Calorie piure de tomate, conserve, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii piure de tomate, conserve, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Piure de tomate, conservate, fără sare".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 38 kcal | 1684 kcal | 2,3% | 6,1% | 1652 |
proteine | 1,65 g | 76 g | 2,2% | 5,8% | 75 g |
grăsimi | 0,21 g | 60 g | 0,4% | 1,1% | 53 g |
hidrati de carbon | 8,98 g | 211 g | 4,3% | 11,3% | 209 g |
fibre dietetice | 1,9 g | 20 g | 9,5% | 25% | 20 g |
apă | 87.88 g | 2400 g | 3,7% | 9,7% | 2,375 g |
cenușă | 1,28 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 26 mcg | 900 mcg | 2,9% | 7,6% | 897 g |
beta-caroten | 0,306 mg | 5 mg | 6,1% | 16,1% | 5 g |
licopen | 21,754 g | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0,025 mg | 1,5 mg | 1,7% | 4,5% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,08 mg | 1,8 mg | 4,4% | 11,6% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 17,6 mg | 500 mg | 3,5% | 9,2% | 503 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,44 mg | 5 mg | 8,8% | 23,2% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,126 mg | 2 mg | 6,3% | 16,6% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 11 mcg | 400 mcg | 2,8% | 7,4% | 393 g |
Vitamina C, ascorbic | 10.6 mg | 90 mg | 11,8% | 31,1% | 90 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 1,97 mg | 15 mg | 13,1% | 34,5% | 15 g |
gamma tocoferol | 0,24 mg | ~ | |||
Vitamina K, filochinona | 3,4 g | 120 mcg | 2,8% | 7,4% | 121 g |
Vitamina PP, NE | 1.466 mg | 20 mg | 7,3% | 19,2% | 20 g |
betaină | 0,2 mg | ~ | |||
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 439 mg | 2500 mg | 17,6% | 46,3% | 2,494 g |
Calciu, Ca | 18 mg | 1000 mg | 1,8% | 4,7% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 15,3% | 397 g |
Sodiu, Na | 28 mg | 1300 mg | 2,2% | 5,8% | 1,273 g |
Fosfor, Ph | 40 mg | 800 mg | 5% | 13,2% | 800 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 1,78 mg | 18 mg | 9,9% | 26,1% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,169 mg | 2 mg | 8,5% | 22,4% | 2 g |
Cupru, Cu | 287 mcg | 1000 mcg | 28,7% | 75,5% | 1000 g |
Seleniu, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 3,4% | 54 g |
Zinc, Zn | 0,36 mg | 12 mg | 3% | 7,9% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 4,83 g | max 100 g | |||
Glucoză (dextroză) | 2,45 g | ~ | |||
fructoză | 2,38 g | ~ | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,032 g | ~ | |||
valină | 0,033 g | ~ | |||
histidina * | 0,025 g | ~ | |||
izoleucina | 0,031 g | ~ | |||
leucină | 0,046 g | ~ | |||
lizină | 0,048 g | ~ | |||
metionină | 0,009 g | ~ | |||
treonină | 0,037 g | ~ | |||
triptofan | 0,011 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,034 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,052 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,206 g | ~ | |||
glicină | 0,027 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,658 g | ~ | |||
prolină | 0,036 g | ~ | |||
serina | 0,039 g | ~ | |||
tirozina | 0,021 g | ~ | |||
cisteină | 0,01 g | ~ | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,004 g | 0.9-3.7 g | 0,4% | 1,1% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,082 g | 4.7-16.8 g | 1,7% | 4,5% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,029 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitic | 0,022 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,007 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,031 g | 18.8-48.8 g | 0,2% | 0,5% | 16 g |
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,031 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,086 g | 11.2-20.6 g | 0,8% | 2,1% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,082 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,004 g | ~ |
valoarea energetică Piure de tomate, conservate, fără sare este de 38 kcal.
- cupa = 250g (95 kcal)
- poate (29 oz) (401 x 411) = 822 g (312,4 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 38 kcal | -% | |
proteine | 1,65 g | -% | |
grăsimi | 0,21 g | -% | |
hidrati de carbon | 8,98 g | -% | |
fibre dietetice | 1,9 g | -% | |
apă | 87.88 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de piure de tomate, conservate, fără sare
Utile decât pasta de tomate, conserve, fara sare
- vitamina C este implicată în reacții redox, funcționarea sistemului imunitar, facilitează absorbția fierului. Rezultatele deficit în looseness și gingival sângerare, sângerări nazale datorită creșterii fragilitatea și permeabilitatea vaselor capilare sanguine.
- vitamina E are proprietăți antioxidante necesare pentru funcționarea gonadelor, mușchiul cardiac, este un regulator universal al membranelor celulare. La deficit de vitamina E observat hemoliza, tulburări neurologice.
- potasiu este principalul ion intracelular care participă la reglarea apei, acid și echilibrul electrolitic, este implicat in procesele de impulsuri nervoase, reglarea presiunii.
- cupru incluse în enzimele care au activitate redox si implicat in metabolismul fierului, stimulează digestia proteinelor si carbohidratilor. Implicate în procesele care furnizează oxigen la țesuturi ale corpului uman. Deficienta este formarea defectuoasa a sistemului cardiovascular și dezvoltarea scheletice displaziei țesutului conjunctiv.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Taro (taro), preparate fără sare
- Taro (taro) frunze, crude
- Taro (taro), frunze, aburit, fara sare
- Taro (taro), varză, crude
- Taro (taro), muguri, preparate fără sare
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Calorii brusture, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii piure de dovleac pentru placinta, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovlecel, tărtăcuță și drept, conserve, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovleac de fructe mari albastru, fierte, piure, fără sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii dovleac de fructe mari Acorn, fierte, piure, fără sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Cartofi dulci calorice, piure de cartofi, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie roșu de tomate, coapte, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii roșu roșii, coapte, fierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii tomate rosii, coapte, conservate, compoturi. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii roșu roșii, coapte, conservate în suc de roșii. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii tomate rosii, coapte, conservate, cu ardei verde. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Suc de calorii de tomate cu sare, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii sos de rosii, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Conținutul caloric al sos de tomate cu ierburi si branza, conserve. Compoziția chimică și valoarea…
- Napi calorii, crud. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Napi calorii, congelate, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii sos de tomate din roșii selectate, conservate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Napi calorii, congelat, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Greens Calorie napi, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Napi de calorii, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii sos de roșii în spaniolă, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.