Calorii ceapa in inele, pesmet prăjit, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Ceapă de calorii în inele, pesmet prăjit, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Ceapă în inele, pesmet prăjit, congelate, nepreparate".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 258 kcal | 1684 kcal | 15,3% | 5,9% | 1686 |
proteine | 3,15 g | 76 g | 4,1% | 1,6% | 77 g |
grăsimi | 14,1 g | 60 g | 23,5% | 9,1% | 60 g |
hidrati de carbon | 30.53 g | 211 g | 14,5% | 5,6% | 211 g |
fibre dietetice | 1,8 g | 20 g | 9% | 3,5% | 20 g |
apă | 51,22 g | 2400 g | 2,1% | 0,8% | 2,439 g |
cenușă | 1 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina B1, tiamina | 0,1 mg | 1,5 mg | 6,7% | 2,6% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,079 mg | 1,8 mg | 4,4% | 1,7% | 2 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,24 mg | 5 mg | 4,8% | 1,9% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0.132 mg | 2 mg | 6,6% | 2,6% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 68 mcg | 400 mcg | 17% | 6,6% | 400 g |
Vitamina C, ascorbic | 4,6 mg | 90 mg | 5,1% | 2% | 90 g |
Vitamina PP, NE | 0,693 mg | 20 mg | 3,5% | 1,4% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 190 mg | 2500 mg | 7,6% | 2,9% | 2500 g |
Calciu, Ca | 46 mg | 1000 mg | 4,6% | 1,8% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 14 mg | 400 mg | 3,5% | 1,4% | 400 g |
Sodiu, Na | 246 mg | 1300 mg | 18,9% | 7,3% | 1,302 g |
Fosfor, Ph | 49 mg | 800 mg | 6,1% | 2,4% | 803 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,93 mg | 18 mg | 5,2% | 2% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,299 mg | 2 mg | 15% | 5,8% | 2 g |
Cupru, Cu | 74 mcg | 1000 mcg | 7,4% | 2,9% | 1000 g |
Seleniu, Se | 2,4 mcg | 55 mcg | 4,4% | 1,7% | 55 g |
Fluor, F | 55 mcg | 4,000 UG | 1,4% | 0,5% | 3929 g |
Zinc, Zn | 0,36 mg | 12 mg | 3% | 1,2% | 12 g |
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,192 g | ~ | |||
valină | 0,128 g | ~ | |||
histidina * | 0,064 g | ~ | |||
izoleucina | 0,126 g | ~ | |||
leucină | 0,207 g | ~ | |||
lizină | 0,089 g | ~ | |||
metionină | 0,048 g | ~ | |||
treonină | 0,089 g | ~ | |||
triptofan | 0,042 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,143 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,102 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,145 g | ~ | |||
glicină | 0,116 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,972 g | ~ | |||
prolină | 0,307 g | ~ | |||
serina | 0.151 g | ~ | |||
tirozina | 0,092 g | ~ | |||
cisteină | 0,064 g | ~ | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,15 g | 0.9-3.7 g | 16,7% | 6,5% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 2,55 g | 4.7-16.8 g | 54,3% | 21% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 4.534 g | max 18,7 g | |||
14: 0 miristic | 0,113 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 2.747 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 1.674 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 5.738 g | 18.8-48.8 g | 30,5% | 11,8% | 19 g |
16: 1 palmitoleic | 0,188 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 5,55 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 2,7 g | 11.2-20.6 g | 24,1% | 9,3% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 2,55 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,15 g | ~ |
valoarea energetică Ceapă în inele, pesmet prăjit, congelate, nepreparate este de 258 kcal.
- pachet (16 oz) = 454 c (1171.3 kcal)
- pachet (9 oz) = 255 c (657.9 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 258 kcal | -% | |
proteine | 3,15 g | -% | |
grăsimi | 14,1 g | -% | |
hidrati de carbon | 30.53 g | -% | |
fibre dietetice | 1,8 g | -% | |
apă | 51,22 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
MINERAL PROPRIETĂȚI INELE Onion snitele prajite, congelate, nepreparate
Ce este ceapa util în inele, pesmet prăjit, congelate, nepreparate
- vitamina B9 pentru a participa la metabolismul acizilor nucleici și aminoacizi ca o coenzima. deficit de folat conduce la perturbarea sintezei acizilor nucleici și proteinelor, având ca rezultat inhibarea creșterii celulare și a diviziunii, în special în proliferează rapid țesuturi :. măduvă osoasă, epiteliului intestinal etc. Aportul inadecvat de acid folic în timpul sarcinii este una din cauzele prematuritatea, malnutriție, deformări congenitale și tulburări de dezvoltare a copilului. Acesta arată o corelație puternică între nivelul de acid folic, homocisteinei si riscul de boli cardiovasculare.
- sodiu - ion extracelulară de bază care participă la transferul de apă, glucoză, generarea și transmiterea de contracție a nervului semnalelor musculare electrice. Lipsa de sodiu exprimat prin simptome cum ar fi slăbiciune, letargie, cefalee, hipotensiune arterială, spasme musculare.
- mangan implicat în formarea oaselor și a țesutului conjunctiv, este o parte a enzimelor sunt incluse în metabolismul aminoacizilor, carbohidrați, kateholaminov- necesare pentru sinteza colesterolului si nucleotide. Aportul inadecvat este însoțită de o decelerare, tulburări ale sistemului reproductiv, a crescut fragilitatea oaselor, tulburări ale metabolismului glucidic și lipidic.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Okra, congelate, nefierte
- Okra, congelate, fierte, fără sare
- Ceapă, crud
- Ceapă, fierte, fără sare
- Ceapă, uscate (deshidratate), Flakes
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Calorii fasole, verde, mari, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Morcovi calorii, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porumb dulce Caloric, galben tăiat porumb de tija, congelate, nefierte. Compoziția chimică și…
- Ceapa calorii, întregi congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Inele de ceapa termica din pesmet prăjit congelate, fierte, după gătit în cuptor. Compoziția…
- Calorii ceapa, tocata, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii ceapa, tocata, congelate, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii și mazării, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Mazăre, conserve de calorii, produs uscat, fara marinata, nefierte. Compoziția chimică și valoarea…
- Mazăre, congelată, calorice fierte fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Mazare calorii, condimentată, conservate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie mazăre verde, conserve de ambalare standard. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Mazăre de calorii si ceapa, congelate, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie mazăre verde, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Ardei gras Caloric, tăiat, verde, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi de calorii tocate, congelate, cu sos de unt, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea…
- Cartofi Calorie-selyanski, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovlecel, tărtăcuță și drepte, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea…
- Amestec de boabe de porumb Caloric și lima, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea…
- Greens calorii napi, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Amestec calorie de legume, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.