Calorii sos de tomate din roșii selectate, conservate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
sos de tomate calorii din tomate selectate, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "sos de tomate din roșii selectate, conserve".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 32 kcal | 1684 kcal | 1,9% | 5,9% | 1,684 g |
proteine | 1,32 g | 76 g | 1,7% | 5,3% | 78 g |
grăsimi | 0,39 g | 60 g | 0,7% | 2,2% | 56 g |
hidrati de carbon | 7,09 g | 211 g | 3,4% | 10,6% | 209 g |
fibre dietetice | 1,4 g | 20 g | 7% | 21,9% | 20 g |
apă | 89.09 g | 2400 g | 3,7% | 11,6% | 2,408 g |
cenușă | 2,11 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 40 mcg | 900 mcg | 4,4% | 13,8% | 909 g |
Vitamina B1, tiamina | 0,073 mg | 1,5 mg | 4,9% | 15,3% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,097 mg | 1,8 mg | 5,4% | 16,9% | 2 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,219 mg | 5 mg | 4,4% | 13,8% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,155 mg | 2 mg | 7,8% | 24,4% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 9 g | 400 mcg | 2,3% | 7,2% | 391 g |
Vitamina C, ascorbic | 21,5 mg | 90 mg | 23,9% | 74,7% | 90 g |
Vitamina PP, NE | 1,183 mg | 20 mg | 5,9% | 18,4% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 373 mg | 2500 mg | 14,9% | 46,6% | 2,503 g |
Calciu, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 3,1% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 20 mg | 400 mg | 5% | 15,6% | 400 g |
Sodiu, Na | 15 mg | 1300 mg | 1,2% | 3,8% | 1250 g |
Fosfor, Ph | 42 mg | 800 mg | 5,3% | 16,6% | 792 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,68 mg | 18 mg | 3,8% | 11,9% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,22 mg | 2 mg | 11% | 34,4% | 2 g |
Cupru, Cu | 14 mcg | 1000 mcg | 1,4% | 4,4% | 1000 g |
Seleniu, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 3,4% | 55 g |
Zinc, Zn | 0,19 mg | 12 mg | 1,6% | 5% | 12 g |
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,027 g | ~ | |||
valină | 0,027 g | ~ | |||
histidina * | 0,021 g | ~ | |||
izoleucina | 0,026 g | ~ | |||
leucină | 0,037 g | ~ | |||
lizină | 0,038 g | ~ | |||
metionină | 0,007 g | ~ | |||
treonină | 0,03 g | ~ | |||
triptofan | 0,009 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,028 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,042 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,166 g | ~ | |||
glicină | 0,022 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,53 g | ~ | |||
prolină | 0,029 g | ~ | |||
serina | 0,032 g | ~ | |||
tirozina | 0,018 g | ~ | |||
cisteină | 0,008 g | ~ | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,006 g | 0.9-3.7 g | 0,7% | 2,2% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,15 g | 4.7-16.8 g | 3,2% | 10% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,055 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitic | 0,039 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,014 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,058 g | 18.8-48.8 g | 0,3% | 0,9% | 19 g |
16: 1 palmitoleic | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,057 g | ~ | |||
20: 1 Acid gadoleic (omega-9) | 0,001 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,157 g | 11.2-20.6 g | 1,4% | 4,4% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,15 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,006 g | ~ |
valoarea energetică sos de tomate din roșii selectate, conserve este de 32 kcal.
- cupa = 244 g (78,1 kcal)
- poate, 15 oz (303 x 406) = 425 g (136 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 32 kcal | -% | |
proteine | 1,32 g | -% | |
grăsimi | 0,39 g | -% | |
hidrati de carbon | 7,09 g | -% | |
fibre dietetice | 1,4 g | -% | |
apă | 89.09 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de sos de tomate din roșii selectate, conservate
Utile decât sosul de roșii din roșii selectate, conservate
- vitamina C este implicată în reacții redox, funcționarea sistemului imunitar, facilitează absorbția fierului. Rezultatele deficit în looseness și gingival sângerare, sângerări nazale datorită creșterii fragilitatea și permeabilitatea vaselor capilare sanguine.
- potasiu este principalul ion intracelular care participă la reglarea apei, acid și echilibrul electrolitic, este implicat in procesele de impulsuri nervoase, reglarea presiunii.
- mangan implicat în formarea oaselor și a țesutului conjunctiv, este o parte a enzimelor sunt incluse în metabolismul aminoacizilor, carbohidrați, kateholaminov- necesare pentru sinteza colesterolului si nucleotide. Aportul inadecvat este însoțită de o decelerare, tulburări ale sistemului reproductiv, a crescut fragilitatea oaselor, tulburări ale metabolismului glucidic și lipidic.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- gogonele, crud
- Tomate roșii, coapte, crude
- Tomate roșii, coapte, fierte
- Tomate rosii, coapte, conservate în suc de roșii
- Tomate roșii, coapte, conserve, compot
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Calorie roșu de tomate, coapte, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii roșu roșii, coapte, fierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii tomate rosii, coapte, conservate, compoturi. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii roșu roșii, coapte, conservate în suc de roșii. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii tomate rosii, coapte, conservate, cu ardei verde. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Suc de calorii de tomate cu sare, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie piure de tomate, conserve, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii sos de roșii cu ciuperci, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii sos de rosii, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Conținutul caloric al sos de tomate cu ierburi si branza, conserve. Compoziția chimică și valoarea…
- Napi calorii, crud. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii sos de rosii cu ceapa, ardei verde si telina, conserve. Compoziția chimică și valoarea…
- Napi calorii, congelate, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Napi calorii, congelat, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Greens calorii napi, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Napi de calorii, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Amestec caloric de legume in conserva. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii suc multiovoschnoy, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii sos de roșii în spaniolă, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Roșii de calorii fiertură de roșu copt. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie rosii portocalii, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.