Iaurt de calorii de fructe cu conținut redus de grăsimi, 10 de grame de proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii fructe Iaurt cu conținut redus de grăsimi, 10 de grame de proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
- Valoarea nutritivă și compoziția "iaurt cu fructe, conținut redus de grăsime, 10 grame proteine pe 8 uncii de lapte".
- Calculator produs
- Analiza caloric produs
- Proprietăți utile fruit iaurtului conținut redus de grăsime, 10 grame de proteine pe 8 uncii lapte
- Ce este de fructe iaurt util, conținut redus de grăsime, 10 grame de proteine pe 8 uncii de lapte
Valoarea nutritivă și compoziția "Iaurt cu fructe, conținut redus de grăsime, 10 grame proteine pe 8 uncii de lapte".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 102 kcal | 1684 kcal | 6,1% | 6% | 1672 |
proteine | 4,37g | 76 g | 5,8% | 5,7% | 75 g |
grăsimi | 1,08 g | 60 g | 1,8% | 1,8% | 60 g |
hidrati de carbon | 19.05 g | 211 g | 9% | 8,8% | 212 g |
apă | 74,48 g | 2400 g | 3,1% | 3% | 2,403 g |
cenușă | 1,02 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 10 mcg | 900 mcg | 1,1% | 1,1% | 909 g |
retinol | 0,01 mg | ~ | |||
beta-caroten | 0,002 mg | 5 mg | |||
Vitamina B1, tiamina | 0.037 mg | 1,5 mg | 2,5% | 2,5% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,178 mg | 1,8 mg | 9,9% | 9,7% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 14 mg | 500 mg | 2,8% | 2,7% | 500 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,489 mg | 5 mg | 9,8% | 9,6% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,04 mg | 2 mg | 2% | 2% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 9 g | 400 mcg | 2,3% | 2,3% | 391 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,47 g | 3 mcg | 15,7% | 15,4% | 3 g |
Vitamina C, ascorbic | 0,7 mg | 90 mg | 0,8% | 0,8% | 88 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,02 mg | 15 mg | 0,1% | 0,1% | 20 g |
Vitamina K, filochinona | 0,1 mcg | 120 mcg | 0,1% | 0,1% | 100 g |
Vitamina PP, NE | 0.095 mg | 20 mg | 0,5% | 0,5% | 19 g |
betaină | 0,8 mg | ~ | |||
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 195 mg | 2500 mg | 7,8% | 7,6% | 2500 g |
Calciu, Ca | 152 mg | 1000 mg | 15,2% | 14,9% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 15 mg | 400 mg | 3,8% | 3,7% | 395 g |
Sodiu, Na | 58 mg | 1300 mg | 4,5% | 4,4% | 1,289 g |
Fosfor, Ph | 119 mg | 800 mg | 14,9% | 14,6% | 799 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,07 mg | 18 mg | 0,4% | 0,4% | 18 g |
Mangan, Mn | 0.065 mg | 2 mg | 3,3% | 3,2% | 2 g |
Cupru, Cu | 80 mcg | 1000 mcg | 8% | 7,8% | 1000 g |
Seleniu, Se | 3,1 g | 55 mcg | 5,6% | 5,5% | 55 g |
Fluor, F | 9 g | 4,000 UG | 0,2% | 0,2% | 4500 g |
Zinc, Zn | 0,74 mg | 12 mg | 6,2% | 6,1% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 19.05 g | max 100 g | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,132 g | ~ | |||
valină | 0,362 g | ~ | |||
histidina * | 0,108 g | ~ | |||
izoleucina | 0,238 g | ~ | |||
leucină | 0,44 g | ~ | |||
lizină | 0,392 g | ~ | |||
metionină | 0,129 g | ~ | |||
treonină | 0.179 g | ~ | |||
triptofan | 0,025 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,238 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,187 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,347 g | ~ | |||
glicină | 0,105 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,856 g | ~ | |||
prolină | 0,518 g | ~ | |||
serina | 0.271 g | ~ | |||
tirozina | 0,221 g | ~ | |||
cisteină | 0,04 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 4 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,009 g | 0.9-3.7 g | 1% | 1% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,022 g | 4.7-16.8 g | 0,5% | 0,5% | 4 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,697 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Ulei | 0,032 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,022 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 0,014 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0,031 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,037 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,114 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,294 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,105 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,297 g | 18.8-48.8 g | 1,6% | 1,6% | 19 g |
16: 1 palmitoleic | 0,024 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,247 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,031 g | 11.2-20.6 g | 0,3% | 0,3% | 10 g |
18: 2 Linoleic | 0,022 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,009 g | ~ |
valoarea energetică Iaurt cu fructe, conținut redus de grăsime, 10 grame proteine pe 8 uncii de lapte este 102 kcal.
- cupa (8 fl oz) = 245 c (249,9 kcal)
- container (8 oz) = 227 c (231,5 kcal)
- 0,5 container (4 oz) = 113 c (115,3 kcal)
- container (6 oz) = 170 g (173,4 kcal)
- container, Sprinkl`ins Danone (4,1 oz) = 116 c (118,3 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 102 kcal | -% | |
proteine | 4,37g | -% | |
grăsimi | 1,08 g | -% | |
hidrati de carbon | 19.05 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 74,48 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile FRUIT iaurtului conținut redus de grăsime, 10 grame de proteine pe 8 uncii LAPTE
Ce este de fructe iaurt util, conținut redus de grăsime, 10 grame de proteine pe 8 uncii de lapte
- ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Lapte de capră
- Lapte de san
- bivol de apă lapte
- lapte de oaie
- Milkshake, ciocolata
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Produse lactate și produse din ouă. alimente Tabelul calorii.
- Calorii pentru umplere pudra desert, 1.5 oz formulate cu o jumătate de pahar de lapte. Compoziția…
- Iaurt calorii grăsime, 13 grame de proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii vanilie iaurt cu conținut redus de grăsimi, 11 grame proteine pe 8 uncii de lapte.…
- Iaurt de calorii de fructe cu conținut redus de grăsimi, 11 de grame de proteine pe 8 uncii de…
- Calorii iaurt din lapte integral, 8 grame de proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și…
- Iaurt calorii cu conținut redus de grăsimi, 12 grame proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția…
- Iaurt de calorii de fructe cu conținut redus de grăsimi, 9 grame de proteine pe 8 uncii de lapte.…
- Ouă întregi de calorii, fiert tare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii ou fiert. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Ouă întregi calorii, omletă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Proteina yaychny caloriilor, uscate, fulgi, îmbogățită cu glucoză. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii omletă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Ou calorii, deshidratat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Pudra de proteine yaychny caloriilor îmbogățită cu glucoză. Compoziția chimică și valoarea…
- Breyers Caloric kraft căpșună iaurt 1% conținut scăzut de grăsimi. Compoziția chimică și valoarea…
- Breyers caloriilor kraft lumina scăzut de grăsimi iaurt de căpșuni (cu îndulcitori aspartam și…
- Breyers Caloric kraft lumina iaurt de căpșuni 1% conținut scăzut de grăsimi n` plin de…
- 50/50 Crema de calorii, conținut redus de grăsimi (50% până la 50% din smântână și lapte).…
- Breyers kraft calorice neted iaurt de căpșuni 1% conținut scăzut de grăsime cremos. Compoziția…
- Calorii iaurt, fructe, conținut redus de grăsime, înlocuitor al zahărului. Compoziția chimică și…