Porc Caloric, carne proaspătă, condimentat cu grăsime, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Conținutul de Calorica Porc, carne proaspătă, condimentat cu grăsime, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Carne de porc, carne proaspătă, condimentat cu grăsime, crud".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 508 kcal | 1684 kcal | 30,2% | 5,9% | 1682 |
proteine | 9,27 g | 76 g | 12,2% | 2,4% | 76 g |
grăsimi | 52,33 g | 60 g | 87,2% | 17,2% | 60 g |
apă | 38.32 g | 2400 g | 1,6% | 0,3% | 2,395 g |
cenușă | 0,72 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina B1, tiamina | 0,204 mg | 1,5 mg | 13,6% | 2,7% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,103 mg | 1,8 mg | 5,7% | 1,1% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 34,3 mg | 500 mg | 6,9% | 1,4% | 497 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,611 mg | 5 mg | 12,2% | 2,4% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,275 mg | 2 mg | 13,8% | 2,7% | 2 g |
Vitamina B12, cobalamina | 1,47 g | 3 mcg | 49% | 9,6% | 3 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,04 mg | 15 mg | 0,3% | 0,1% | 13 g |
Vitamina PP, NE | 3,23 mg | 20 mg | 16,2% | 3,2% | 20 g |
betaină | 1,7 mg | ~ | |||
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 191 mg | 2500 mg | 7,6% | 1,5% | 2,513 g |
Calciu, Ca | 22 mg | 1000 mg | 2,2% | 0,4% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 9 mg | 400 mg | 2,3% | 0,5% | 391 g |
Sodiu, Na | 81 mg | 1300 mg | 6,2% | 1,2% | 1,306 g |
Fosfor, Ph | 121 mg | 800 mg | 15,1% | 3% | 801 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,47 mg | 18 mg | 2,6% | 0,5% | 18 g |
Mangan, Mn | 0.006 mg | 2 mg | 0,3% | 0,1% | 2 g |
Cupru, Cu | 55 mcg | 1000 mcg | 5,5% | 1,1% | 1000 g |
Seleniu, Se | 11,1 g | 55 mcg | 20,2% | 4% | 55 g |
Zinc, Zn | 0,9 mg | 12 mg | 7,5% | 1,5% | 12 g |
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,617 g | ~ | |||
valină | 0,484 g | ~ | |||
histidina * | 0,4 g | ~ | |||
izoleucina | 0,456 g | ~ | |||
leucină | 0,789 g | ~ | |||
lizină | 0,859 g | ~ | |||
metionină | 0,255 g | ~ | |||
treonină | 0,416 g | ~ | |||
triptofan | 0,098 g | ~ | |||
fenilalanină | 0.389 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0.544 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,906 g | ~ | |||
hidroxiprolina | 0,024 g | ~ | |||
glicină | 0,417 g | ~ | |||
acid glutamic | 1.479 g | ~ | |||
prolină | 0,375 g | ~ | |||
serina | 0,401 g | ~ | |||
tirozina | 0.353 g | ~ | |||
cisteină | 0.107 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 83 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
acizi grași trans | 0,579 g | max 1,9 g | |||
acizi grași trans mononesaturate | 0,387 g | ~ | |||
Omega-3 acizi grași | 0,315 g | 0.9-3.7 g | 35% | 6,9% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 6,983 g | 4.7-16.8 g | 100% | 19,7% | 7 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 18,488 g | max 18,7 g | |||
8: 0 Caprylic | 0,001 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0,039 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,038 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,646 g | ~ | |||
15: 0 pentadecanoic | 0,029 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 11,205 g | ~ | |||
17: 0 Margarină | 0,183 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 6.252 g | ~ | |||
22: 0 behenic | 0,001 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 21,538 g | 18.8-48.8 g | 100% | 19,7% | 22 g |
14: 1 acizii miristoleic | 0,011 g | ~ | |||
16: 1 palmitoleic | 0,985 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 20,184 g | ~ | |||
18: 1 cis | 19,797 g | ~ | |||
18: 1 trans | 0,387 g | ~ | |||
20: 1 Acid gadoleic (omega-9) | 0,358 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 7,532 g | 11.2-20.6 g | 67,3% | 13,2% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 6,785 g | ~ | |||
18: 2 omega-6, cis, cis | 6,592 g | ~ | |||
18: 2 trans, trans | 0,193 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,328 g | ~ | |||
18: 3 omega-3-linolenic alfa | 0,315 g | ~ | |||
18: 3 omega-6, gamma-linolenic | 0,014 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0,259 g | ~ | |||
20: 3 Eykozatrienovaya | 0,043 g | ~ | |||
20: 4 arahidonic | 0,118 g | ~ |
valoarea energetică Carne de porc, carne proaspătă, condimentat cu grăsime, crud este 508 kcal.
