Calorii sos de roșii cu ceapă, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Sos de rosii cu ceapa calorii, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Sos de rosii cu ceapa, conserve".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 42 kcal | 1684 kcal | 2,5% | 6% | 1680 |
proteine | 1,56g | 76 g | 2,1% | 5% | 74 g |
grăsimi | 0,19 g | 60 g | 0,3% | 0,7% | 63 g |
hidrati de carbon | 9,94 g | 211 g | 4,7% | 11,2% | 211 g |
fibre dietetice | 1,8 g | 20 g | 9% | 21,4% | 20 g |
apă | 86,09 g | 2400 g | 3,6% | 8,6% | 2,391 g |
cenușă | 2,21 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 43 mcg | 900 mcg | 4,8% | 11,4% | 896 g |
Vitamina B1, tiamina | 0,073 mg | 1,5 mg | 4,9% | 11,7% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,133 mg | 1,8 mg | 7,4% | 17,6% | 2 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,368 mg | 5 mg | 7,4% | 17,6% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,267 mg | 2 mg | 13,4% | 31,9% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 22 mcg | 400 mcg | 5,5% | 13,1% | 400 g |
Vitamina C, ascorbic | 12,7 mg | 90 mg | 14,1% | 33,6% | 90 g |
Vitamina PP, NE | 1.242 mg | 20 mg | 6,2% | 14,8% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 413 mg | 2500 mg | 16,5% | 39,3% | 2,503 g |
Calciu, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1,7% | 4% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 19 mg | 400 mg | 4,8% | 11,4% | 396 g |
Sodiu, Na | 551 mg | 1300 mg | 42,4% | 101% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 39 mg | 800 mg | 4,9% | 11,7% | 796 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,93 mg | 18 mg | 5,2% | 12,4% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,301 mg | 2 mg | 15,1% | 36% | 2 g |
Cupru, Cu | 181 mcg | 1000 mcg | 18,1% | 43,1% | 1000 g |
Seleniu, Se | 0,8 g | 55 mcg | 1,5% | 3,6% | 53 g |
Zinc, Zn | 0,23 mg | 12 mg | 1,9% | 4,5% | 12 g |
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,114 g | ~ | |||
valină | 0,034 g | ~ | |||
histidina * | 0,025 g | ~ | |||
izoleucina | 0,042 g | ~ | |||
leucină | 0,049 g | ~ | |||
lizină | 0,059 g | ~ | |||
metionină | 0,01 g | ~ | |||
treonină | 0,037 g | ~ | |||
triptofan | 0,016 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,036 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,046 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,145 g | ~ | |||
glicină | 0,044 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,454 g | ~ | |||
prolină | 0,041 g | ~ | |||
serina | 0,041 g | ~ | |||
tirozina | 0,029 g | ~ | |||
cisteină | 0,018 g | ~ | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,004 g | 0.9-3.7 g | 0,4% | 1% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,074 g | 4.7-16.8 g | 1,6% | 3,8% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,03 g | max 18,7 g | |||
14: 0 miristic | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,024 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,005 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,028 g | 18.8-48.8 g | 0,1% | 0,2% | 28 g |
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,028 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,077 g | 11.2-20.6 g | 0,7% | 1,7% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,074 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,004 g | ~ |
valoarea energetică Sos de rosii cu ceapa, conserve este de 42 kcal.
- cupa = 245 g (102,9 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 42 kcal | -% | |
proteine | 1,56g | -% | |
grăsimi | 0,19 g | -% | |
hidrati de carbon | 9,94 g | -% | |
fibre dietetice | 1,8 g | -% | |
apă | 86,09 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de sos de roșii cu ceapă, conserve
Utile decât sos de roșii cu ceapă, conserve
- vitamina B6 implicate în menținerea proceselor imune de inhibare a răspunsului și excitație în sistemul nervos central, în transformările de aminoacizi, metabolismul triptofanului, lipide și acizi nucleici, contribuie la formarea eritrocitelor normale menținerea nivelurilor normale de homocisteina in sange. Consumul insuficient de vitamina B6 este însoțită de o scădere a apetitului, tulburări ale stării pielii, homocysteinemia de dezvoltare, anemie.
- vitamina C este implicată în reacții redox, funcționarea sistemului imunitar, facilitează absorbția fierului. Rezultatele deficit în looseness și gingival sângerare, sângerări nazale datorită creșterii fragilitatea și permeabilitatea vaselor capilare sanguine.
- potasiu este principalul ion intracelular care participă la reglarea apei, acid și echilibrul electrolitic, este implicat in procesele de impulsuri nervoase, reglarea presiunii.
- sodiu - ion extracelulară de bază care participă la transferul de apă, glucoză, generarea și transmiterea de contracție a nervului semnalelor musculare electrice. Lipsa de sodiu exprimat prin simptome cum ar fi slăbiciune, letargie, cefalee, hipotensiune arterială, spasme musculare.
- mangan implicat în formarea oaselor și a țesutului conjunctiv, este o parte a enzimelor sunt incluse în metabolismul aminoacizilor, carbohidrați, kateholaminov- necesare pentru sinteza colesterolului si nucleotide. Aportul inadecvat este însoțită de o decelerare, tulburări ale sistemului reproductiv, a crescut fragilitatea oaselor, tulburări ale metabolismului glucidic și lipidic.
- cupru incluse în enzimele care au activitate redox si implicat in metabolismul fierului, stimulează digestia proteinelor si carbohidratilor. Implicate în procesele care furnizează oxigen la țesuturi ale corpului uman. Deficienta este formarea defectuoasa a sistemului cardiovascular și dezvoltarea scheletice displaziei țesutului conjunctiv.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Taro (taro), muguri, preparate fără sare
- Taro (taro) tahitiană, brut
- Taro (taro) Tahitian preparate fără sare
- gogonele, crud
- Tomate roșii, coapte, crude
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Calorii brusture, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Ceapa dulce Caloric, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Ceapa de calorii, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Mazăre de calorii si ceapa, congelate, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Mazăre de calorii si ceapa, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Mazăre, conserve de calorii, produs uscat, fara marinata, nefierte. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorie mazăre verde, conserve de ambalare standard. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii roșu roșii, coapte, fierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii tomate rosii, coapte, conservate, compoturi. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii roșu roșii, coapte, conservate în suc de roșii. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Suc de calorii de tomate cu sare, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Conținutul caloric al sos de tomate cu ierburi si branza, conserve. Compoziția chimică și valoarea…
- Napi calorii, crud. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii sos de rosii cu ceapa, ardei verde si telina, conserve. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii sos de tomate din roșii selectate, conservate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Napi calorii, congelat, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Greens calorii napi, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Napi de calorii, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Amestec caloric de legume in conserva. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii suc multiovoschnoy, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Apa calorie Nut, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.