Produs brânză calorii, amerikanskik fosfat disodic nu soderzhschy pasteurizate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

produs brânză calorii, amerikanskik fosfat disodic nu soderzhschy pasteurizate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Compoziția chimică și ANALIZA valoare nutritionala

conținut

Valoarea nutritivă și compoziția "produs de brânză, fosfat disodic pasteurizată amerikanskik nu soderzhschy".
Calculator produs
Analiza caloric produs
Produse de brânză mineral proprietăți,, fosfat disodic pasteurizate amerikanskik nu soderzhschy
Cum produs brânză util,, amerikanskik nu fosfat disodic soderzhschy pasteurizată

Valoarea nutritivă și compoziția "Produs de brânză, fosfat disodic pasteurizată amerikanskik nu soderzhschy".

Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) pe 100 g partea comestibilă.

nutrienți	număr	** Norma	% Din norma 100 g	% Din norma 100 kcal	100% din norma
valoarea calorică	330 kcal	1684 kcal	19,6%	5,9%	1,684 g
proteine	16,86 g	76 g	22,2%	6,7%	76 g
grăsimi	25,63 g	60 g	42,7%	12,9%	60 g
hidrati de carbon	8,56 g	211 g	4,1%	1,2%	209 g
apă	44 g	2400 g	1,8%	0,5%	2,444 g
cenușă	4,96 g	~
vitamine
Vitamina A, RE	201 mcg	900 mcg	22,3%	6,8%	901 g
retinol	0,196 mg	~
beta-caroten	0.065 mg	5 mg	1,3%	0,4%	5 g
Vitamina B1, tiamina	0,035 mg	1,5 mg	2,3%	0,7%	2 g
Vitamina B2, riboflavina	0,36 mg	1,8 mg	20%	6,1%	2 g
Vitamina B4, colină	36,2 mg	500 mg	7,2%	2,2%	503 g
Vitamina B5, pantotenic	0,855 mg	5 mg	17,1%	5,2%	5 g
Vitamina B6, piridoxina	0,102 mg	2 mg	5,1%	1,5%	2 g
Vitamina B9, acid folic	7 g	400 mcg	1,8%	0,5%	389 g
Vitamina B12, cobalamina	1,33 g	3 mcg	44,3%	13,4%	3 g
Vitamina D, calciferol	2,5 g	10 mcg	25%	7,6%	10 g
Vitamina D3, colecalciferol	2,5 g	~
Vitamina E, tocoferol alfa, TE	0,63 mg	15 mg	4,2%	1,3%	15 g
gamma tocoferol	0,06 mg	~
delta tocoferol	0,01 mg	~
Vitamina K, filochinona	3,4 g	120 mcg	2,8%	0,8%	121 g
Vitamina PP, NE	0,155 mg	20 mg	0,8%	0,2%	19 g
betaină	1,4 mg	~
macronutrienti
Potasiu, K	255 mg	2500 mg	10,2%	3,1%	2500 g
Calciu, Ca	682 mg	1000 mg	68,2%	20,7%	1000 g
Magneziu, Mg	27 mg	400 mg	6,8%	2,1%	397 g
Sodiu, Na	1284 mg	1300 mg	98,8%	29,9%	1300 g
Fosfor, Ph	438 mg	800 mg	54,8%	16,6%	799 g
micronutrienti
Fier, Fe	0,26 mg	18 mg	1,4%	0,4%	19 g
Mangan, Mn	0,025 mg	2 mg	1,3%	0,4%	2 g
Cupru, Cu	34 mcg	1000 mcg	3,4%	1%	1000 g
Seleniu, Se	19,6 g	55 mcg	35,6%	10,8%	55 g
Fluor, F	35 mcg	4,000 UG	0,9%	0,3%	3889 g
Zinc, Zn	2.31 mg	12 mg	19,3%	5,8%	12 g
carbohidrați digerabili
Mono- și di-zaharide (zaharuri)	5,59g	max 100 g
galactoză	0,18 g	~
lactoză	5,41 g	~
aminoacizi esențiali
arginină *	0,613 g	~
valină	1,01 g	~
histidina *	0,448 g	~
izoleucina	0,858 g	~
leucină	1.592 g	~
lizină	1.302 g	~
metionină	0,38 g	~
treonină	0,72 g	~
triptofan	0.241 g	~
fenilalanină	0,829 g	~
aminoacizi neesențiali
alanină	0,518 g	~
acid aspartic	1,191 g	~
glicină	0,322 g	~
acid glutamic	3.495 g	~
prolină	1.847 g	~
serina	0,932 g	~
tirozina	0,833 g	~
cisteină	0,174 g	~
Sterolilor (steroli)
colesterol	98 mg	max 300 mg
acizi grași
acizi grași trans	0,917 g	max 1,9 g
acizi grași trans mononesaturate	0,758 g	~
acizi grași trans polinesaturate	0,159 g	~
Omega-3 acizi grași	0,154 g	0.9-3.7 g	17,1%	5,2%	1 g
Acid Omega-6 grași	0,703 g	4.7-16.8 g	15%	4,5%	5 g
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați	15,057 g	max 18,7 g
4: 0 Ulei	0,515 g	~
6: 0 Nylon	0,444 g	~
8: 0 Caprylic	0,276 g	~
10: 0 capric	0,664 g	~
12 0 lauric	0,743 g	~
13: 0 tridecanoic	0,025 g	~
14: 0 miristic	2.473 g	~
15: 0 pentadecanoic	0.263 g	~
16: 0 palmitic	6,837 g	~
17: 0 Margarină	0,161 g	~
18: 0 stearic	2,601 g	~
20: 0 arahidic	0,039 g	~
22: 0 behenic	0,018 g	~
24: 0 lignoceric	0,008 g	~
Acizi grași mononesaturați	6.846 g	18.8-48.8 g	36,4%	11%	19 g
14: 1 acizii miristoleic	0,21 g	~
16: 1 palmitoleic	0,445 g	~
16: 1 cis	0,358 g	~
16: 1 trans	0,087 g	~
17: 1 Geptadetsenovaya	0,053 g	~
18: 1 Acid oleic (omega-9)	5.947 g	~
18: 1 cis	5.277 g	~
18: 1 trans	0,67 g	~
20: 1 Acid gadoleic (omega-9)	0,19 g	~
24: 1 Nervonovaya, cis (omega-9)	0,001 g	~
Acizi grași polinesaturați	1,049 g	11.2-20.6 g	9,4%	2,8%	11 g
18: 2 Linoleic	0,806 g	~
18: 2 izomer trans nu este definit	0,159 g	~
18: 2 omega-6, cis, cis	0,63 g	~
18: 2 de acid linoleic conjugat	0,017 g	~
18: 3 Linolenic	0,123 g	~
18: 3 omega-3-linolenic alfa	0,121 g	~
18: 3 omega-6, gamma-linolenic	0,002 g	~
18: 4 Stioridovaya	0,007 g	~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis	0,008 g	~
20: 3 Eykozatrienovaya	0,028 g	~
20: 3 omega-3	0,002 g	~
20: 3 omega-6	0,027 g	~
20: 4 arahidonic	0,036 g	~
20: 5 eicosapentaenoic (EPA), Omega 3	0,008 g	~
22: 4 docosatetraenoic	0,006 g	~
22: 5 docosapentaenoic (KDP), omega-3	0,018 g	~
22: 6 docosahexaenoic (DHA), omega-3	0,005 g	~

