Calorii iaurt din lapte degresat, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii iaurt din lapte degresat, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Iaurt din lapte degresat, ciocolata".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 112 kcal | 1684 kcal | 6,7% | 6% | 1672 |
proteine | 3,53 g | 76 g | 4,6% | 4,1% | 77 g |
hidrati de carbon | 23,53 g | 211 g | 11,2% | 10% | 210 g |
fibre dietetice | 1,2 g | 20 g | 6% | 5,4% | 20 g |
apă | 71,57 g | 2400 g | 3% | 2,7% | 2,386 g |
cenușă | 1,37 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina B1, tiamina | 0,047 mg | 1,5 mg | 3,1% | 2,8% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,215 mg | 1,8 mg | 11,9% | 10,6% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 15.2 mg | 500 mg | 3% | 2,7% | 507 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,047 mg | 2 mg | 2,4% | 2,1% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 12 mcg | 400 mcg | 3% | 2,7% | 400 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,5 g | 3 mcg | 16,7% | 14,9% | 3 g |
Vitamina PP, NE | 0,223 mg | 20 mg | 1,1% | 1% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 339 mg | 2500 mg | 13,6% | 12,1% | 2,493 g |
Calciu, Ca | 88 mg | 1000 mg | 8,8% | 7,9% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 40 mg | 400 mg | 10% | 8,9% | 400 g |
Sodiu, Na | 135 mg | 1300 mg | 10,4% | 9,3% | 1,298 g |
Fosfor, Ph | 166 mg | 800 mg | 20,8% | 18,6% | 798 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,42 mg | 18 mg | 2,3% | 2,1% | 18 g |
Cupru, Cu | 209 mcg | 1000 mcg | 20,9% | 18,7% | 1000 g |
Seleniu, Se | 7 g | 55 mcg | 12,7% | 11,3% | 55 g |
Fluor, F | 12 mcg | 4,000 UG | 0,3% | 0,3% | 4000 g |
Zinc, Zn | 1.13 mg | 12 mg | 9,4% | 8,4% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 14,97 g | max 100 g | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 1 mg | max 300 mg | |||
alte substanțe | |||||
cafeină | 2 mg | ~ | |||
teobromină | 23 mg | ~ |
valoarea energetică Iaurt din lapte degresat, ciocolata este 112 kcal.
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 112 kcal | -% | |
proteine | 3,53 g | -% | |
grăsimi | 0 g | -% | |
hidrati de carbon | 23,53 g | -% | |
fibre dietetice | 1,2 g | -% | |
apă | 71,57 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
MINERAL PROPRIETĂȚI IAURT din lapte degresat, ciocolata
Ce este util iaurt din lapte degresat, ciocolata
- riboflavină participă la reacții de oxidoreducere, îmbunătățește sensibilitatea culorii analizorului vizual și adaptare la întuneric. Consumul insuficient de vitamina B2 este însoțită de încălcarea condiției pielii, membranelor mucoase, violarea de lumină și de viziune amurg.
- ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- potasiu este principalul ion intracelular care participă la reglarea apei, acid și echilibrul electrolitic, este implicat in procesele de impulsuri nervoase, reglarea presiunii.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
- cupru incluse în enzimele care au activitate redox si implicat in metabolismul fierului, stimulează digestia proteinelor si carbohidratilor. Implicate în procesele care furnizează oxigen la țesuturi ale corpului uman. Deficienta este formarea defectuoasa a sistemului cardiovascular și dezvoltarea scheletice displaziei țesutului conjunctiv.
- seleniu - element esențial al sistemului de apărare antioxidant al organismului uman, are efecte imunomodulatoare, participă la reglarea acțiunilor hormonilor tiroidieni. Deficienta duce la boli Cascina-Beck (osteoartrita cu deformare multiplă a articulațiilor, coloanei vertebrale și a membrelor), boala Keshan (myocardiopathy endemic), thrombasthenia ereditar.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Brânză mexican, Kwesi anezho
- Brânză mexican, Kwesi asadero
- Brânză mexican, Kwesi Chihuahua
- Brânză cu conținut redus de grăsimi, Cheddar sau Colby
- Brânză cu un conținut scăzut de sare, Cheddar sau Colby
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Produse lactate și produse din ouă. alimente Tabelul calorii.
- Calorii Lapte degresat, 2% grăsime, cu adaos de lapte degresat și vitamina A .. Compoziția chimică…
- Calorie Lapte degresat, 2% grăsime, cu un conținut ridicat de proteine și adăugarea de vitamina…
- Lapte Caloric, conținut scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu adaos de lapte degresat și vitamina A ..…
- Calorii lapte, degresat, cu adaos de lapte degresat și vitamina A .. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii lapte degresat, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Conținutul caloric de lapte integral, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte cu ciocolată calorii conținut scăzut de grăsimi. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii lapte, băutură de ciocolată, cacao fierbinte, de casă. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii milkshake, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii din zer, dulce. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Iaurt calorii grăsime, 13 grame de proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii iaurt din lapte integral, 8 grame de proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și…
- Iaurt calorii cu conținut redus de grăsimi, 12 grame proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția…
- Calorie Lapte degresat, 2% grăsime, cu adaos de lapte praf degresat, vitamina A bezdobavleniya.…
- Calorii iaurt din lapte degresat, cu un gust de vanilie sau de lămâie, îndulcit cu înlocuitor al…
- Breyers Caloric kraft căpșună iaurt 1% conținut scăzut de grăsimi. Compoziția chimică și valoarea…
- Breyers caloriilor kraft lumina scăzut de grăsimi iaurt de căpșuni (cu îndulcitori aspartam și…
- Breyers Caloric kraft lumina iaurt de căpșuni 1% conținut scăzut de grăsimi n` plin de…
- 50/50 Crema de calorii, conținut redus de grăsimi (50% până la 50% din smântână și lapte).…
- Breyers kraft calorice neted iaurt de căpșuni 1% conținut scăzut de grăsime cremos. Compoziția…