Masajul anticelulitic la domiciliu

• Principii și metode de anti-celulita auto-masaj
• Perie de masaj anti-celulită
• ventuze masaj anticelulitic
• masaj anticelulitic miere

Masajul anticelulitic la domiciliu ajută la menținerea pielii în stare perfectă

Masajul anticelulitic la domiciliu este modul cel mai accesibil și eficient pentru combaterea celulitei. Deoarece poate îmbunătăți în mod semnificativ starea zonelor „problematice“ îmbunătăți circulația sângelui și a limfei în stratul de grăsime subcutanat și pentru a accelera eliminarea toxinelor, toxine și schimbul intercelular de produse.

Principii și tehnici de auto-masaj anti-celulită *

Principiile de bază ale anti-celulita auto-masaj este destul de simplu - să le stăpânească, veți fi întotdeauna în măsură să mențină pielea într-o stare perfectă, fără a recurge la saloane de frumusete scumpe.

• Anti-celulita auto-masaj ar trebui să fie efectuate energic, dar ușor. concepție greșită comună a multor femei este faptul că, se presupune, ar trebui să fie utilizate cât mai mult posibil a forței fizice. Daca exagerati si sa fie prea greu pentru a framanta si stoarce pielea, se va realiza doar efectul opus - deteriorarea situației și slăbirea fluxului limfatic. Există cazuri când, datorită utilizării efectului forței celulitei inutile a crescut semnificativ.
• Pentru a evita compromiterea fluxului limfatic este interzis la masaj in zona abdomenului,, partea superioara a coapselor interioare goale poplitee și în jurul regiunii pubian.
• Masaj ar trebui să se facă în mod necesar de jos în sus.
• Pentru cele mai bune rezultate, înainte de o sesiune de auto-masaj este bun cald în sus corpul cu ajutorul exercitarea sau un duș cald. Mâinile trebuie să fie, de asemenea, la rece - ei cald, frecîndu fiecare alte palme.

Pentru a obține rezultate rapide anticelulitic de auto-masaj, este de dorit să se efectueze în fiecare zi, în mod ideal, de două ori pe zi - dimineața și seara, timp de 15-30 de minute. Primele rezultate concrete în lupta împotriva celulitei, cu due diligence, apar de obicei în 1-2 luni.

Tehnicile de bază ale manualului anti-celulita auto-masaj

Atunci când se efectuează un manual de auto-masaj aplicat 3 principal de recepție - frecare, presare și de pat.

• frecare - Are loc o mișcare circulară (în sens orar), întreaga suprafață a palmei. În zona frecarii coapselor trebuie să se facă într-o mișcare circulară, și pe picioare - de jos în sus.
• presare - la recepție trebuie să apuca cu ambele mâini cât mai mult posibil din zona de piele si se framanta „aluat“, evitând în același timp de compresie a pielii. Apăsând în mod eficient imbunatatirea tonusului mușchilor flasc.
• bate - cele mai eficiente tehnici de masaj, efectuate fie prin toată palma sau articulațiile degetelor, încleștați într-un pumn. Atunci când acest lucru se aplică la o serie de lovituri ritmice de intensitate variabilă. Pat poate fi efectuată în muzica ritmică, producerea lor în tact.

Cele mai populare au câștigat aceste tipuri de anti-celulita masaj acasă cum ar fi ventuze, miere și auto-masaj cu o perie.

perie de masaj anticelulitic ~

Perie de masaj anti-celulita, conform cosmeticieni, cel mai bun mod de a restabili sânge acasă și circulația limfei. Aceasta se realizează cu ajutorul unei perii de masaj special, cu mâner, care pot fi achiziționate de la o farmacie sau resurse departamente pentru îngrijirea corpului.

Pielea trebuie să fie uscată, fără utilizarea de uleiuri și creme, să nu rănească pielea. Echipamente de perie auto-masaj este mișcări circulare (sensul acelor de ceasornic) pentru fiecare zonă masat suficient de aproximativ 40 - 60 mișcări. Mișcarea trebuie să fie moderate, dar pielea, astfel, ar trebui să devină, în esență, îmbujorată. Senzație de căldură și roșeață persistă, de obicei, timp de o oră.

