Calorie brusture japoneză, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Caloriilor japoneză Butterbur, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "brusture japoneză, brut".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 14 kcal | 1684 kcal | 0,8% | 5,7% | 1750 |
proteine | 0,39 g | 76 g | 0,5% | 3,6% | 78 g |
grăsimi | 0,04 g | 60 g | 0,1% | 0,7% | 40 g |
hidrati de carbon | 3,61 g | 211 g | 1,7% | 12,1% | 212 g |
apă | 94,5 g | 2400 g | 3,9% | 27,9% | 2,423 g |
cenușă | 1,46 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 3 mcg | 900 mcg | 0,3% | 2,1% | 1000 g |
Vitamina B1, tiamina | 0,02 mg | 1,5 mg | 1,3% | 9,3% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,02 mg | 1,8 mg | 1,1% | 7,9% | 2 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,032 mg | 5 mg | 0,6% | 4,3% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,096 mg | 2 mg | 4,8% | 34.3% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 10 mcg | 400 mcg | 2,5% | 17,9% | 400 g |
Vitamina C, ascorbic | 31,5 mg | 90 mg | 35% | 250% | 90 g |
Vitamina PP, NE | 0,2 mg | 20 mg | 1% | 7,1% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 655 mg | 2500 mg | 26,2% | 187.1% | 2500 g |
Calciu, Ca | 103 mg | 1000 mg | 10,3% | 73,6% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 14 mg | 400 mg | 3,5% | 25% | 400 g |
Sodiu, Na | 7 mg | 1300 mg | 0,5% | 3,6% | 1400 g |
Fosfor, Ph | 12 mg | 800 mg | 1,5% | 10,7% | 800 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,1 mg | 18 mg | 0,6% | 4,3% | 17 g |
Mangan, Mn | 0,274 mg | 2 mg | 13,7% | 97,9% | 2 g |
Cupru, Cu | 103 mcg | 1000 mcg | 10,3% | 73,6% | 1000 g |
Seleniu, Se | 0,9 g | 55 mcg | 1,6% | 11,4% | 56 g |
Zinc, Zn | 0,16 mg | 12 mg | 1,3% | 9,3% | 12 g |
valoarea energetică brusture japoneză, brut este de 14 kcal.
- cupa = 94 g (13,2 kcal)
- pețiol = 5 gr (0,7 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 14 kcal | -% | |
proteine | 0,39 g | -% | |
grăsimi | 0,04 g | -% | |
hidrati de carbon | 3,61 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 94,5 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
MINERAL PROPRIETĂȚI Petasites japonicus, BRUT
Cât de util japoneză Captalan, brut
- vitamina C este implicată în reacții redox, funcționarea sistemului imunitar, facilitează absorbția fierului. Rezultatele deficit în looseness și gingival sângerare, sângerări nazale datorită creșterii fragilitatea și permeabilitatea vaselor capilare sanguine.
- potasiu este principalul ion intracelular care participă la reglarea apei, acid și echilibrul electrolitic, este implicat in procesele de impulsuri nervoase, reglarea presiunii.
- mangan implicat în formarea oaselor și a țesutului conjunctiv, este o parte a enzimelor sunt incluse în metabolismul aminoacizilor, carbohidrați, kateholaminov- necesare pentru sinteza colesterolului si nucleotide. Aportul inadecvat este însoțită de o decelerare, tulburări ale sistemului reproductiv, a crescut fragilitatea oaselor, tulburări ale metabolismului glucidic și lipidic.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- fasole, seminte imature, fierte fără sare
- Broccoli, crud
- Broccoli, fiert, fără sare
- Broccoli, tocat, congelate, nefierte
- Broccoli, tocat, congelate, fierte, fără sare
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Calorii rădăcină de brusture, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii brusture, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii brusture, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii anghinare spaniolă, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii anghinare spaniolă, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Varză Caloric (ne-Tsai), fierte fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Morcovi calorii, crud. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Varză caloriilor (Pe-Tsai), brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Chayote caloriilor (un castravete mexican), brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Legume și produse vegetale. alimente Tabelul calorii.
- Calorie cilindrice tărtăcuța (Mochalny dovleac), brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Tărtăcuța Caloric (kalabas), brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Caloriilor Auricularia auricula-judae, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Caloriilor pokeweed, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Câmp ridiche calorii, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie dovleac mare de fructe albastru, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Pahirizus Caloric (jicama), brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie-sloi ridiche alba, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie rosii portocalii, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie fasole boabe, galben, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Brusture Caloric, fiert cu sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.