Masa pentru acnee

Produse utile pentru acnee

recomandări generale

Cel mai important factor în lupta împotriva acneei este de a reduce zhirnostikozhi, o îngustare a glandelor sebacee și a puterii de normalizare. Ultima dolzhnobyt rațională, fracționarși sistematică. La urma urmei, cu privire la funcționarea corectă a aparatului digestiv sistemyvo depinde în mare măsură de starea pielii. Dieta trebuie prisutstvovatdostatochnoe cantitatea de fructe, legume, nuci și rădăcini. Vsyapischa trebuie să fie ușor de asimilat și în timpul prelucrării sale pot obrazovyvatsyakak mai putine toxine.

Pentru a păstra echilibrul natural de apă pielii și nu se usuce neobhodimoezhednevno băut cana 8-10 apa minerala pura fara uchotapotreblyaemyh lichidele din alimente.

Se agravează starea pielii și stresul psihologic permanent, astfel încât să se facă prevenirea bolilor ar trebui să psihologicheskierazryadki prin exerciții de respirație, yoga sau meditație.

alimente sănătoase

Pentru a creste nivelul de colagen in sange, care este responsabil pentru uprugostkozhi și capacitatea sa de a regenera, in dieta trebuie prisutstvovatproduktys conținut ridicat de vitamina C. Aceasta căpșuni, coacăz, vsetsitrusovye, guava, pepeni, ardei, ananas, broccoli, tsvetnayakapusta, varza fermentate, cartofi.

Destul de des la pacienții cu un nivel scăzut de vitaminovE și A, care îmbunătățesc, de asemenea, starea pielii, asigura elasticitatea de a îmbunătăți imunitatea. Prin urmare, pentru a compensa aceste vitamine vratsion ar trebui să includă o varietate de nuci (caju, alune, migdale, nuci pecan), cartofi dulci, legume cu frunze, morcovi, pepene galben, dovleac, spanac și alte legume fruktyi verde închis și portocaliu.

Pe langa multe vitamine joaca un rol important echilibru de minerale, zinc și seleniu vosobennosti. Ele sunt implicate în structura kletochnyhmembran, de a promova recuperarea rapidă și vindecarea kozhi.Mnogotsinka în leguminoase, germeni de grâu tânăr, semințe de dovleac orehahi. Seleniul este prezent în cantități mari brazilskihorehah.

pentru că din produsele din lapte de vacă nu sunt recomandate upotreblyatpri tratamentul acneei, apoi se menține un nivel normal de proteine ​​și de a ajuta produsele organism kaltsiyav din lapte de capră, și soia.

remedii populare pentru acnee

În medicina populară, există un număr mare de rețete polecheniyu acnee. Va oferim unele dintre ele.

1. Se amestecă salcie uscată iarbă-grâu, centaury (20 g), dymyanki, muguri Nightshade amăruie, ceai Labradorcopitate și frunze (10 g), se ia 1 lingura. l. preparat colectare zalitkipyatkom (250 ml) și se lasă până se răcească. Primenyatotvar ca o loțiune pentru piele.

2. Tinctura alcoolică CalendulaȘtergeți spațiu descoperire anghilă - se curăță otkrytuyuranku și substanța Calendula opri dezvoltarea bacteriilor.

3. Pentru tratamentul acneei poate fi folosit la o loțiune terapeutică frunze aloe.Svezhie aloe (1, 2 foi mari sau mici), care urmează să fie clătit, curățat de margini aspre și ascuțite și se macină într-un blender. Kashitsuzalit rece apa fiarta si se lasa sa stea timp de o oră, iar apoi se fierbe baie de apă timp de 2-3 minute. Smessleduet rezultată prin tifon. lotiune Gata pentru a șterge pielea de 2-3 ori pe zi.