Porc Caloric sărare umedă, uleiul separat nu este încălzit. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorie Porc sărare umedă, uleiul separat nu este încălzit. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "porc umed sărate, grăsime separat, neîncălzit".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 579 kcal | 1684 kcal | 34,4% | 5,9% | 1683 |
proteine | 5,68 g | 76 g | 7,5% | 1,3% | 76 g |
grăsimi | 61,41 g | 60 g | 102,4% | 17,7% | 60 g |
hidrati de carbon | 0,09 g | 211 g | |||
apă | 31,06 g | 2400 g | 1,3% | 0,2% | 2,389 g |
cenușă | 1,77 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina B1, tiamina | 0,241 mg | 1,5 mg | 16,1% | 2,8% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,068 mg | 1,8 mg | 3,8% | 0,7% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 23,2 mg | 500 mg | 4,6% | 0,8% | 504 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,23 mg | 5 mg | 4,6% | 0,8% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,03 mg | 2 mg | 1,5% | 0,3% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 1 g | 400 mcg | 0,3% | 0,1% | 333 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,33 g | 3 mcg | 11% | 1,9% | 3 g |
Vitamina D, calciferol | 0,2 mcg | 10 mcg | 2% | 0,3% | 10 g |
Vitamina D3, colecalciferol | 0,2 mcg | ~ | |||
Vitamina PP, NE | 1,82 mg | 20 mg | 9,1% | 1,6% | 20 g |
betaină | 1,5 mg | ~ | |||
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 105 mg | 2500 mg | 4,2% | 0,7% | 2500 g |
Calciu, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0,5% | 0,1% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 6 mg | 400 mg | 1,5% | 0,3% | 400 g |
Sodiu, Na | 505 mg | 1300 mg | 38,8% | 6,7% | 1,302 g |
Fosfor, Ph | 98 mg | 800 mg | 12,3% | 2,1% | 797 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,39 mg | 18 mg | 2,2% | 0,4% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,005 mg | 2 mg | 0,3% | 0,1% | 2 g |
Cupru, Cu | 44 mcg | 1000 mcg | 4,4% | 0,8% | 1000 g |
Seleniu, Se | 4,7 g | 55 mcg | 8,5% | 1,5% | 55 g |
Zinc, Zn | 0,8 mg | 12 mg | 6,7% | 1,2% | 12 g |
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,586 g | ~ | |||
valină | 0.271 g | ~ | |||
histidina * | 0,064 g | ~ | |||
izoleucina | 0,15 g | ~ | |||
leucină | 0,396 g | ~ | |||
lizină | 0,47 g | ~ | |||
metionină | 0,084 g | ~ | |||
treonină | 0,187 g | ~ | |||
triptofan | 0,018 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,212 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,318 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,469 g | ~ | |||
glicină | 0,406 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,78 g | ~ | |||
prolină | 0,302 g | ~ | |||
serina | 0,214 g | ~ | |||
tirozina | 0,092 g | ~ | |||
cisteină | 0,05 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 68 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,63 g | 0.9-3.7 g | 70% | 12,1% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 5,86 g | 4.7-16.8 g | 100% | 17,3% | 6 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 22,52 g | max 18,7 g | |||
12 0 lauric | 0,11 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,82 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 13,99 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 7,47 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 29,47 g | 18.8-48.8 g | 100% | 17,3% | 29 g |
16: 1 palmitoleic | 1,81 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 27,26 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 6,53 g | 11.2-20.6 g | 58,3% | 10,1% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 5,73 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,63 g | ~ | |||
20: 4 arahidonic | 0,13 g | ~ |
valoarea energetică porc umed sărate, grăsime separat, neîncălzit este 579 kcal.
- oz = 28,35 g (164,1 kcal)
- 3 oz = 85 g (492,2 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 579 kcal | -% | |
proteine | 5,68 g | -% | |
grăsimi | 61,41 g | -% | |
hidrati de carbon | 0,09 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 31,06 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
MINERAL PROPRIETĂȚI DE PORC sărate umed, grăsime Sucursala fără preincalzire
Cât de util carne de porc sărate umed, grăsime separat, neîncălzit
- vitamina B1 o parte a enzimelor cheie ale metabolismului glucidic și energie, furnizează substanțe energetice și plastice, precum metabolismul aminoacizilor ramificat. Lipsa acestei vitamine poate duce la tulburări grave ale sistemului cardiovascular nervos, digestiv și.
- ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- sodiu - ion extracelulară de bază care participă la transferul de apă, glucoză, generarea și transmiterea de contracție a nervului semnalelor musculare electrice. Lipsa de sodiu exprimat prin simptome cum ar fi slăbiciune, letargie, cefalee, hipotensiune arterială, spasme musculare.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- carne de porc sărată umed, șuncă, Cotlet, aproximativ 4% grăsime, conserve nu razogretaja
- carne de porc sărată umed, șuncă, Cotlet, aproximativ 4% grăsime, conserve, prăjită
- carne de porc sărată umed, șuncă, Cotlet, aproximativ 13% grăsime, conserve nu razogretaja
- carne de porc sărată umed, șuncă, Cotlet, aproximativ 13% grăsime, conserve, prăjită
- carne de porc sărată umed, șuncă, partea de mijloc, acasă, separate de carne macră, crude
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Carne de porc. alimente Tabelul calorii.
- Caloric porc sărare umedă, tundere pentru micul dejun, brut sau neîncălzit. Compoziția chimică și…
- Caloric porc sărare umedă, bacon canadian, nu este încălzit. Compoziția chimică și valoarea…
- Porc Caloric sărate umed, șuncă, chiftele, gratar. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porc Caloric sărate umed, șuncă, chiftele, neîncălzită. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Carne de porc Caloric sărare umedă, sunca, partea de mijloc, carnea și grăsimea nu este încălzit.…
- Porc Caloric sărare umedă, grăsime separată prăjit. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Caloric de carne de porc sărate umed, sărat, umed. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porc Caloric sărare umedă, partea de mijloc a lamei, carnea și grăsimea prăjit. Compoziția chimică…
- Porc Caloric sărare umedă, partea de mijloc a lamei, carnea cu grăsimea, nu este încălzit.…
- Caloric porc sărare umedă, piciorul din față, separate de carne macră prăjită. Compoziția chimică…
- Porc Caloric sărate umed, șuncă, dezosată, conserve, neîncălzită. Compoziția chimică și valoarea…
- Caloric porc sărate umed, șuncă, dezosată, neîncălzită. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie Hormel, carne de porc sărate umed, șuncă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porc Caloric, sărare umedă, bacon, încălzit printr-un cuptor cu microunde. Compoziția chimică și…
- Caloric de carne de porc sărare umedă, sunca în suc propriu, tocat cu un os, carne macră, căldură,…
- Calorii carne de porc umed sărate, șuncă în suc propriu, de tăiere, cu os, carne macră, nu…
- Calorii carne de porc umed sărate, șuncă în propriile sale sucuri, jaret, os, zhyrom carne nu…
- Calorii carne de porc umed sărate, șuncă în propriile sale sucuri, crupă, os, zhyrom carne nu…
- Calorii carne de porc umed sărate, șuncă în suc propriu, porezanaya, os, zhyrom carne nu încălzit.…
- Caloric porc sărare umedă, șuncă cu adaos de apă, coadă, os, zhyrom carne nu se încălzesc.…