Calorii praf de ou substitut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii ou substitut, pulbere. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Ou înlocuitor, pulbere".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 444 kcal | 1684 kcal | 26,4% | 5,9% | 1682 |
proteine | 55,5 g | 76 g | 73% | 16,4% | 76 g |
grăsimi | 13 g | 60 g | 21,7% | 4,9% | 60 g |
hidrati de carbon | 21,8 g | 211 g | 10,3% | 2,3% | 212 g |
apă | 3,86 g | 2400 g | 0,2% | 1930 | |
cenușă | 5,84 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 369 mcg | 900 mcg | 41% | 9,2% | 900 g |
retinol | 0,369 mg | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0,226 mg | 1,5 mg | 15,1% | 3,4% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 1,76 mg | 1,8 mg | 97,8% | 22% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 117,6 mg | 500 mg | 23,5% | 5,3% | 500 g |
Vitamina B5, pantotenic | 3.384 mg | 5 mg | 67,7% | 15,2% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0.143 mg | 2 mg | 7,2% | 1,6% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 125 mcg | 400 mcg | 31,3% | 7% | 399 g |
Vitamina B12, cobalamina | 3,52 g | 3 mcg | 117,3% | 26,4% | 3 g |
Vitamina C, ascorbic | 0,8 mg | 90 mg | 0,9% | 0,2% | 89 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 1,26 mg | 15 mg | 8,4% | 1,9% | 15 g |
Vitamina K, filochinona | 0,4 g | 120 mcg | 0,3% | 0,1% | 133 g |
Vitamina PP, NE | 0,577 mg | 20 mg | 2,9% | 0,7% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 744 mg | 2500 mg | 29,8% | 6,7% | 2,497 g |
Calciu, Ca | 326 mg | 1000 mg | 32,6% | 7,3% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 65 mg | 400 mg | 16,3% | 3,7% | 399 g |
Sodiu, Na | 800 mg | 1300 mg | 61,5% | 13,9% | 1301 |
Fosfor, Ph | 478 mg | 800 mg | 59,8% | 13,5% | 799 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 3.16 mg | 18 mg | 17,6% | 4% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,08 mg | 2 mg | 4% | 0,9% | 2 g |
Cupru, Cu | 207 mcg | 1000 mcg | 20,7% | 4,7% | 1000 g |
Seleniu, Se | 127,7 g | 55 mcg | 232,2% | 52,3% | 55 g |
Zinc, Zn | 1,82 mg | 12 mg | 15,2% | 3,4% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 21,8 g | max 100 g | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 572 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,086 g | 0.9-3.7 g | 9,6% | 2,2% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 1,522 g | 4.7-16.8 g | 32,4% | 7,3% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 3.766 g | max 18,7 g | |||
14: 0 miristic | 0,065 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 2.687 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0.993 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 5.341 g | 18.8-48.8 g | 28,4% | 6,4% | 19 g |
16: 1 palmitoleic | 0,496 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 4845 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 1,683 g | 11.2-20.6 g | 15% | 3,4% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 1,413 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,086 g | ~ | |||
20: 4 arahidonic | 0,109 g | ~ |
valoarea energetică Ou înlocuitor, pulbere este 444 kcal.
- 0.35 oz = 9,9 gr (44 kcal)
- 0,7 oz = 20 g (88,8 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 444 kcal | -% | |
proteine | 55,5 g | -% | |
grăsimi | 13 g | -% | |
hidrati de carbon | 21,8 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 3,86 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de înlocuitor de ou, PULBERE
Cât de util înlocuitor de ou, pudra
- vitamina A este responsabil pentru dezvoltarea normală a funcției de reproducere, sănătatea pielii și a ochilor, mentinerea imunitatii.
- vitamina B1 o parte a enzimelor cheie ale metabolismului glucidic și energie, furnizează substanțe energetice și plastice, precum metabolismul aminoacizilor ramificat. Lipsa acestei vitamine poate duce la tulburări grave ale sistemului cardiovascular nervos, digestiv și.
- riboflavină participă la reacții de oxidoreducere, îmbunătățește sensibilitatea culorii analizorului vizual și adaptare la întuneric. Consumul insuficient de vitamina B2 este însoțită de încălcarea condiției pielii, membranelor mucoase, violarea de lumină și de viziune amurg.
- colină o parte a lecitinei, joacă un rol în sinteza și metabolismul fosfolipide în ficat, este o sursă de grupări metil disponibile pentru a acționa ca un factor lipotropic.
- vitamina B5 este implicat în proteine, grăsimi, metabolismul carbohidraților, metabolismul colesterolului, sinteza unor hormoni, hemoglobina, promovează absorbția aminoacizilor și zaharuri în intestin, acesta susține cortexul adrenal. Lipsa de acid pantotenic poate duce la piele și mucoase.
