Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor comestibile, urechi, congelate, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Conținutul de Calorica Porc, se amestecă în stare proaspătă, carne din diferite părți ale carcasei și ale organelor comestibile, urechi, congelate, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
- Valoarea nutritivă și compoziția "porc,, se amestecă carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor comestibile, urechi, congelate, crude".
- Calculator produs
- Analiza caloric produs
- Mineral proprietĂȚi de porc, proaspete, mix carne din părți diferite de pui și organe, urechi, congelate, crude
- Cât de util carne de porc,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și organe, urechi, congelate, crude
Valoarea nutritivă și compoziția "Porc,, se amestecă carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor comestibile, urechi, congelate, crude".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 234 kcal | 1684 kcal | 13,9% | 5,9% | 1683 |
proteine | 22,45 g | 76 g | 29,5% | 12,6% | 76 g |
grăsimi | 15,1 g | 60 g | 25,2% | 10,8% | 60 g |
hidrati de carbon | 0,6 g | 211 g | 0,3% | 0,1% | 200 g |
apă | 61,25 g | 2400 g | 2,6% | 1,1% | 2,356 g |
cenușă | 0,6 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina B1, tiamina | 0,08 mg | 1,5 mg | 5,3% | 2,3% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,11 mg | 1,8 mg | 6,1% | 2,6% | 2 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,068 mg | 5 mg | 1,4% | 0,6% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,02 mg | 2 mg | 1% | 0,4% | 2 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,07 g | 3 mcg | 2,3% | 1% | 3 g |
Vitamina PP, NE | 0,78 mg | 20 mg | 3,9% | 1,7% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 55 mg | 2500 mg | 2,2% | 0,9% | 2500 g |
Calciu, Ca | 21 mg | 1000 mg | 2,1% | 0,9% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 7 mg | 400 mg | 1,8% | 0,8% | 389 g |
Sodiu, Na | 191 mg | 1300 mg | 14,7% | 6,3% | 1299 |
Fosfor, Ph | 41 mg | 800 mg | 5,1% | 2,2% | 804 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 2,4 mg | 18 mg | 13,3% | 5,7% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,012 mg | 2 mg | 0,6% | 0,3% | 2 g |
Cupru, Cu | 6 g | 1000 mcg | 0,6% | 0,3% | 1000 g |
Seleniu, Se | 4,3 g | 55 mcg | 7,8% | 3,3% | 55 g |
Zinc, Zn | 0,19 mg | 12 mg | 1,6% | 0,7% | 12 g |
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 1.861 g | ~ | |||
valină | 0,83 g | ~ | |||
histidina * | 0,269 g | ~ | |||
izoleucina | 0,492 g | ~ | |||
leucină | 1,167 g | ~ | |||
lizină | 1.052 g | ~ | |||
metionină | 0,133 g | ~ | |||
treonină | 0,629 g | ~ | |||
triptofan | 0,043 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,718 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 2,22 g | ~ | |||
acid aspartic | 1,66 g | ~ | |||
glicină | 4,4 g | ~ | |||
acid glutamic | 2,805 g | ~ | |||
prolină | 2,848 g | ~ | |||
serina | 0,941 g | ~ | |||
tirozina | 0,402 g | ~ | |||
cisteină | 0,2 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 82 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,13 g | 0.9-3.7 g | 14,4% | 6,2% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 1.48 g | 4.7-16.8 g | 31,5% | 13,5% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 5,39 g | max 18,7 g | |||
12 0 lauric | 0,01 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,2 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 3,38 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 1,8 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 6,86 g | 18.8-48.8 g | 36,5% | 15,6% | 19 g |
16: 1 palmitoleic | 0,43 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 6,43 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 1,61 g | 11.2-20.6 g | 14,4% | 6,2% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 1,41 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,13 g | ~ | |||
20: 4 arahidonic | 0,07 g | ~ |
valoarea energetică Porc,, se amestecă carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor comestibile, urechi, congelate, crude este 234 kcal.
- oz = 28,35 g (66,3 kcal)
- ear = 113 g (264.4 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 234 kcal | -% | |
proteine | 22,45 g | -% | |
grăsimi | 15,1 g | -% | |
hidrati de carbon | 0,6 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 61,25 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
MINERAL PROPRIETĂȚI DE PORC, PROASPETE, MIX CARNE DIN părți diferite de pui și organe, urechi, congelate, crude
Cât de util carne de porc,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și organe, urechi, congelate, crude
- sodiu - ion extracelulară de bază care participă la transferul de apă, glucoză, generarea și transmiterea de contracție a nervului semnalelor musculare electrice. Lipsa de sodiu exprimat prin simptome cum ar fi slăbiciune, letargie, cefalee, hipotensiune arterială, spasme musculare.
- fier Aparține diferiți termeni de funcția sa de proteine, inclusiv enzime. Implicată în transportul de electroni, oxigen, asigură un flux de reacții redox și activarea peroxidare. Aportul inadecvat duce la anemie hipocromă, atonie mioglobindefitsitnoy mușchilor scheletici, oboseala, cardiomiopatie, gastrita atrofică.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Carne de porc, proaspătă, carnea de la gât de separare scapulară a unei carcase de porc separat carne și grăsime, crude
- Carne de porc, proaspătă, carnea de la gât de separare scapulară a unei carcase de porc separat carne și grăsime, înăbușit
- Carne de porc, proaspătă, carnea de la gât de separare scapulară a unei carcase de porc separat carne și grăsime, prăjită
- Carne de porc, proaspătă, carnea de la gât de separare scapulară a unei carcase de porc separat carne și grăsime, prăjită
- Carne de porc, carne proaspătă de gât de separare scapulară a unei carcase de porc, separate de carne macră, crude
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Carne de porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă de piese diferite de pui și organe, colon, fierte la foc…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă de piese diferite de pui și organe, urechi, congelate,…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă de diferite părți de pui și subproduse, grăsime de…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă de diferite părți de pui și subproduse, separate mecanic,…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă de piese diferite de pui și organe, pancreas, brut.…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă de piese diferite de pui și organe, pancreas, tocană.…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Caloric porc sărare umedă, tundere pentru micul dejun, brut sau neîncălzit. Compoziția chimică și…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…