Calorii sos de rosii cu ceapa, ardei verde si telina, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Sos de calorii rosii cu ceapa, ardei verde si telina, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Sos de rosii cu ceapa, ardei gras si telina, conserve".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 41 kcal | 1684 kcal | 2,4% | 5,9% | 1708 |
proteine | 0,94 g | 76 g | 1,2% | 2,9% | 78 g |
grăsimi | 0,74 g | 60 g | 1,2% | 2,9% | 62 g |
hidrati de carbon | 8,77 g | 211 g | 4,2% | 10,2% | 209 g |
fibre dietetice | 1,4 g | 20 g | 7% | 17,1% | 20 g |
apă | 88.28 g | 2400 g | 3,7% | 9% | 2,386 g |
cenușă | 1,27 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 41 mcg | 900 mcg | 4,6% | 11,2% | 891 g |
beta-caroten | 0,483 mg | 5 mg | 9,7% | 23,7% | 5 g |
betacriptoxantina | 6 g | ~ | |||
licopen | 18454 g | ~ | |||
Luteina + zeaxantina | 30 mcg | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0,067 mg | 1,5 mg | 4,5% | 11% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,12 mg | 1,8 mg | 6,7% | 16,3% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 13 mg | 500 mg | 2,6% | 6,3% | 500 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,221 mg | 5 mg | 4,4% | 10,7% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0.194 mg | 2 mg | 9,7% | 23,7% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 14 mcg | 400 mcg | 3,5% | 8,5% | 400 g |
Vitamina C, ascorbic | 13.2 mg | 90 mg | 14,7% | 35,9% | 90 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 1.18 mg | 15 mg | 7,9% | 19,3% | 15 g |
Vitamina K, filochinona | 3,7 g | 120 mcg | 3,1% | 7,6% | 119 g |
Vitamina PP, NE | 1.095 mg | 20 mg | 5,5% | 13,4% | 20 g |
betaină | 1,1 mg | ~ | |||
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 398 mg | 2500 mg | 15,9% | 38,8% | 2,503 g |
Calciu, Ca | 13 mg | 1000 mg | 1,3% | 3,2% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 21 mg | 400 mg | 5,3% | 12,9% | 396 g |
Sodiu, Na | 546 mg | 1300 mg | 42% | 102,4% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 38 mg | 800 mg | 4,8% | 11,7% | 792 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0.76 mg | 18 mg | 4,2% | 10,2% | 18 g |
Mangan, Mn | 0.244 mg | 2 mg | 12,2% | 29,8% | 2 g |
Cupru, Cu | 198 mcg | 1000 mcg | 19,8% | 48,3% | 1000 g |
Seleniu, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 2,7% | 55 g |
Zinc, Zn | 0,28 mg | 12 mg | 2,3% | 5,6% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 7,36g | max 100 g | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,037 g | ~ | |||
valină | 0,02 g | ~ | |||
histidina * | 0,015 g | ~ | |||
izoleucina | 0,021 g | ~ | |||
leucină | 0,028 g | ~ | |||
lizină | 0,03 g | ~ | |||
metionină | 0,005 g | ~ | |||
treonină | 0,022 g | ~ | |||
triptofan | 0,008 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,021 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,029 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,108 g | ~ | |||
glicină | 0,02 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,336 g | ~ | |||
prolină | 0,022 g | ~ | |||
serina | 0,024 g | ~ | |||
tirozina | 0,014 g | ~ | |||
cisteină | 0,007 g | ~ | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,016 g | 0.9-3.7 g | 1,8% | 4,4% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,321 g | 4.7-16.8 g | 6,8% | 16,6% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,133 g | max 18,7 g | |||
14: 0 miristic | 0,003g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,108 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,02 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,102 g | 18.8-48.8 g | 0,5% | 1,2% | 20 g |
16: 1 palmitoleic | 0,003g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,099 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,337 g | 11.2-20.6 g | 3% | 7,3% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,321 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,016 g | ~ |
valoarea energetică Sos de rosii cu ceapa, ardei gras si telina, conserve este de 41 kcal.
- cupa = 250g (102,5 kcal)
- poate, 15 oz (303 x 406) = 411 g (168,5 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 41 kcal | -% | |
proteine | 0,94 g | -% | |
grăsimi | 0,74 g | -% | |
hidrati de carbon | 8,77 g | -% | |
fibre dietetice | 1,4 g | -% | |
apă | 88.28 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de sos de rosii cu ceapa, ardei gras si telina, conserve
Utile decât sos de rosii cu ceapa, ardei gras si telina, conserve
- vitamina C este implicată în reacții redox, funcționarea sistemului imunitar, facilitează absorbția fierului. Rezultatele deficit în looseness și gingival sângerare, sângerări nazale datorită creșterii fragilitatea și permeabilitatea vaselor capilare sanguine.
- potasiu este principalul ion intracelular care participă la reglarea apei, acid și echilibrul electrolitic, este implicat in procesele de impulsuri nervoase, reglarea presiunii.
- sodiu - ion extracelulară de bază care participă la transferul de apă, glucoză, generarea și transmiterea de contracție a nervului semnalelor musculare electrice. Lipsa de sodiu exprimat prin simptome cum ar fi slăbiciune, letargie, cefalee, hipotensiune arterială, spasme musculare.
- mangan implicat în formarea oaselor și a țesutului conjunctiv, este o parte a enzimelor sunt incluse în metabolismul aminoacizilor, carbohidrați, kateholaminov- necesare pentru sinteza colesterolului si nucleotide. Aportul inadecvat este însoțită de o decelerare, tulburări ale sistemului reproductiv, a crescut fragilitatea oaselor, tulburări ale metabolismului glucidic și lipidic.
- cupru incluse în enzimele care au activitate redox si implicat in metabolismul fierului, stimulează digestia proteinelor si carbohidratilor. Implicate în procesele care furnizează oxigen la țesuturi ale corpului uman. Deficienta este formarea defectuoasa a sistemului cardiovascular și dezvoltarea scheletice displaziei țesutului conjunctiv.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Taro (taro) Tahitian preparate fără sare
- gogonele, crud
- Tomate roșii, coapte, crude
- Tomate roșii, coapte, fierte
- Tomate rosii, coapte, conservate în suc de roșii
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Dieta „supa de telina“
- Supă de țelină pentru pierderea în greutate
- Calorii țelină, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii țelină, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porumb calorii cu ardei roșu și verde, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Ceapa de calorii, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Ardei dulce Caloric, verde, umed. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Mazăre de calorii si ceapa, congelate, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Mazăre de calorii si ceapa, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Mazăre, conserve de calorii, produs uscat, fara marinata, nefierte. Compoziția chimică și valoarea…
- Ardei dulce Caloric, verde, fierte fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie mazăre verde, conserve de ambalare standard. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Ardei grași, verde calorii, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Ardei gras Caloric, tăiat, verde, congelate, fierte fără sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii tomate rosii, coapte, conservate, cu ardei verde. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii sos de roșii cu ceapă, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Greens calorii napi, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie napi, congelate, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Amestec caloric de legume in conserva. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii suc multiovoschnoy, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Ardei jalapeno calorii, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.