Atunci când alegeți o perie, da preferință perie naturale dens. Dacă peria este nou, și cu un pui de somn dur, înainte de a aplica-l toarnă peste apă clocotită și se framanta gramada de câteva ori pentru a face mai puțin înțepător. Amintiți-vă că, după masaj nu ar trebui să aibă nici vânătăi, zgârieturi și furnicături.

Deoarece perie de auto-masaj, este împărțit în zone, cu atenție de ridicare în sus. Cea mai bună opțiune - primele secvențial prelucrate ouăle, apoi coapse si fese. curs de procedură standard - 30 - 40 de sesiuni de zi cu zi. Se interzice utilizarea de masaj manual anti-celulită pentru boli de piele, varicoase și a bolilor de inima.

O dată pe săptămână, în loc de perie este utilă pentru a efectua un tratament de auto-masaj al zonelor celulitice cu sare de mare și cafea proaspăt măcinat. Pentru a face acest lucru, să ia warm-up de duș și freca într-o mișcare circulară, cu zone de cafea sare sau o problemă. După procedura, se aplică crema de corp anti-celulita.

Ventuze masaj anticelulitic *

Antitsellyuitny masaj ventuze, datorită acțiunii vidului, și catifelează țesutului adipos subcutanat gros, deci este foarte eficient pentru corectarea frumoase conturul corpului. În plus, este destul de eficient în tratarea vergeturi (striuri) și reduce umflatura zonele cu probleme.

Pentru a efectua masajul anti-celulita conserve folosind cutii speciale moi vândute în farmacii. La banca este suficient să apăsați, pentru a atașa la corpul și eliberați - va funcționa principiul de aspirație, și ar fi ușor de a conduce pe piele.

Banca să alunece cu ușurință prin corp, pielea este uns cu anti-efect. Acestea pot fi cumpărate de la farmacie ulei sau gatiti-te. Baza este de 50 ml de ulei de in sau ulei de măsline, se adaugă la aceasta și alegerea uleiurilor esențiale. Iată câteva opțiuni pentru adăugarea de uleiuri esențiale la baza:

• 5 ml de uleiuri eterice de portocale, grapefruit și anason;
• 2 ml de ulei de piper roșu și 5 ml de ulei de arbore de ceai;
• 5 ml de ulei esential de mandarine, mărar și lămâie;
• 3 ml de uleiuri esențiale de fenicul, ienupăr, lămâie, chiparos și arbore de ceai;
• 3 ml de uleiuri esențiale de lămâie, mandarine, chiparos și 5 ml de ulei de vetiver.

Înainte de începerea masaj conserve, să ia un duș cald sau de a face exercițiile la corpul și mușchii sunt încălzite. Apoi, se aplică ulei de piele, și freca mâinile de bine - ai nevoie la banca glisat numai corpul, nu în mână.

• Banca trebuie să păstreze apăsând degetele pe părțile laterale și să se asigure că pielea este tras în nu mai mult de 1,5 centimetri. Daca exagerati, iar presiunea banca este excesivă, pentru ao muta prin corpul devine greu.
• După primele sesiuni de antrenament pot apărea ușoare lovituri, e în regulă, atâta timp cât organismul nu este obișnuit cu procedurile. În cazul în care, cu toate acestea, continuă să apară și vânătăi pe, atunci șansele sunt faci ceva greșit.
• În plus, atunci când se poate de masaj nu ar trebui să experiență durere și disconfort. În cazul în care există durere, nu trebuie să sufere - slăbi băncile de aderență pe teren, deoarece zona afectată celulita nu ar trebui să fie expuse la stoarcere excesivă.
• Mutați banca ar trebui să fie foarte netede și continuă, mișcări circulare ar trebui să fie direcționate strict sensul acelor de ceasornic. Încheiați fiecare mișcare de masaj în direcția de ottoka- venoase cu băncile de etanșeitate trebuie să-l rearanja și abia apoi să continue sesiunea.
• Pentru corp obișnuit treptat la sarcini, crește treptat în timpul procedurilor - începând de la 2-3 minute, aducând la 5- 15 minute pentru fiecare zonă de problemă. Cupa de masaj este un instrument puternic, de aceea este recomandat să facă acest lucru nu mai mult de o dată la fiecare 2-3 zile, în curs standard, de obicei, este format din 10-12 proceduri.
• După un curs complet trebuie să fie sigur de a lua o pauză de 10-15 zile, și numai apoi, dacă se dorește, să fie repetată.