valoarea energetică Produs de brânză, fosfat disodic pasteurizată amerikanskik nu soderzhschy 330 kcal.

cupa = 113 g (372.9 kcal)
oz = 28,35 g (93,6 kcal)
pachet (8 oz) = 227 c (749.1 kcal)
felie (3/4 oz) = 21 g (69,3 kcal)

** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.

Calculator produs

Informații nutriționale

mărimea lotului (g)

Conținuturile per portie			% Din valoarea normală
	calorii	330 kcal	-%
	proteine	16,86 g	-%
	grăsimi	25,63 g	-%
	hidrati de carbon	8,56 g	-%
	fibre dietetice	0 g	-%
	apă	44 g	-%

Adauga produs Cascaval, amerikanskik nu fosfat disodic soderzhschy pasteurizată într-un jurnal alimentar

Echilibrarea nutrienților

Cele mai multe dintre aceste produse nu poate conține un set complet de vitamine si minerale. Prin urmare, este important să se mănânce produse raznnoobraznye pentru a reface nevoia organismului de vitamine și minerale.

Pentru a cunoaște conținutul de vitamine și minerale în meniul

Analiza caloric produs

DISTRIBUIE BZHU caloriei

Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:

Aflați echilibrul energetic pentru intreaga zi

Cunoscând aportul de proteine, grăsimi și carbohidrați în calorii pot înțelege modul în care produsul sau dieta respectă standardele de alimente sănătoase sau a unei cerințe specifice dieta. De exemplu, Statele Unite ale Americii și Ministerul rus al Sanatatii recomanda 10-12% din calorii, derivate din proteine, 30% din grăsimi și 58-60% din carbohidrati. Dieta Atkins recomanda consumul de dieta saraca in carbohidrati in timp ce altele se concentreze pe un consum redus de grăsimi.

