Calorii piure de dovleac pentru placinta, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii piure de dovleac pentru placinta, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Piure de dovleac pentru placinta, conserve".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 104 kcal | 1684 kcal | 6,2% | 6% | 1677 |
proteine | 1,09 g | 76 g | 1,4% | 1,3% | 78 g |
grăsimi | 0,13 g | 60 g | 0,2% | 0,2% | 65 g |
hidrati de carbon | 26,39 g | 211 g | 12,5% | 12% | 211 g |
fibre dietetice | 8,3 g | 20 g | 41,5% | 39,9% | 20 g |
apă | 71,49 g | 2400 g | 3% | 2,9% | 2,383 g |
cenușă | 0,91 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 415 mcg | 900 mcg | 46,1% | 44,3% | 900 g |
Vitamina B1, tiamina | 0,016 mg | 1,5 mg | 1,1% | 1,1% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0.118 mg | 1,8 mg | 6,6% | 6,3% | 2 g |
Vitamina B5, pantotenic | 1.137 mg | 5 mg | 22,7% | 21,8% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,159 mg | 2 mg | 8% | 7,7% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 35 mcg | 400 mcg | 8,8% | 8,5% | 398 g |
Vitamina C, ascorbic | 3,5 mg | 90 mg | 3,9% | 3,8% | 90 g |
Vitamina PP, NE | 0.374 mg | 20 mg | 1,9% | 1,8% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 138 mg | 2500 mg | 5,5% | 5,3% | 2,509 g |
Calciu, Ca | 37 mg | 1000 mg | 3,7% | 3,6% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 3,8% | 400 g |
Sodiu, Na | 208 mg | 1300 mg | 16% | 15,4% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 45 mg | 800 mg | 5,6% | 5,4% | 804 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 1,06 mg | 18 mg | 5,9% | 5,7% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,401 mg | 2 mg | 20,1% | 19,3% | 2 g |
Cupru, Cu | 68 mcg | 1000 mcg | 6,8% | 6,5% | 1000 g |
Seleniu, Se | 1,1 g | 55 mcg | 2% | 1,9% | 55 g |
Zinc, Zn | 0,27 mg | 12 mg | 2,3% | 2,2% | 12 g |
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,058 g | ~ | |||
valină | 0,038 g | ~ | |||
histidina * | 0,017 g | ~ | |||
izoleucina | 0,034 g | ~ | |||
leucină | 0,05 g | ~ | |||
lizină | 0,059 g | ~ | |||
metionină | 0,012 g | ~ | |||
treonină | 0,031 g | ~ | |||
triptofan | 0,013 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,035 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,031 g | ~ | |||
acid aspartic | 0.111 g | ~ | |||
glicină | 0,029 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,2 g | ~ | |||
prolină | 0,028 g | ~ | |||
serina | 0,048 g | ~ | |||
tirozina | 0,045 g | ~ | |||
cisteină | 0,003g | ~ | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,004 g | 0.9-3.7 g | 0,4% | 0,4% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,003g | 4.7-16.8 g | 0,1% | 0,1% | 3 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,065 g | max 18,7 g | |||
12 0 lauric | 0,001 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,008 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,046 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,003g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,016 g | 18.8-48.8 g | 0,1% | 0,1% | 16 g |
16: 1 palmitoleic | 0,008 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,008 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,007 g | 11.2-20.6 g | 0,1% | 0,1% | 7 g |
18: 2 Linoleic | 0,003g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,004 g | ~ |
valoarea energetică Piure de dovleac pentru placinta, conserve este de 104 kcal.
- cupa = 270 g (280,8 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 104 kcal | -% | |
proteine | 1,09 g | -% | |
grăsimi | 0,13 g | -% | |
hidrati de carbon | 26,39 g | -% | |
fibre dietetice | 8,3 g | -% | |
apă | 71,49 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
MINERAL piure de dovleac PROPRIETATI pentru plăcinte, conserve
Utile decât piure de dovleac pentru placinta, conserve
- vitamina A este responsabil pentru dezvoltarea normală a funcției de reproducere, sănătatea pielii și a ochilor, mentinerea imunitatii.
- vitamina B5 este implicat în proteine, grăsimi, metabolismul carbohidraților, metabolismul colesterolului, sinteza unor hormoni, hemoglobina, promovează absorbția aminoacizilor și zaharuri în intestin, acesta susține cortexul adrenal. Lipsa de acid pantotenic poate duce la piele și mucoase.
- sodiu - ion extracelulară de bază care participă la transferul de apă, glucoză, generarea și transmiterea de contracție a nervului semnalelor musculare electrice. Lipsa de sodiu exprimat prin simptome cum ar fi slăbiciune, letargie, cefalee, hipotensiune arterială, spasme musculare.
- mangan implicat în formarea oaselor și a țesutului conjunctiv, este o parte a enzimelor sunt incluse în metabolismul aminoacizilor, carbohidrați, kateholaminov- necesare pentru sinteza colesterolului si nucleotide. Aportul inadecvat este însoțită de o decelerare, tulburări ale sistemului reproductiv, a crescut fragilitatea oaselor, tulburări ale metabolismului glucidic și lipidic.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Cartofi selyanski, congelate, fierte fără sare, după gătit în cuptor
- cartofi pai, turnate, congelate, nepreparate
- cartofi pai, turnate, congelate, preparate fără sare, după gătit în cuptor
- pene de cartofi, congelate
- Cartofi prăjiți friptură, cu adaos de sare în timpul gătirii inghetate inainte de coacere (brut)
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Calorii brusture, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi de calorii tocate, congelate, cu sos de unt, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii dovleac, culoare, fiert, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Agar Caloric alge marine, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovleac, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii varză acră, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovlecel, tărtăcuță și drept, conserve, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovleac de fructe mari albastru, fierte, piure, fără sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii dovleac de fructe mari Acorn, fierte, piure, fără sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Conținutul Calorica cereale integrale amestec de boabe de porumb și lima, conserve. Compoziția…
- Calorii dovleac de fructe mari Butternut, congelate, fierte, fără sare. Compoziția chimică și…
- Calorii spaghete suc de fructe, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi dulci calorice, piure de cartofi, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie piure de tomate, conserve, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Napi calorii, congelat, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Apa calorie Nut, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Condimente calorii pentru placinta de dovleac. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Sare de masă de calorii. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Extract de vanilie caloriilor. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Extract de vanilie calorii, artificial, cu alcool. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii mere otet. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.