Dining cu o răceală

alimente sănătoase la o răceală

La o răceală ar trebui să mănânce alimente, care va ajuta la izbavitorganizm de mucus, care a acumulat. Aceste produse includ:

• usturoi;
• ceapă;
• hrean;
• muștar;
• ridichi;
• ghimbir;
• sucuri proaspete, în special suc de morcovi, suc de afine, ceai cu miere, lamaie, menta,salvie, Echinacea;
• fructe si boabe, care grupa soderzhatvitaminy C (kiwi, măceșe, cătină, scoruș, citrice, merișor, rodie).

Recomandări dietetice cu o răceală:

1. 1must fracționateste (5 mese, dar porțiile nu trebuie să fie mai);
2. 2bea cel putin 2-2,5 litri de apă. Este corpul de toxine, hidrați organovdyhaniya ale mucoasei care promovează leșiere microbiană a acestora pomogaetochistit;
3. 3trebuie sa bei o multime de alimente lichide și moi, cum ar fi supe, ciorbe, jeleuri, cereale. O astfel de alimente va bystreeperevarivatsya și absorbit, oferind organismului mai multă putere de napreodolenie bolii (va lăsa mai puține forțe pe perevarivanieproduktov).

remedii populare pentru tratamentul rinitei

Reteta 1 „băutură Ginger“

Ia 300 ml de apă fiartă caldă, se adaugă neepo 1 lingura ghimbir ras si meda.Pokolotite, tulpina de ghimbir. În această băutură este în valoare de dobavit2 linguri suc de lămâie sau de portocale și un vârf de cuțit mic de piper chernogomolotogo. De asemenea, puteți adăuga câteva frunze de menta.

Reteta 2 „picături în nas“

Ei bine, ajută picăturile de proaspăt stors sfeclăsuc, ceapa, usturoi, aloe, kalanchoe, ulei de cedru. În valoare de zakapyvatpo 3 picături la fiecare două ore.

Reteta 3 „Vindecarea prin inhalare“

Pentru inhalare muguri de pin adecvate, eucalipt listyai ulei esențial, sunătoare, brad, oregano.
Pentru a se pregăti pentru inhalare trebuie să ia două sau trei stolovyelozhki unul dintre ingredientele de mai sus, îndepărtat fierbe kastryules apă.

Pune în fața ta înclinați capul peste un castron, cap de zhelatelnonakryt cu un prosop și o tigaie. inhaleze profund abur pentru tehpor până când se formează. De asemenea, puteți respira și cartofi fierți.

Reteta 4 „sinusuri încălzire“

Pentru această procedură, pungile se potrivesc bine cu hrisca încălzită sare tolkosvarennoy, cartofiîn uniforme sau ouă.

Reteta 5 „Bulion“

Pentru tratament, puteți bea un decoct de:

• musetel;
• sunătoare;
• mama și mama vitregă;
• motherwort;
• flori de gălbenele;
• succesiune;
• brusture;
• măceșe;
• Viburnum;
• zmeura;
• cătină;
• coacaze negre;
• lemn dulce;
• eucalipt;
• mentă;
• salvie.

Puteți face ceaiuri de plante direct dintr-o plantă și gotovitso ierburi de colectare. Ei au nevoie să bea o jumătate de oră înainte de mese și la culcare. Zavarivatnuzhno pentru noapte într-un termos.

Reteta 6 „băi de picioare fierbinte“

Puteți trece picioare muștar, sare de mare și plante aromatice. După etogonuzhno purta șosete din lână. Procedura este de dorit să se facă peredsnom.