Calorii fast-food, Burger, cu o mare cotlet aromat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii Fast food, Burger, cu o mare cotlet aromat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Fast food, Burger, cu o mare cotlet, condimentată".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 256 kcal | 1684 kcal | 15,2% | 5,9% | 1,684 g |
proteine | 15,68 g | 76 g | 20,6% | 8% | 76 g |
grăsimi | 11,6 g | 60 g | 19,3% | 7,5% | 60 g |
hidrati de carbon | 22,14 g | 211 g | 10,5% | 4,1% | 211 g |
fibre dietetice | 1,1 g | 20 g | 5,5% | 2,1% | 20 g |
apă | 48,81 g | 2400 g | 2% | 0,8% | 2,441 g |
cenușă | 1,77 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina B1, tiamina | 0,16 mg | 1,5 mg | 10,7% | 4,2% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,201 mg | 1,8 mg | 11,2% | 4,4% | 2 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,394 mg | 5 mg | 7,9% | 3,1% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0.148 mg | 2 mg | 7,4% | 2,9% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 31 mcg | 400 mcg | 7,8% | 3% | 397 g |
Vitamina B12, cobalamina | 1,66 g | 3 mcg | 55,3% | 21,6% | 3 g |
Vitamina C, ascorbic | 0,3 mg | 90 mg | 0,3% | 0,1% | 100 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,06 mg | 15 mg | 0,4% | 0,2% | 15 g |
tocoferol beta | 1.12 mg | ~ | |||
gamma tocoferol | 0,13 mg | ~ | |||
delta tocoferol | 0,02 mg | ~ | |||
Vitamina K, filochinona | 5 g | 120 mcg | 4,2% | 1,6% | 119 g |
Vitamina PP, NE | 4.65 mg | 20 mg | 23,3% | 9,1% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 225 mg | 2500 mg | 9% | 3,5% | 2500 g |
Calciu, Ca | 87 mg | 1000 mg | 8,7% | 3,4% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 24 mg | 400 mg | 6% | 2,3% | 400 g |
Sodiu, Na | 374 mg | 1300 mg | 28,8% | 11,3% | 1299 |
Fosfor, Ph | 121 mg | 800 mg | 15,1% | 5,9% | 801 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 1,73 mg | 18 mg | 9,6% | 3,8% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,193 mg | 2 mg | 9,7% | 3,8% | 2 g |
Cupru, Cu | 101 mcg | 1000 mcg | 10,1% | 3,9% | 1000 g |
Seleniu, Se | 24,8 g | 55 mcg | 45,1% | 17,6% | 55 g |
Zinc, Zn | 3,04 mg | 12 mg | 25,3% | 9,9% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Amidon și dextrină | 14,9 g | ~ | |||
Glucoză (dextroză) | 1,14 g | ~ | |||
lactoză | 0,15 g | ~ | |||
maltoză | 0,37 g | ~ | |||
zaharozei | 0,15 g | ~ | |||
fructoză | 1,86 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 40 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,11 g | 0.9-3.7 g | 12,2% | 4,8% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 1,07 g | 4.7-16.8 g | 22,8% | 8,9% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 5,03 g | max 18,7 g | |||
14: 0 miristic | 0,37 g | ~ | |||
15: 0 pentadecanoic | 0,05 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 2,88 g | ~ | |||
17: 0 Margarină | 0,12 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 1,59 g | ~ | |||
20: 0 arahidic | 0,02 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 5,22 g | 18.8-48.8 g | 27,8% | 10,9% | 19 g |
14: 1 acizii miristoleic | 0,1 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 5,08 g | ~ | |||
20: 1 Acid gadoleic (omega-9) | 0,04 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 1,24 g | 11.2-20.6 g | 11,1% | 4,3% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 1,05 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,11 g | ~ | |||
18: 4 Stioridovaya | 0,06 g | ~ | |||
20: 4 arahidonic | 0,02 g | ~ |
valoarea energetică Fast food, Burger, cu o mare cotlet, condimentată este de 256 kcal.