- vitamina B9 pentru a participa la metabolismul acizilor nucleici și aminoacizi ca o coenzima. deficit de folat conduce la perturbarea sintezei acizilor nucleici și proteinelor, având ca rezultat inhibarea creșterii celulare și a diviziunii, în special în proliferează rapid țesuturi :. măduvă osoasă, epiteliului intestinal etc. Aportul inadecvat de acid folic în timpul sarcinii este una din cauzele prematuritatea, malnutriție, deformări congenitale și tulburări de dezvoltare a copilului. Acesta arată o corelație puternică între nivelul de acid folic, homocisteinei si riscul de boli cardiovasculare.
- ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- potasiu este principalul ion intracelular care participă la reglarea apei, acid și echilibrul electrolitic, este implicat in procesele de impulsuri nervoase, reglarea presiunii.
- calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.
- magneziu este implicată în metabolismul energetic, sinteza proteinelor, acizilor nucleici au un efect stabilizator membranelor, este esențială pentru menținerea homeostaziei de calciu, potasiu și sodiu. deficit de magneziu duce la hipomagneziemie, risc crescut de a dezvolta hipertensiune arteriala, boli de inima.
- sodiu - ion extracelulară de bază care participă la transferul de apă, glucoză, generarea și transmiterea de contracție a nervului semnalelor musculare electrice. Lipsa de sodiu exprimat prin simptome cum ar fi slăbiciune, letargie, cefalee, hipotensiune arterială, spasme musculare.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
- fier Aparține diferiți termeni de funcția sa de proteine, inclusiv enzime. Implicată în transportul de electroni, oxigen, asigură un flux de reacții redox și activarea peroxidare. Aportul inadecvat duce la anemie hipocromă, atonie mioglobindefitsitnoy mușchilor scheletici, oboseala, cardiomiopatie, gastrita atrofică.
- cupru incluse în enzimele care au activitate redox si implicat in metabolismul fierului, stimulează digestia proteinelor si carbohidratilor. Implicate în procesele care furnizează oxigen la țesuturi ale corpului uman. Deficienta este formarea defectuoasa a sistemului cardiovascular și dezvoltarea scheletice displaziei țesutului conjunctiv.
- seleniu - element esențial al sistemului de apărare antioxidant al organismului uman, are efecte imunomodulatoare, participă la reglarea acțiunilor hormonilor tiroidieni. Deficienta duce la boli Cascina-Beck (osteoartrita cu deformare multiplă a articulațiilor, coloanei vertebrale și a membrelor), boala Keshan (myocardiopathy endemic), thrombasthenia ereditar.
- zinc Este un membru al mai mult de 300 de enzime implicate în procesele de sinteză și descompunere, proteine, grăsimi, acizi nucleici și carbohidrați în reglarea expresiei unor gene. Aportul inadecvat duce la anemie, deficit imun secundar, ciroză hepatică, disfuncție sexuală, prezența malformațiilor fetale. Cercetări recente au relevat capacitatea unor doze mari de zinc interfera cu absorbția cuprului și să contribuie astfel la dezvoltarea anemiei.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Ouă, întreg fiert tare
- Ouă, întregi omletă
- ou fiert
- omletă
- Ou, integral uscat
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Produse lactate și produse din ouă. alimente Tabelul calorii.
- Înlocuitorii Caloric lapte, un lichid, un ulei și acid de sodiu caseinat lauric. Compoziția chimică…
- Înlocuitorii Caloric lapte, lichid, cu proteine de ulei vegetal și soia hidrogenate. Compoziția…
- Calorii fermentate substitut smântână. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii pentru umplere pudra desert, 1.5 oz formulate cu o jumătate de pahar de lapte. Compoziția…
- Calorii lapte înlocuitorii, cu ulei de acid lauric. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Conținutul caloric al praf înlocuitor de lapte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii Lapte degresat, 2% grăsime, cu adaos de lapte degresat și vitamina A .. Compoziția chimică…
- Calorii Lapte praf degresat, cu un conținut ridicat de proteine și adăugarea de vitamina A.…
- Lapte Caloric, conținut scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu adaos de lapte degresat și vitamina A ..…
- Lapte de calorii, dieta saraca in sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii iaurt din lapte degresat, cu un gust de vanilie sau de lămâie, îndulcit cu înlocuitor al…
- Breyers caloriilor kraft lumina scăzut de grăsimi iaurt de căpșuni (cu îndulcitori aspartam și…
- Breyers Caloric kraft lumina iaurt de căpșuni 1% conținut scăzut de grăsimi n` plin de…
- Calorii Creamer, ușor. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Breyers kraft calorice neted iaurt de căpșuni 1% conținut scăzut de grăsime cremos. Compoziția…
- Calorii creamer, pulbere de lumină. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii frișcă, conținut scăzut de grăsime înghețat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii creamer, pulbere aromat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Substitut calorii pentru frișcă, dietetice, preparat din pudra. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii lapte înlocuitor, fără soia. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.