Catering la bronhii

Conform structurii sale anatomice, bronhii ocupă partea de mijloc a sistemului respirator, predstavlyayasoboy ramură „copac inversat“, a cărui predstavlyaettraheya trunchi.

După bronșică aranjate bronhiole și completa sistemul - alveolelor, care sunt efectuate în mod direct funcția respiratorie.

Pe lângă funcția vozduhoprovodyaschih, bronhii, de asemenea, efectua ohrannuyurol protejarea sistemului respirator de efecte adverse vneshneysredy.

vitamine

Cele mai importante vitamine pentru bronhice sunt vitaminele A, C și E.

• vITAMINE crește rezistența la diferite infecții, nave ukreplyaetstenki.
• vitamine Aceasta influențează trofismul membranelor mucoase, crescând soprotivlyaemostorganizma
• vitamine contribuie la îmbunătățirea proceselor metabolice la nivelul tractului respirator.

micronutrienti

• Calciul contribuie la suprimarea procesului inflamator.
• De magneziu are un efect tonic asupra sistemului respirator.
• Potasiul reduce anxietatea și promovează o mai bună funktsionirovaniyuorganov respirație.

Acizi grași polinesaturați (uleiuri vegetale, pește gras, nuci) sunt foarte importante pentru sanatatea bronhiilor. Acestea contribuie normalizatsiibronhialnogo tonul și ameliorarea spasmelor.

Top 10 cele mai bune produse pentru sănătatea bronhiilor

1. 1cepe,usturoi.Conține vitamina C și volatile, care distruge bacteriile.
2. 2morcovi.Acesta conține vitamina A, care este esențială pentru consolidarea bronhialnoytkani.
3. 3sfeclă.O sursă bună de potasiu. Îmbunătățește proprietățile de drenaj ale bronhiilor.
4. 4Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Bogate în calciu, podavlyayutvospalenie.
5. 5lămâi,portocale,grepfruturi.Bogat in vitamina C.
6. 6zmeură.Are proprietăți anti-inflamatorii.
7. 7Medlipovy, conifere sau trifoi dulce. Crește forțele imune ale organismului.
8. 8mărăciniși păducel. Ele conțin vitaminele A și C, și mulți de acid util.
9. 9Seminte, cereale, ierburi, nuci, leguminoase - sunt o sursă bună de magneziu.
10. 10avocado,mazăre, salată și alte produse soderzhaschievitamin E. Sunt antioxidanți protejează împotriva toxinelor.

recomandări generale

Pentru respirație a fost întotdeauna ușor și relaxat, este foarte important să se folosească regulile de alimentație sănătoasă, razrabotannyedlya consolida sistemul respirator. Normalizarea bronhovi pe tot parcursul sistemului respirator ca întreg, depinde de mai mulți factori:

• alimentația corectă
• purificare
• Conformitatea cu recomandările medicului.

Mesele trebuie să fie fracționată, cu o cantitate suficientă de grăsimi de proteine ​​ipoleznyh. În plus, trebuie să utilizați kaltsiysoderzhaschihproduktov.

Atunci când purjarea este mai bine să renunțe la dulciuri și foarte solenoypischi.

remedii populare pentru curățarea bronhiilor

Pentru prevenirea bolilor bronhiilor, în populară meditsinesuschestvuet bună purificare rețetă a corpului.

Acest lucru va necesita 8 plante din lista de mai jos:

muguri de pin, culoare, elderberry, primulă (primavara primula) patlagina,Galeopsis, ursului, nard,Viola tricolor, cimbru, violet parfumat, Saponaria vulgaris,chimen dulce,lemn dulce, dulce trifoi, istoda, coada calului, mac, semințe.

Mod de preparare:

Ia-1 lingura. lingură ierburi selectate. Se amestecă. Termos nasypat1,5 art. colectare lingură, se toarna un pahar de apă clocotită. Perfuzați 2 chasa.Protsedit. Bea cald, preferabil la culcare.

Atenție! După aplicarea compoziției, cantitatea de mucus poate fi crescută, iar tusea va crește. Deci, începe tratamentul sistemului respirator. Chereznekotoroe timp simptomele dispar.

curățare curs - 2 luni.

Inițial, curățarea poate fi efectuată de 2 ori pe an, cu un interval de luni B3-4. Apoi - 1 dată pe an.