Dieta dieta supa

Din anumite motive, mulți cred că visul principal al tuturor fetelor - o căsătorie de succes. De fapt, pentru marea majoritate a femeilor este evident o figură bună, în primul rând, să nu mai vorbim viața personală ca „se adaugă.“ Dorința principală a fetelor - să fie întotdeauna subțire și tonifiat, în timp ce nu sta pe o dieta si nu se angajeze în sport, în general. Ciudat, dar adevărat. Și cum poți deveni subțire, exercitând cel mai mic efort? Sport - nu există, pentru că este necesar să-și petreacă timpul și puterea, și chiar dacă doriți cu adevărat, și o dată - ritmul nebun de muncă „mănâncă“ câteva ore libere. Dieta - nu este cel mai simplu mod, nu este dificil să abandoneze toate dăunătoare o zi. Tabletele, de asemenea, slăbire, și promit să lase „magia“ efect, de fapt, de multe ori destul de inutil, și chiar dăunătoare. Deci, e timpul pentru a găsi ceva care va ajuta să piardă în greutate la domiciliu, și este un lucru obișnuit - de ce nu începe supe de gătit corect?

Cum de a găti dieta supa pentru pierderea in greutate

Pentru a înțelege modul de a face supă pentru pierderea în greutate, nu este necesar să se inventeze o bicicletă - înlocui produse marginal utile utile și aruncați ceva care are bază de amidon sau grăsime. Desi nu suna prea clar, dar toate vor deveni clare după câteva exemple. În primul rând, cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că orice dieta buna nu exclude complet orice produse, din moment ce toate au un fel de substanțe utile. Desigur, acest lucru nu se aplică la fast-food, chipsuri, dulciuri sau copt un aluat, dar chiar și pâinea puteți mânca, doar pentru a înlocui pâine albă la pâine de cereale negru. El, de asemenea, este delicios, și cu siguranță va fi surprins să afle cât de multe soiuri și arome de pâine dietetice acolo. La fel se poate spune despre grăsimi - nu toate grasimile sunt rele. Limita ar trebui să utilizeze numai grăsimi animale, deoarece acestea sunt slab absorbite de către organism și apoi depozitate în șolduri, coapse, și așa mai departe. Dar grăsimile vegetale sunt acceptabile - cum ar fi uleiul de măsline, care conține o mulțime de substanțe utile.

Retete gustoase supa de legume pentru pierderea in greutate este de fapt destul de mult. Nu este necesar să ne oprim asupra orice supă dietetice, pentru ca să mănânce același lucru ajunge rapid plictisit, așa că, trebuie remarcat principalul „truc“, pregătirea și posibilele ingrediente și astfel fiecare femeie va decide - cât de mult și ceea ce vrea să vadă în placa. Deci, inițial ai nevoie pentru a înțelege dacă este vorba de o supă de legume la fel, sau te iubesc carne și pește, și de a le abandona pur și simplu nu pot. Dacă sunteți un mâncător de carne, dieta supa poate include pui sau curcan. Nu poți lua acele părți în cazul în care există articulații și oase, ca supa este hrănitoare, iar acest lucru nu este o dieta. Peștele este, de asemenea, mai bine să ia mai puțin gras, alb perfect. Inițial, trebuie să fiarbă un pic de carne sau pește, și numai apoi se adaugă restul ingredientelor.

În aceste ingrediente sunt legumele destinate și unele cereale pentru densitate.

Legumele pot fi foarte diferite:

• Varza (și culoare prea)
• morcov
• cepe
• vânătă
• mazăre
• țelină

Pentru a pregăti dieta supa nu se poate folosi cartofi, deoarece conține amidon, și este - una dintre principalele surse de kilograme în plus, împreună cu făină. În ceea ce privește condimente, ele pot fi puse ca iti place, dar asta e mai puțin de sare este de dorit, deoarece, la urma urmei, are capacitatea de a reține apa în organism, iar rezultatul - umflarea.

De asemenea, este important ca orice produse care nu se poate prăji folosind unt. O lingură mică de măsline poate fi adăugat deja în supă de fierbere. De asemenea, poate fi adăugat cereale, dar rețineți că ele nu conțin amidon (orez conține, de exemplu). În termen de 30 de minute supa este gata, deoarece legumele și așa este aproape întotdeauna comestibile, dar puiul este gătit foarte repede.