Acesta oferă un efect remarcabil poate masaj combinat cu o perie și antitsellyuitnymi împachetări (oțet, noroi, folosind alge și altele). Proceduri conserve perie auto-masaj și se completează reciproc triturare, astfel ca ușoară, cu o perie de masaj bine întărește vasele de sânge și capilare, precum și impactul vid la cutie auto-masaj reglează fluxul de sânge și limfatice țesuturi.

După cum se poate masaj ar trebui să se facă o dată în 2 până la 3 zile, și perie de zi cu zi, în acele zile, atunci când ambele proceduri de vin, încercați să le separe în timp pentru a susține intervalul între 4 - 6 ore, dar nu mai târziu de 20.00.

Contraindicație pentru ambutisare masaj anticelulitic vacuum sunt boli inflamatorii ale pielii, tumori maligne si benigne, birthmarks mari in masajul zonei, tuberculoza, coagularea sângelui slabă, tromboza, tromboflebita si varice în zona de masaj.

Masajul cu miere-celulită *

Masajul cu miere-anticelulitic - un mod extrem de eficient și unic pentru a lupta împotriva celulitei, cunoscut încă din Tibet vechi. Conținutul de miere este aproape jumătate din tabelul periodic furnizează putere nu numai pielea, dar, de asemenea, mușchii, multe organe interne și țesuturi. În plus, efectul unic de miere pe piele și întregul corp este că este bine absoarbe toate toxinele și deșeurile, literalmente supt-le prin porii pielii.

Doar 100% miere naturală poate fi utilizat pentru masaj, fără impurități și nu au fost supuse unui tratament termic semnificativ. Este recomandabil să-l cumpere, sau de la apicultori unui prieten, sau de la un brand foarte de încredere, care exclud posibilitatea de falsificare. miere zaharisit nu pot fi încălzite direct sau într-un cuptor cu microunde, permis doar cald (nu fierbinte) baie de apă.

Tehnica din următoarele:

• Înainte de masaj miere se recomandă să se încălzească ușor pielea, efectuat în decurs de 3 - 5 minute de frământare ușor.
• Apoi, mierea frecat încet în piele preîncălzit până când începe să se îngroașe, ceea ce face imposibilă mișcările de masaj.
• După această tactică se schimbă - palmele mai întâi se transformă strâns presat la corp, și apoi trageți în sus brusc. Astfel otlepleniya a continuat până când, până când pielea devine roșie, iar mierea nu se întuneca și fulgi gri nu mint. De obicei, este nevoie de 8 până la 15 minute.
• Reziduul rezultat a fulgilor de miere au fost îndepărtate folosind o compresa fierbinte și începe să masaj alte părți ale corpului.
• După finalizarea masajului trebuie sa dus bine ca deșeuri medicale, absorbită de substanțe nocive, extrem de toxice.
• După apă proceduri se aplică crema hidratanta pentru piele.

După cum puteți vedea, tehnica de masaj miere este destul de simplu, dar, din păcate, este foarte dureros. Și dacă nu ar fi fost rănit, apoi masaj pur și simplu nu a reușit. Indiciu util - cu zonele masate necesare pentru a elimina firele de păr anterior ca masajul nu devine o adevărată tortură.

În prima sesiune, dacă nu puteți tolera durerea, nu este permis să efectueze un masaj de palmier și degetele lui, pana cand pielea devine mai puțin sensibilă. În plus, în timpul primelor proceduri palmele otleplenie pot fi realizate mai lin, ulterior, făcându-le mai clare. În acest caz, nici o presiune suplimentare și palme pe piele, nu trebuie să producă.

Acesta este considerat cel mai eficient curs de miere masaj anticelulitic de la 12 - 15 de proceduri într-o zi. Numai atunci când este contraindicat alergie la miere și la slab situat în apropiere de nave de suprafață a pielii.

Deoarece celulita este o problemă pe care anii nu acorde atenție la soluționarea ei ar trebui să fie abordată în mod cuprinzător - în plus față de tehnicile de masaj recomandate, este necesar să se elimine Cauzele celulitei, renunțe la obiceiurile proaste și să normalizeze alimentare și stilul de viață obiceiurile lor.
A se vedea, de asemenea film informativ despre celulita - motivele pentru formarea și metode eficiente pentru a face cu ea: