Dieta Lissi Mussa

Dieta Lissy Moussa - nu dieta. Ea nu are lista de produse nocive, calorii de numărare permanente, grăsimi și carbohidrați. Nimeni nu te va forța să fie chiar și cântărite în fiecare săptămână. Tu, în general, nu va fi obligat la nimic. Dar faptul rămâne - milioane de oameni au văzut pentru tine eficacitatea acestui sistem de pierdere în greutate. Faptul că este - joacă pregătire psihologică, restructurarea nutriție, stil de viață, și atitudinea față de propriul lor corp. Ce altceva ai nevoie pentru a reduce greutatea? În plus, sistemul Lissy Moussa, există un alt „efect secundar“ - vă va îmbunătăți foarte mult pielea și starea părului. Cu toate acestea, slăbire de Lissy Moussa, vă recomandăm să citiți cartea ei „Efectuarea de cifre carcaselor. 3000 moduri de a nu împiedica armonia“.

Slimming cu Lissi Mussa: Principii

Primul principiu al sistemului de pierdere în greutate Lissy Moussa - vă renunța complet la auto-critica. Au câștigat în greutate? Orice „porci, vaci“ și alte animale de fermă în adresa lui. Nu te mai lamenta despre forma sa fizică proprie, caută în oglindă. Ar fi mai bine dacă vă permiteți să fiți așa cum sunteți acum. Ai cu siguranță caracteristici minunat - să ia o privire la buzele lui, părul, dar cel puțin la degetul mic de la piciorul stâng. Sarcina ta în această etapă - să înțeleagă că ești o femeie frumoasă și merită un tratament mai bun decât acuzațiile constante de sine în propria plenitudine.

În fiecare dimineață, ar trebui să se bucure, să nu întristăm pentru kilograme non-resetare. De aceea ... Lissi Mussa sfătuiți să arunce scalele, cântărit opri cu totul. Pentru a controla transmiterea programului va începe pantaloni magice. Găsiți o pereche de pantaloni în dulap pe care le place nebun, sau cumpăra orice de la magazin. Condiția principală - hainele ar trebui să fie de dimensiunea pe care doriți să poarte după pierderea în greutate. Se poate suna ca o nebunie, dar cu pantaloni trebuie să vorbească, să-i convingă, „e speranță“, în locația dorită.

În plus, prima fază a programului ... trebuie să mănânci tot, dar pentru a înregistra fiecare bucățică mică de mâncare într-un notebook special. Doar cumpăra un notebook mic și stilou și transporta cu ei în mod constant. Ei au băut cafea cu lingură de zahăr? Record. Târât bomboane din bolul de pe masă -, de asemenea, imediat într-un notebook.
(Vă recomandăm ambele ține un jurnal alimentar pentru a pierde în greutate)

Lissy Moussa Dieta: Nutriție

Deci, trebuie sa mananci alimente regulate. autor Programul recomandă insistent ca toate gândurile și cunoștințele lor despre pierderea în greutate înregistrate într-un caiet special și ... las-o baltă.

• Nu conta calorii, pentru că oamenii subțire nu fac asta.
• Opriți constant consultați tabelul „unitățile de carbohidrați“ și să renunțe cu zahăr și alimente grase.
• Mâncați numai ceea ce vrei în acest moment, și arde produsele alimentare într-un notebook.
• Respectați-vă - nota atunci cand mananci fara a poftei de mâncare, pur și simplu „pentru că a venit timpul“, iar când ești cu adevărat foame.

Treptat, programul vă va ajuta să se deplaseze pe puterea „de foame“, veți învăța să mănânce la fel de mult cum este necesar pentru a stinge, și nu un gram mai mult.

Dieta Lissy Moussa, există o a doua etapă - programul de curățare pe cereale. În esența sa, este foarte amintește de alimente macrobiotice - mananci numai grâu, orez, hrișcă, condimente le cu un amestec de semințe de susan și sare de mare, bea o ceașcă de apă fiartă în fiecare dimineață, și, treptat, corpul vostru curățat și pielea va primi mai bine. Treceți la „dieta tobei de eșapament“ ar trebui să fie prin zi de post pe apa. Cu toate acestea, puteți sări peste și de foame, și fulare dieta, nu doresc o astfel de experimente radicale pe el însuși.

Este important să se înțeleagă - Lissy Moussa dieta nu este un program de „violență“ pe propriul corp, dar este un curs de formare, care oferă cititorului la fel de mult ca el vrea în acest moment.

antrenor de fitness Elena Selivanov - mai ales pentru https://AzbukaDiet.ru/.