Cauzele obezității

În societatea modernă, tot mai mulți oameni se confruntă cu problema excesului de greutate. Este nu numai că standardele de frumusete s-au schimbat, și a devenit subtirimea la modă, dar, de asemenea, în faptul că numărul de persoane care sunt supraponderali este în creștere rapidă.

Ce greutate este excesivă

Astăzi, sub efectul greutății mass-media, în sine, aproape toate fetele cauta. Pentru a determina dacă este sau nu să te deranjez, este necesar să se determine indicele de masa corporala. Acest lucru se poate face după cum urmează: greutatea corporală împărțită la pătratul înălțimii. Dacă obține un rezultat care să nu depășească cifra de 24,9, greutatea se încadrează în normele admise. În cazul în care ratele sunt mai mari, atunci ar trebui să mergi supraponderal.
În primul rând, aveți nevoie pentru a determina de ce, strict vorbind, ai Zhirkov. Faptul că există mai multe modalități prin care sunt eficiente și nu, prin care le puteți încerca pentru a scăpa de kilogramele în plus, dar mai întâi trebuie să se găsească cauza. La urma urmei, pentru a evita probleme similare în viitor, este necesar pentru a afla ce a dus la formarea excesului de greutate.
Astfel, principalele cauze ale excesului de greutate luate în considerare următorii factori:

• mancatul in exces;
• boli metabolice;
• genetica;
• hormoni;
• sarcinii;
• din motive psihologice.

supraalimentarea

Aceasta este cea mai frecventa cauza a excesului de greutate. Astăzi, mai mulți oameni sunt sedentare mod, sedentar de viață. Calitatea și aportul caloric în ultimele decenii, a crescut semnificativ. Se pare că oamenii sunt Obținem cu mult mai multe calorii decat consuma in timpul zilei. De asemenea, ei se așeze pe talie falduri de grăsime.
Tot mai mulți oameni folosesc alimente ca sursă de plăcere: folosind pechenyushki luate pentru a diminua stresul, provocările tort gem. Cel mai rau lucru pe care copiii au devenit, de asemenea, ostatici ai relației adult la alimente, și, astfel, lumea apare tot mai mulți copii și adolescenți sunt obezi.
Analizeaza dieta, inlocuirea alimentelor grase mai puțin omologii bogate in calorii. De exemplu, în loc de carne de porc cumpăra carne de pui in loc de tort, mânca jeleu de fructe, miere înlocuitor de zahăr, și aveți ceva timp se va observa un rezultat pozitiv.

Creșterea cantității de activitate fizică.

Ai fi surprins, dar a ieșit totul la o oprire mai devreme și a trecut-o pe jos, va crește în mod semnificativ consumul de calorii și de a îmbunătăți propria lor sănătate. Același efect va fi renunțarea la lift.

tulburări metabolice

În cazul în care metabolismul organismului este perturbată, atunci substanțele nutritive sunt procesate prea încet. Acest lucru duce la acumularea de calorii in exces, neprocesate la talie. Pentru a rezolva problema, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră despre motivele care au provocat această caracteristică a lucrării corpului. În paralel, este necesar pentru a reduce cantitatea de porții consumate de a consuma la fel de mult ca ai nevoie pentru o viață normală, și nu mai mult.

cauze genetice

Persoanele grase au tendința de a explica problemele cu a fi cauze genetice supraponderali. De fapt, doar 4 cazuri de obezitate sunt o cauza de 100 de ereditate. Punctul mai degrabă în cultura de putere, care se transmite de la parinti la copii. Cu alte cuvinte, copilul este doar de învățare pentru a mânca prea mult.

cauze hormonale

Hormonii au acuzat în mod tradițional, pentru faptul că acestea contribuie la cresterea in greutate. cauze hormonale de exces de greutate este într-adevăr posibil, astfel încât ar trebui să monitorizeze producția lor prin intermediul unor anchete.

sarcină

In timpul sarcinii, femeia câștigă în greutate. Unii nu pot parte cu el, și după nașterea copilului. Cu toate acestea, o dietă rațională și exercițiile fizice permite o revenire la forma într-un timp scurt.

cauze psihologice

În plus față de problema „gem“, care este plină cu cel mai mare pericol pentru sănătatea umană și cifrele, există un alt motiv psihologic extrem de comună - căsătoria.
Psihologii explica acest lucru prin faptul că, Căsătorindu-mă, o femeie crede că a atins scopul, și nu își pot permite să se relaxeze.
Există multe alte motive care determină creșterea în greutate, atât pentru bărbați și femei, dar toate se reduc la o nepotrivire de calorii consumate și a consumat energie.