Calorii cânepă Sesbania, flori, aburit, fara sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii cânepă Sesbania, flori, aburit, fara sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Cânepă Sesbania, flori, aburit, fara sare".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 22 kcal | 1684 kcal | 1,3% | 5,9% | 1692 |
proteine | 1,14 g | 76 g | 1,5% | 6,8% | 76 g |
grăsimi | 0,05 g | 60 g | 0,1% | 0,5% | 50 g |
hidrati de carbon | 5,23 g | 211 g | 2,5% | 11,4% | 209 g |
apă | 93,3 g | 2400 g | 3,9% | 17,7% | 2,392 g |
cenușă | 0,28 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina B1, tiamina | 0,048 mg | 1,5 mg | 3,2% | 14,5% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,043 mg | 1,8 mg | 2,4% | 10,9% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 57 mcg | 400 mcg | 14,3% | 65% | 399 g |
Vitamina C, ascorbic | 37 mg | 90 mg | 41,1% | 186,8% | 90 g |
Vitamina PP, NE | 0,25 mg | 20 mg | 1,3% | 5,9% | 19 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 107 mg | 2500 mg | 4,3% | 19,5% | 2,488 g |
Calciu, Ca | 22 mg | 1000 mg | 2,2% | 10% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 13,6% | 400 g |
Sodiu, Na | 11 mg | 1300 mg | 0,8% | 3,6% | 1,375 g |
Fosfor, Ph | 21 mg | 800 mg | 2,6% | 11,8% | 808 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,56 mg | 18 mg | 3,1% | 14,1% | 18 g |
Seleniu, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 5,9% | 54 g |
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,062 g | ~ | |||
valină | 0,069 g | ~ | |||
histidina * | 0,023 g | ~ | |||
izoleucina | 0,061 g | ~ | |||
leucină | 0,095 g | ~ | |||
lizină | 0,057 g | ~ | |||
metionină | 0,014 g | ~ | |||
treonină | 0,051 g | ~ | |||
triptofan | 0,017 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,062 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
cisteină | 0,011 g | ~ |
valoarea energetică Cânepă Sesbania, flori, aburit, fara sare este de 22 kcal.
- cupa = 104 g (22,9 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 22 kcal | -% | |
proteine | 1,14 g | -% | |
grăsimi | 0,05 g | -% | |
hidrati de carbon | 5,23 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 93,3 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
MINERAL PROPRIETĂȚI cânepă Sesbania, flori, aburit fara sare
Cât de util de cânepă Sesbania, flori, aburit, fara sare
- vitamina B9 pentru a participa la metabolismul acizilor nucleici și aminoacizi ca o coenzima. deficit de folat conduce la perturbarea sintezei acizilor nucleici și proteinelor, având ca rezultat inhibarea creșterii celulare și a diviziunii, în special în proliferează rapid țesuturi :. măduvă osoasă, epiteliului intestinal etc. Aportul inadecvat de acid folic în timpul sarcinii este una din cauzele prematuritatea, malnutriție, deformări congenitale și tulburări de dezvoltare a copilului. Acesta arată o corelație puternică între nivelul de acid folic, homocisteinei si riscul de boli cardiovasculare.
- vitamina C este implicată în reacții redox, funcționarea sistemului imunitar, facilitează absorbția fierului. Rezultatele deficit în looseness și gingival sângerare, sângerări nazale datorită creșterii fragilitatea și permeabilitatea vaselor capilare sanguine.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Purslane, fierte, fără sare
- Ridiche, crud
- câmp Ridiche, brut
- Câmp ridiche, fierte, fără sare
- Domeniul ridiche, uscat
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Purificarea prin Herbal renală
- Calorii brusture, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii țelină, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Tărtăcuța Caloric (kalabas), fierte fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii igname Hawaiian, aburit, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovleac, culoare, fiert, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii barba caprei, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii cânepă Sesbania, flori, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii spanac, verdeturi tocate, congelate, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii dovlecel, tărtăcuță si drept, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovlecel felii, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovlecel, tărtăcuță și drept, conserve, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovlecel, tărtăcuță și drepte, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii spanac, verdeturi tocate, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Frunze de cartof dulce, aburit calorii, fara sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Taro caloriilor (taro), varză, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Taro caloriilor (taro), frunze, aburit, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Taro Caloric (taro), muguri, preparate fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Mazăre verde, pătrat calorii, fierte, fierte fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Telina Caloric, fiert cu sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii Castanea crenata, aburit. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.