Vrei să fii sănătos - mers pe jos pe scări

oamenii de stiinta de cercetare regulate confirmă că mișcarea de sănătate este necesară.

Omul modern, care trăiește în oraș și care lucrează la birou, își petrece cea mai mare parte a zilei ședinței la calculator, care este de înțeles, aceasta nu poate afecta în mod pozitiv sau asupra sănătății sau pe figură.

Dar, pentru a compensa un astfel de stil de viață sedentar forțată poate merge (jogging) pe scări, în loc de a folosi liftul.

Ca urmare, oamenii de stiinta de cercetare au descoperit ca:

permanente urcatul scarilor reduce semnificativ tesutului adipos din organism, tonuri de mușchi și normalizează tensiunea arterială fără nici un fel de stres si dieta suplimentare.

Cercetatorii de la Institutul de Medicina de la Geneva a efectuat un experiment cu 77 de colegii sai, timp de 3 luni, subiectii pentru a trece de la un etaj la altul folosi doar pe scări.
Rezultatele, raportate de Daily Mail, încurajarea:

capacitatea pulmonară a crescut o medie de 8,6%,
dimensiunea taliei a scăzut cu 2%,
2% în greutate, de asemenea, a scăzut și cantitatea de grăsime corporală,
2,3% - tensiunea arterială,
3,9% - colesterol.

Oamenii de știință recunosc că studiul nu este o senzație, dar ar putea fi un alt argument pentru cei care doresc să fie sănătoși și să piardă în greutate.

Oamenii de știință din Marea Britanie și au confirmat beneficiile de mers pe jos regulate (jogging) scări. Potrivit acestora, aceste mișcări și să consolideze oasele sunt prevenirea osteoporozei și leziuni.
Și femeile în primul rând întărește coloanei vertebrale și a pelvisului.