Pierdere în greutate extreme: are sens să supraîncarce corpul?

Într-adevăr trebuie să fie în formă de o săptămână, și au nevoie de mai devreme, mai degrabă urgent pentru a obține într-o rochie sau pantaloni, cum ar fi dintr-o dată pentru a surprinde pe cineva. Cel puțin una dintre aceste fraze din când în când vizitat de toate fetele și femeile. Este foarte dificil de a găsi pe cineva care pune sub semnul întrebării cifrele nu le pasă deloc. Dar sunt momente când singurul lucru care poate salva situația - aceasta este o pierdere în greutate extremă.

Imediat trebuie să spun că nu este pentru cei cu probleme de sănătate. Efecte secundare - sunt imprevizibile, pentru că schimbarea dietei drastice reconstruiește complet întregul corp.

pierdere în greutate Extreme - este mai degrabă un mod de a spune ea că a făcut tot posibilul pentru a face într-un fel o diferență. Uneori, acest lucru se traduce prin faptul că atitudinea față de dieta lor complet revizuită, uneori - vine la un capăt cu câteva zile înainte de următoarea sesiune de sporturi extreme.

Valoarea maximă care poate fi făcut pentru a pierde in greutate rapid - este de a minimiza consumul de alimente (nu bea), mai ales unul care contribuie la întârzierea în fluidul corpului: sărat și picant. De asemenea, metodele extreme de pierdere în greutate includ creșterea activității fizice. Aici util atent, deoarece costurile nu sunt numai proteine, grăsimi și carbohidrați, dar și minerale, necesare pentru formarea de țesuturi.

Ce sa mananci pentru a pierde in greutate rapid?

Dacă stai la un ceai sau sucuri nu au nici o putere sau capacitate, cel mai bine este de a limita proteine ​​alimente hrănitoare, o cantitate mică de care ar suprima senzatia de foame mai repede. Dar, în scopul de a absorbi în mod corespunzător, se adaugă legume, fructe și salată verde. Împărtășească se află pe porțiuni mici și să mănânce mai des.

Astfel, programul extrem de pierdere în greutate - este:

• eșec total sau limitarea maximă a aportului alimentar;
• cantitate mare de consumul de lichide (apă, ceai, suc);
• crește activitatea fizică (mersul pe jos, jogging, înot, sărituri coarda).

Cel mai dificil lucru într-o astfel de schimbare bruscă în stilul de viață - este de a te convinge că în următoarele câteva zile va fi nimic ciudat se întâmplă și să înlocuiască gândul de afaceri alimentare sau de comunicare. Este tentant pentru a măsura talie și devin la fiecare oră pe cântar. Organismul reactioneaza mai lent decât dorința matură. El verifică, în ceea ce privește resursele, modul de a redistribui consumul de energie și de a optimiza performanța organelor vitale. pierdere în greutate Extreme - este destul de răbdare extremă pentru a permite organismului sa se obisnuiasca, și nu intră în stresul cu ulterioară „de urgență“ acumularea de grăsime.

Există mai puține și mai mult

Una dintre cele mai bune diete într-o astfel de restructurare dură este proteina. Furnizarea de energie a organismului, care va fi cheltuită pentru o lungă perioadă de timp, astfel de alimente este, de obicei, aminoacizi esențiali, valoroase pentru sanatatea sistemului nervos. Dacă ne apropiem de problema ca fiind extrem de subțire, și apoi nu se întorc la fel de mult sau chiar mai mult, mai bine, dieta la care organismul este familiar, nu este necesar să se schimbe. Modifică numai suma care este redusă la 2 sau de 3 ori. Și aici, din nou, cel mai important lucru - să se convingă pe sine că a fost un astfel de număr mare în acest moment este de ajuns.

Orice metode extreme pentru a pierde in greutate - o etapă temporară, care necesită un scurt efort. Ca o modalitate de a dovedi mie însumi că există o șansă de a controla corpul său, acționează. Dar, pentru o mai bună transformare a aspectului de a alege altceva.