- element = 171 c (437.8 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 256 kcal | -% | |
proteine | 15,68 g | -% | |
grăsimi | 11,6 g | -% | |
hidrati de carbon | 22,14 g | -% | |
fibre dietetice | 1,1 g | -% | |
apă | 48,81 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
PROPRIETĂȚI MINERALE fast-food, hamburgeri, chiftele cu unul mare, asezonate
Cât de util Fast food, Burger, cu o mare cotlet, condimentată
- riboflavină participă la reacții de oxidoreducere, îmbunătățește sensibilitatea culorii analizorului vizual și adaptare la întuneric. Consumul insuficient de vitamina B2 este însoțită de încălcarea condiției pielii, membranelor mucoase, violarea de lumină și de viziune amurg.
- ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- vitamina PP participă la reacții de oxidoreducere ale metabolismului energetic. aportul de vitamina insuficient este însoțită de o perturbare a stării normale a pielii, tractului gastro-intestinal și sistemul nervos.
- sodiu - ion extracelulară de bază care participă la transferul de apă, glucoză, generarea și transmiterea de contracție a nervului semnalelor musculare electrice. Lipsa de sodiu exprimat prin simptome cum ar fi slăbiciune, letargie, cefalee, hipotensiune arterială, spasme musculare.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
- seleniu - element esențial al sistemului de apărare antioxidant al organismului uman, are efecte imunomodulatoare, participă la reglarea acțiunilor hormonilor tiroidieni. Deficienta duce la boli Cascina-Beck (osteoartrita cu deformare multiplă a articulațiilor, coloanei vertebrale și a membrelor), boala Keshan (myocardiopathy endemic), thrombasthenia ereditar.
- zinc Este un membru al mai mult de 300 de enzime implicate în procesele de sinteză și descompunere, proteine, grăsimi, acizi nucleici și carbohidrați în reglarea expresiei unor gene. Aportul inadecvat duce la anemie, deficit imun secundar, ciroză hepatică, disfuncție sexuală, prezența malformațiilor fetale. Cercetări recente au relevat capacitatea unor doze mari de zinc interfera cu absorbția cuprului și să contribuie astfel la dezvoltarea anemiei.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- McDonald`s, salata cu șuncă și pui crocante "Bacon Ranch Salata"
- McDonald`s, iaurt și fructe Parfait
- McDonald`s, iaurt și Parfait de fructe (fara granola)
- McDonald`s, sandwich pește "FILET-O-FISH" (Fără sos tartar)
- Burger King, croissant „CROISSAN“ CARE „cu cârnați, ouă și brânză
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și „pierdut“ în timpul prelucrării de gătit sau alimente.
- Pe pericolele de fast-food
- Calorii Creamer, aromat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii creamer, pulbere aromat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Mazare calorii, condimentată, conservate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porc Caloric sărare umedă, uleiul separat nu este încălzit. Compoziția chimică și valoarea…
- Caloric de carne de porc sărate umed, sărat, umed. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Conținutul caloric al porc, proaspete, Cotlet, partea de mijloc, grăsimea din carne, prăjit.…
- Conținutul caloric al porc, proaspete, Cotlet, partea de mijloc, carne macră, prăjit. Compoziția…
- Calorie Hormel, carne de porc sărate umed, șuncă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii Hormel întotdeauna licitație, muschiulet de porc cu aroma teriyaki .. Compoziția chimică și…
- Calorii Hormel întotdeauna licitație, carne de porc, partea de mijloc a fileului cu aramatom piper…
- Calorii Hormel întotdeauna licitație, carne de porc, fileuri superioare (dezosat) cu lamaie si…
- Hormel Caloric întotdeauna licitație, carne de porc, proaspete, fileuri superioare, cu os.…
- Calorii Hormel întotdeauna fileuri de licitație, carne de porc, proaspătă, dezosată. Compoziția…
- Extract de vanilie calorii, artificial, fără alcool. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie otet balsamic. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii oțet de vin, rosu. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii alcool otet. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii hamburger fast-food, dublu, cu un standard de chiftea, cu condimente si sos special.…
- Alimentare de la McDonald duce la o lipsa poftei de mâncare
- Oamenii de stiinta: Obezitatea in randul studentilor americani cauzate de alcool si fast-food