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 508 kcal | -% | |
proteine | 9,27 g | -% | |
grăsimi | 52,33 g | -% | |
hidrati de carbon | 0 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 38.32 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
MINERAL PROPRIETĂȚI Carne de porc, carne proaspătă, asezonat cu grăsime, crud
Cât de util carne de porc, carne proaspătă, condimentat cu grăsime, crud
- vitamina B1 o parte a enzimelor cheie ale metabolismului glucidic și energie, furnizează substanțe energetice și plastice, precum metabolismul aminoacizilor ramificat. Lipsa acestei vitamine poate duce la tulburări grave ale sistemului cardiovascular nervos, digestiv și.
- vitamina B5 este implicat în proteine, grăsimi, metabolismul carbohidraților, metabolismul colesterolului, sinteza unor hormoni, hemoglobina, promovează absorbția aminoacizilor și zaharuri în intestin, acesta susține cortexul adrenal. Lipsa de acid pantotenic poate duce la piele și mucoase.
- vitamina B6 implicate în menținerea proceselor imune de inhibare a răspunsului și excitație în sistemul nervos central, în transformările de aminoacizi, metabolismul triptofanului, lipide și acizi nucleici, contribuie la formarea eritrocitelor normale menținerea nivelurilor normale de homocisteina in sange. Consumul insuficient de vitamina B6 este însoțită de o scădere a apetitului, tulburări ale stării pielii, homocysteinemia de dezvoltare, anemie.
- ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- vitamina PP participă la reacții de oxidoreducere ale metabolismului energetic. aportul de vitamina insuficient este însoțită de o perturbare a stării normale a pielii, tractului gastro-intestinal și sistemul nervos.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
- seleniu - element esențial al sistemului de apărare antioxidant al organismului uman, are efecte imunomodulatoare, participă la reglarea acțiunilor hormonilor tiroidieni. Deficienta duce la boli Cascina-Beck (osteoartrita cu deformare multiplă a articulațiilor, coloanei vertebrale și a membrelor), boala Keshan (myocardiopathy endemic), thrombasthenia ereditar.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- carne de porc sărată umed, șuncă în suc propriu, porezanaya, os, carne și grăsime, căldură, prăjit
- carne de porc sărată umed, șuncă în suc propriu, porezanaya, carne dezosată cu grăsime, de căldură, prăjit într-o tigaie
- carne de porc sărată umed, șuncă în suc propriu, porezanaya în spirală, carne dezosată cu grăsime, căldură, prăjit
- carne de porc sărată umed, șuncă în suc propriu, întregi, fără os, carne cu grăsime, căldură, prăjit
- porc umed sărate, șuncă, crupei, os, carne cu grăsime, încălzit de fript
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Carne de porc Caloric, proaspete, piept, crud. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Carne de porc Caloric, proaspete, grăsime, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porc Caloric,, grăsime proaspătă separat, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porc Caloric, fileuri proaspete, întregi, carne cu grăsime brută. Compoziția chimică și valoarea…
- Carne de porc. alimente Tabelul calorii.
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă de piese diferite de pui și organe, colon, fierte la foc…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă de piese diferite de pui și organe, urechi, congelate,…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă de diferite părți de pui și subproduse, grăsime de…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric umed sărat marinata picior. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Carne de porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Calorie Hormel, carne de porc sărate umed, șuncă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii Hormel întotdeauna licitație, carne de porc, fileuri superioare (dezosat) cu lamaie si…
- Hormel Caloric întotdeauna licitație, carne de porc, proaspete, fileuri superioare, cu os.…
- Calorii Hormel întotdeauna fileuri de licitație, carne de porc, proaspătă, dezosată. Compoziția…