Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor comestibile, tocană de lumină. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Conținutul de Calorica Porc, se amestecă în stare proaspătă, carne din diferite părți ale carcasei și ale organelor comestibile, tocană de lumină. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
- Valoarea nutritivă și compoziția "porc,, se amestecă carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor comestibile, plămânii, înăbușit".
- Calculator produs
- Analiza caloric produs
- Mineral proprietĂȚi de porc, proaspete, mix carne din părți de pui diferite și organe comestibile, usor, aburit
- Cât de util carne de porc,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și organe, plămâni, înăbușit
Valoarea nutritivă și compoziția "Porc,, se amestecă carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor comestibile, plămânii, înăbușit".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 99 kcal | 1684 kcal | 5,9% | 6% | 1678 |
proteine | 16,6 g | 76 g | 21,8% | 22% | 76 g |
grăsimi | 3,1 g | 60 g | 5,2% | 5,3% | 60 g |
apă | 80 g | 2400 g | 3,3% | 3,3% | 2,424 g |
cenușă | 0,9 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina B1, tiamina | 0,079 mg | 1,5 mg | 5,3% | 5,4% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,322 mg | 1,8 mg | 17,9% | 18,1% | 2 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,663 mg | 5 mg | 13,3% | 13,4% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,08 mg | 2 mg | 4% | 4% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 2 UG | 400 mcg | 0,5% | 0,5% | 400 g |
Vitamina B12, cobalamina | 2,03 g | 3 mcg | 67,7% | 68,4% | 3 g |
Vitamina C, ascorbic | 7,9 mg | 90 mg | 8,8% | 8,9% | 90 g |
Vitamina PP, NE | 1.364 mg | 20 mg | 6,8% | 6,9% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 151 mg | 2500 mg | 6% | 6,1% | 2,517 g |
Calciu, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0,8% | 0,8% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 3% | 400 g |
Sodiu, Na | 81 mg | 1300 mg | 6,2% | 6,3% | 1,306 g |
Fosfor, Ph | 186 mg | 800 mg | 23,3% | 23,5% | 798 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 16,41 mg | 18 mg | 91,2% | 92,1% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,015 mg | 2 mg | 0,8% | 0,8% | 2 g |
Cupru, Cu | 80 mcg | 1000 mcg | 8% | 8,1% | 1000 g |
Seleniu, Se | 23,4 g | 55 mcg | 42,5% | 42,9% | 55 g |
Zinc, Zn | 2,45 mg | 12 mg | 20,4% | 20,6% | 12 g |
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,863 g | ~ | |||
valină | 0,988 g | ~ | |||
histidina * | 0,42 g | ~ | |||
izoleucina | 0,664 g | ~ | |||
leucină | 1,288 g | ~ | |||
lizină | 1,211 g | ~ | |||
metionină | 0,268 g | ~ | |||
treonină | 0,584 g | ~ | |||
triptofan | 0,146 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,691 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 1,049 g | ~ | |||
acid aspartic | 1,493 g | ~ | |||
glicină | 1,211 g | ~ | |||
acid glutamic | 1.726 g | ~ | |||
prolină | 1,062 g | ~ | |||
serina | 0,732 g | ~ | |||
tirozina | 0,47 g | ~ | |||
cisteină | 0,261 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 387 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,05 g | 0.9-3.7 g | 5,6% | 5,7% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,33 g | 4.7-16.8 g | 7% | 7,1% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 1,09 g | max 18,7 g | |||
14: 0 miristic | 0,03 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,72 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,33 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,7 g | 18.8-48.8 g | 3,7% | 3,7% | 19 g |
16: 1 palmitoleic | 0,06 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,63 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,38 g | 11.2-20.6 g | 3,4% | 3,4% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,13 g | ~ | |||
20: 4 arahidonic | 0,2 g | ~ | |||
20: 5 eicosapentaenoic (EPA), Omega 3 | 0,01 g | ~ | |||
22: 5 docosapentaenoic (KDP), omega-3 | 0,03 g | ~ | |||
22: 6 docosahexaenoic (DHA), omega-3 | 0,01 g | ~ |
valoarea energetică Porc,, se amestecă carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor comestibile, plămânii, înăbușit este de 99 kcal.
- 3 oz = 85 g (84,2 kcal)
- unitate, fierte (randament de la 1 lb carne crudă) = 300 g (297 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 99 kcal | -% | |
proteine | 16,6 g | -% | |
grăsimi | 3,1 g | -% | |
hidrati de carbon | 0 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 80 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
MINERAL PROPRIETĂȚI DE PORC, PROASPETE, MIX CARNE din părți de pui diferite și organe comestibile, usor, aburit
Cât de util carne de porc,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și organe, plămâni, înăbușit
- riboflavină participă la reacții de oxidoreducere, îmbunătățește sensibilitatea culorii analizorului vizual și adaptare la întuneric. Consumul insuficient de vitamina B2 este însoțită de încălcarea condiției pielii, membranelor mucoase, violarea de lumină și de viziune amurg.
- vitamina B5 este implicat în proteine, grăsimi, metabolismul carbohidraților, metabolismul colesterolului, sinteza unor hormoni, hemoglobina, promovează absorbția aminoacizilor și zaharuri în intestin, acesta susține cortexul adrenal. Lipsa de acid pantotenic poate duce la piele și mucoase.
- ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
- fier Aparține diferiți termeni de funcția sa de proteine, inclusiv enzime. Implicată în transportul de electroni, oxigen, asigură un flux de reacții redox și activarea peroxidare. Aportul inadecvat duce la anemie hipocromă, atonie mioglobindefitsitnoy mușchilor scheletici, oboseala, cardiomiopatie, gastrita atrofică.
- seleniu - element esențial al sistemului de apărare antioxidant al organismului uman, are efecte imunomodulatoare, participă la reglarea acțiunilor hormonilor tiroidieni. Deficienta duce la boli Cascina-Beck (osteoartrita cu deformare multiplă a articulațiilor, coloanei vertebrale și a membrelor), boala Keshan (myocardiopathy endemic), thrombasthenia ereditar.
- zinc Este un membru al mai mult de 300 de enzime implicate în procesele de sinteză și descompunere, proteine, grăsimi, acizi nucleici și carbohidrați în reglarea expresiei unor gene. Aportul inadecvat duce la anemie, deficit imun secundar, ciroză hepatică, disfuncție sexuală, prezența malformațiilor fetale. Cercetări recente au relevat capacitatea unor doze mari de zinc interfera cu absorbția cuprului și să contribuie astfel la dezvoltarea anemiei.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Porc,, se amestecă carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor comestibile, creierul, compoturi
- Porc,, amestec de carne proaspătă de piese diferite de pui și organe, colon, brut
- Porc,, amestec de carne proaspătă de piese diferite de pui și organe, colon, fierte la foc mic
- Porc,, se amestecă carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor comestibile, urechi, congelate, crude
- Porc,, amestec de carne proaspătă de piese diferite de pui și organe, urechi, congelate, fierte la foc mic
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Carne de porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă de piese diferite de pui și organe, colon, fierte la foc…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă de piese diferite de pui și organe, urechi, congelate,…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă de diferite părți de pui și subproduse, grăsime de…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Carne de porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și organe,…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă de piese diferite de pui și organe, pancreas, brut.…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă de piese diferite de pui și organe, pancreas, tocană.…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric umed sărat marinata picior. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…