GET standardele tale

În cazul în care consumul de energie este mai mare decât a primit, organismul incepe sa consume rezervele de grăsime, iar masa corporala scade.

obține recomandări

Obțineți mai multe informații și pentru a realiza planurile noastre, examinarea nostru curs online gratuit.

Exploreaza cursul interactiv pe pierdere in greutate

Încercați să completeze un jurnal alimentar chiar acum, fara inregistrare.

Completați un jurnal alimentar

Aflați calorii suplimentare în antrenament și a obține recomandările rafinate gratuit.

Se umple un jurnal de antrenament

Obiective pe termen REALIZĂRILE

produse de brânză MINERAL proprietăți,, fosfat disodic pasteurizate AMERIKANSKIK NU SODERZHSCHY

Produs de brânză, fosfat disodic pasteurizată amerikanskik nu soderzhschy bogate în vitamine și minerale, cum ar fi: vitamina A - 22,3%, Vitamina B2 - 20%, vitamina B5 - 17,1%, vitamina B12 - 44,3%, vitamina D - 25%, calciu - 68,2% , sodiu - 98,8%, fosfor - 54,8%, seleniu - 35,6% Zn - 19,3%

Cum produs brânză util,, amerikanskik nu fosfat disodic soderzhschy pasteurizată

vitamina A este responsabil pentru dezvoltarea normală a funcției de reproducere, sănătatea pielii și a ochilor, mentinerea imunitatii.
riboflavină participă la reacții de oxidoreducere, îmbunătățește sensibilitatea culorii analizorului vizual și adaptare la întuneric. Consumul insuficient de vitamina B2 este însoțită de încălcarea condiției pielii, membranelor mucoase, violarea de lumină și de viziune amurg.
vitamina B5 este implicat în proteine, grăsimi, metabolismul carbohidraților, metabolismul colesterolului, sinteza unor hormoni, hemoglobina, promovează absorbția aminoacizilor și zaharuri în intestin, acesta susține cortexul adrenal. Lipsa de acid pantotenic poate duce la piele și mucoase.
ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
vitamina D sprijină calciu și fosfor homeostazia, efectuează procesele de mineralizare osoase. Deficitul de vitamina D duce la o perturbare a schimbului de calciu și fosfor în oase, consolidarea demineralizarea oaselor, ceea ce conduce la un risc crescut de osteoporoza.
calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.
sodiu - ion extracelulară de bază care participă la transferul de apă, glucoză, generarea și transmiterea de contracție a nervului semnalelor musculare electrice. Lipsa de sodiu exprimat prin simptome cum ar fi slăbiciune, letargie, cefalee, hipotensiune arterială, spasme musculare.
fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
seleniu - element esențial al sistemului de apărare antioxidant al organismului uman, are efecte imunomodulatoare, participă la reglarea acțiunilor hormonilor tiroidieni. Deficienta duce la boli Cascina-Beck (osteoartrita cu deformare multiplă a articulațiilor, coloanei vertebrale și a membrelor), boala Keshan (myocardiopathy endemic), thrombasthenia ereditar.
zinc Este un membru al mai mult de 300 de enzime implicate în procesele de sinteză și descompunere, proteine, grăsimi, acizi nucleici și carbohidrați în reglarea expresiei unor gene. Aportul inadecvat duce la anemie, deficit imun secundar, ciroză hepatică, disfuncție sexuală, prezența malformațiilor fetale. Cercetări recente au relevat capacitatea unor doze mari de zinc interfera cu absorbția cuprului și să contribuie astfel la dezvoltarea anemiei.

Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“

COMPOZIȚIE CHIMICĂ Calorie DE PRODUSE

Brânză, Neuchatel
Brânză, parmezan, ras
Brânză, parmezan, tare
Brânză, Port-Salut
Brânză, provolone

Tag-uri: Produs de brânză, fosfat disodic pasteurizată amerikanskik nu soderzhschy conținut caloric de 330 kcal, compoziția chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, decât produsul Cheese util, pasteurizat, amerikanskik fosfat disodic nu soderzhschy, calorii, nutrienti, proprietăți benefice ale produselor de brânză,, amerikanskik nu fosfat disodic soderzhschy pasteurizată

informații

Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.

Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.

Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.

vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.

Calculatoare

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit