Dieta Claudia Schiffer

Claudia Schiffer - Supermodelul si actrita. Această femeie frumoasă a dat naștere la trei copii, dar nu a finalizat încă cariera sa. Dieta Claudia Schiffer, aparent, este foarte eficient - figura stea face ca femeile să pălească de invidie.

Parametrii Claudia Schiffer

Greutate Claudia rămâne aproximativ în același interval - podium stele, cu o creștere a 180,5 cm cantareste 58 kg si are o dimensiune de 36 de îmbrăcăminte. Dacă înainte de un eveniment important al stelei are nevoie de un pic pentru a pierde in greutate, se recurge la una dintre dietele.

O dieta echilibrata de Claudia Schiffer

Aceasta dieta este proiectat pentru 5 zile. Aceasta ajută să piardă 2-3 kg. Rata zilnică de apă sau ceai neindulcit - 2,5 litri.

mic dejun100 g zmeură, mure și afine, 2 linguri semințe germinate (porție de cereale substitut) și 100 ml de iaurt
Pranz: proaspăt preparat suc amestecat cu iaurt scăzut de grăsimi în proporție de 1: 1
fel de mâncare de legume din colorat: Masa de prânz varză, dulce ardei, ceapă, țelină, morcovi și mazăre verde (sos de soia poate fi folosit)
Gustare: boabe de cereale 30g sau tărâțe, 100 g de carne macră fiartă
Cina: o porție de orez fiert cu mere proaspete (50 g / 100 g)

Aceasta dieta poate fi prelungit pentru încă 5 zile - în acest caz, se recomandă să crească ușor dimensiunea de porții. Dieta este bine tolerată, deoarece nu însoțită de un sentiment de foame (în mare parte datorită abundenței de lichid). Această tehnică nu numai că vă permite să piardă în greutate, dar, de asemenea, curăță organismul.

Dieta cheagul de Claudia Schiffer

Această versiune a dietei este proiectat timp de 3 zile și durează 2-4 kg. Nu se poate folosi de multe ori, deoarece meniul este sortiment foarte limitat produse.

După trezirea: apă
Micul dejun: ou fiert moale fiert (în loc de ouă fierte pot fi consumate cu abur omletă din 3 proteine)
După 3 ore de vizite: apa sau ceai, iar după alte 30 de minute - 150-200 g grăsime minimum brânză
După 3 ore de vizite: apa sau ceai, și după 30 minute - 150-200 g grăsime minimum brânză
După cină: caldă încă apă

Un alt exemplu de astfel de dieta oferă un mic dejun mai consistent, dar vă priva cina.

Micul dejun: ou fiert fiert, 50 g branza scăzut de grăsime, pâine prăjită pâine tărâțe, ceai verde cu lămâie
Pranz: 200 g grăsime cabana minimă de brânză
După masa de prânz: caldă încă apă

Aceasta dieta este contraindicat în cazul în care există probleme cu rinichii și tractul gastro-intestinal, precum și exacerbarea oricărei boli cronice.

opinii

Dieta Claudia Schiffer, în primul exemplu de realizare are un meniu destul de echilibrat, dar a doua opțiune nu poate fi numit rezonabil. dieta rigid trebuie utilizate ca rar posibil. Este important să nu uităm despre regulile de ieșire - calorii recomandate pentru a crește treptat. Numai o astfel de abordare, potrivit răspunsurilor, oferă un rezultat mai mult sau mai puțin stabile.