcool, nicotină) și o predispoziție genetică.

Inferioritate genetic innascuta a valvelor venoase, din păcate, a trecut la copilul în 70% din cazuri, în cazul în care boala este suferă cel puțin un părinte și, prin urmare, varice ereditare se pot dezvolta la copii la o vârstă fragedă.

Dar trebuie să înțelegem că orice predispoziție genetică nu înseamnă boala si venele varicoase se va dezvolta numai în prezența unor factori care contribuie adverse. Prin urmare, în prima linie de prevenire a bolilor ar trebui să meargă pentru a ajuta la prevenirea vene varicoase și pentru a evita complicații grave.

Cum de a preveni vene varicoase: prevenire in casa *

Pentru a preveni varice sau a opri progresia acesteia, aveți nevoie de un set de măsuri pentru a aborda cauzele care încurajează dezvoltarea sa. Pentru rezolvarea acestei probleme trebuie să fie luate în serios - să-și reconsidere mâncarea în fașă, pentru a dezvolta o corectă și rațională dietă, determinând atât să piardă în greutate, și la normalizarea intestinului.

Principii de alimentație sănătoasă, cu vene varicoase

Dieta trebuie sa fie prezente alimente bogate in fibre, care are proprietatea de a absorbi toate surprinzător de prisos și inutile și să faciliteze retragerea sa din afara. Aceste proprietăți unice de fibre au fost utilizate pe scară largă de către medici, după accidentul de la Cernobâl, deoarece este capabil de a deduce din organism nu numai toxine, toxine, puroi, și chiar radionuclizilor.

țesut Intestinal este adesea menționată strălucește, deoarece ambele raclete de metal curăță pereții acestora să se lipească de evacuare fecale toxice si previne recaptării lor în fluxul sanguin și organismul otrăvire. Deosebit de bogate în fibre și fulgi de ovăz fructe coji de fructe și legume.

Kashi este cel mai bun fel de mâncare pentru sănătate și frumusețe, și sunt recomandate de medici din meniul zilnic al tuturor grupurilor de populație - femeile însărcinate, copiii, persoanele în vârstă, diabetici, persoanele care suferă de obezitate, sportivi. Dacă stai timp de câteva zile, de exemplu, dieta orz, nu numai că va părăsi greutate în plus, dar, de asemenea, umflarea dispar, pielea netezite și să devină un păr frumos și mătăsos.

Pentru a reduce greutatea, asigurați-vă că pentru a transforma in dieta ta, grăsimi animale, înlocuindu-le cu cele mai multe uleiuri vegetale, care sunt foarte utile pentru varice și să îmbunătățească fluxul de sânge. Nu mânca produse fast-food, deoarece acestea conțin o mulțime de grăsimi și grăsimi trans, contribuie la obezitate, creșterea colesterolului și slagging a corpului.

Maxim mânca alimente bogate in vitamina C, care este bine întărește pereții venelor, și, în plus, crește imunitatea. Este foarte bogat in aceasta vitamina fructe citrice, cătină, trandafir sălbatic, coacăz negru, precum și ceapă și usturoi.

Cum sa scapi de varice: sfaturi medicale

• Asigurați-vă că pentru a bea zilnic cel puțin doi litri de simplu apă, acesta este un instrument excelent pentru pierderea în greutate și pentru a preveni dezvoltarea venelor varicoase.
• Foarte util uneori să se odihnească corpul tau din alimente, aranjarea scurt-o zi de post, care nu numai că reduce greutatea, dar, de asemenea, ajuta la curatarea organismului de toxine.
• Medicii recomanda insistent să renunțe la fumat, deoarece nicotina este un efect foarte negativ asupra peretelui vascular și determină dezvoltarea venelor varicoase, așa cum sa demonstrat prin numeroase studii.
• De asemenea, este necesar, pentru a evita supraîncălzirea și răceli, deoarece venele sunt foarte slab la temperaturi extreme, pentru același motiv contraindicat odihnă mult timp într-o baie de apă caldă și.
• Din același motiv, persoanele cu varice, medicii nu recomanda sa se schimbe dramatic climatul și sfătuit să se odihnească în zona de climat.

Am nevoie să-și exercite pentru varicoase ^

Varicele în picioare: prevenirea

În ciuda faptului că persoanele care suferă de varice, sunt de sarcină contra-forță pe picioare, exercitarea de intensitate medie, pentru a preveni dezvoltarea varicoase ei extrem de necesară. Cea mai bună vedere al activității fizice cu vene varicoase este mers, prin care a redus mușchi de vițel și există un flux de sânge din venele.

Ori de câte ori este posibil, încercați să dea picioare poziție ridicată și, în orice caz, nu stau cu picioarele încrucișate, pentru că în această poziție vă împiedică fluxul sanguin normal al membrelor și să provoace dezvoltarea venelor varicoase. În acest sens, un obicei foarte util de americani să se așeze „picioarele pe masă.“

Dacă stai mult timp într-o poziție șezând, să ia câteva exerciții simple, dar eficiente:

• Du-te de 20 de ori pe degetele de la picioare, ridicând călcâiul de la podea și sa scufundat din nou. Repetarea regulată a unui astfel de exercițiu este garantat pentru a vă proteja de dezvoltarea venelor varicoase, deoarece mușchii picioarelor în aceste mișcări acționează ca o pompă, creșterea fluxului de sânge și eliminarea stază de sânge în vene.
• Dacă este posibil, face exercitiul cunoscut sub numele de „bicicletă“ - culcat pe spate, pedalarea, simulează mișcarea de ciclism.

Fii atent cu alegerea de haine, pentru că orice maruntita la nivelul coapsei sau piciorului inferior, cum ar fi șosete strâmte, creșterea nedorită a presiunii în vene. Îmbrăcăminte ar trebui să fie la fel de liber și confortabil, fără a rupe fluxul sanguin liber. Același lucru este valabil și pentru pantofi - mersul pe jos în pantofi strâmte cu tocuri înalte crește sarcina pe vene și contribuie la dezvoltarea venelor varicoase.

După cum vedeți, expertii recomanda modul de a preveni vene varicoase sunt foarte simple și ușor de realizat, deoarece, la fel ca orice altă boală, este mai ușor de manevrat atunci când pentru a începe un tratament într-un stadiu incipient, și chiar mai bine, pentru a preveni dezvoltarea sa.

Medicii susțin că, dacă efectuați în mod regulat toate aceste recomandări simple și în mod constant vă faceți griji cu privire la starea de sănătate a picioarelor lor, venele varicoase nu va fi frică, și puteți evita cu ușurință multe dintre problemele asociate acesteia.