Iaurt Caloric, fructe, conținut scăzut de grăsime, îndulcitor cu conținut caloric scăzut cu 1,4% imbogatit cu grasimi vitamina d. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii iaurt, fructe, conținut scăzut de grăsime, îndulcitor cu conținut caloric scăzut cu 1,4% grasime, imbogatit cu vitamina D. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
- Valoarea nutritivă și compoziția "iaurtul, fructe, scăzut de grăsimi, cu puține calorii îndulcitor cu 1,4% grăsime, îmbogățită în vitamina d".
- Calculator produs
- Analiza caloric produs
- Proprietăți utile iaurt, fructe, scăzut de grăsimi, conținut scăzut de calorii îndulcitor c, 1,4% grăsime, îmbogățit cu vitamine d
- Utilitatea iaurt, fructe, scăzut de grăsimi, cu puține calorii indulcitorul cu 1,4% grăsime, îmbogățită în vitamina d
Valoarea nutritivă și compoziția "Iaurtul, fructe, scăzut de grăsimi, cu puține calorii îndulcitor cu 1,4% grăsime, îmbogățită în vitamina D".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 105 kcal | 1684 kcal | 6,2% | 5,9% | 1,694 g |
proteine | 4,86 g | 76 g | 6,4% | 6,1% | 76 g |
grăsimi | 1,41 g | 60 g | 2,4% | 2,3% | 59 g |
hidrati de carbon | 18,6 g | 211 g | 8,8% | 8,4% | 211 g |
apă | 74,1 g | 2400 g | 3,1% | 3% | 2,390 g |
cenușă | 1,03 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 131 mcg | 900 mcg | 14,6% | 13,9% | 897 g |
retinol | 0,131 mg | ~ | |||
beta-caroten | 0.004 mg | 5 mg | 0,1% | 0,1% | 4 g |
Vitamina B1, tiamina | 0,041 mg | 1,5 mg | 2,7% | 2,6% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,18 mg | 1,8 mg | 10% | 9,5% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 15.2 mg | 500 mg | 3% | 2,9% | 507 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,544 mg | 5 mg | 10,9% | 10,4% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,045 mg | 2 mg | 2,3% | 2,2% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 10 mcg | 400 mcg | 2,5% | 2,4% | 400 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,52 g | 3 mcg | 17,3% | 16,5% | 3 g |
Vitamina C, ascorbic | 0,7 mg | 90 mg | 0,8% | 0,8% | 88 g |
Vitamina D, calciferol | 1,3 g | 10 mcg | 13% | 12,4% | 10 g |
Vitamina D3, colecalciferol | 1,3 g | ~ | |||
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,06 mg | 15 mg | 0,4% | 0,4% | 15 g |
Vitamina K, filochinona | 1,2 g | 120 mcg | 1% | 1% | 120 g |
Vitamina PP, NE | 0,105 mg | 20 mg | 0,5% | 0,5% | 21 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 194 mg | 2500 mg | 7,8% | 7,4% | 2,487 g |
Calciu, Ca | 152 mg | 1000 mg | 15,2% | 14,5% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 3,8% | 400 g |
Sodiu, Na | 58 mg | 1300 mg | 4,5% | 4,3% | 1,289 g |
Fosfor, Ph | 133 mg | 800 mg | 16,6% | 15,8% | 801 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,07 mg | 18 mg | 0,4% | 0,4% | 18 g |
Mangan, Mn | 0.065 mg | 2 mg | 3,3% | 3,1% | 2 g |
Cupru, Cu | 80 mcg | 1000 mcg | 8% | 7,6% | 1000 g |
Seleniu, Se | 3,1 g | 55 mcg | 5,6% | 5,3% | 55 g |
Zinc, Zn | 0,82 mg | 12 mg | 6,8% | 6,5% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 2,9 g | max 100 g | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,146 g | ~ | |||
valină | 0,402 g | ~ | |||
histidina * | 0,12 g | ~ | |||
izoleucina | 0,265 g | ~ | |||
leucină | 0,49 g | ~ | |||
lizină | 0,436 g | ~ | |||
metionină | 0,143 g | ~ | |||
treonină | 0,2 g | ~ | |||
triptofan | 0,027 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,265 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,208 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,385 g | ~ | |||
glicină | 0,117 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,951g | ~ | |||
prolină | 0.576 g | ~ | |||
serina | 0.301 g | ~ | |||
tirozina | 0,245 g | ~ | |||
cisteină | 0,044 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 6 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,012 g | 0.9-3.7 g | 1,3% | 1,2% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,028 g | 4.7-16.8 g | 0,6% | 0,6% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,909 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Ulei | 0,042 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,029 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 0,018 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0,04 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,048 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,149 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,384 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,137 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,387 g | 18.8-48.8 g | 2,1% | 2% | 18 g |
16: 1 palmitoleic | 0,031 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,322 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,04 g | 11.2-20.6 g | 0,4% | 0,4% | 10 g |
18: 2 Linoleic | 0,028 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,012 g | ~ |
valoarea energetică Iaurtul, fructe, scăzut de grăsimi, cu puține calorii îndulcitor cu 1,4% grăsime, îmbogățită în vitamina D este de 105 kcal.
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 105 kcal | -% | |
proteine | 4,86 g | -% | |
grăsimi | 1,41 g | -% | |
hidrati de carbon | 18,6 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 74,1 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
proprietăți utile iaurt, fructe, scăzut de grăsimi, conținut scăzut de calorii îndulcitor C, 1,4% grăsime, îmbogățit cu vitamine D
Utilitatea iaurt, fructe, scăzut de grăsimi, cu puține calorii indulcitorul cu 1,4% grăsime, îmbogățită în vitamina D
- vitamina A este responsabil pentru dezvoltarea normală a funcției de reproducere, sănătatea pielii și a ochilor, mentinerea imunitatii.
- ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- vitamina D sprijină calciu și fosfor homeostazia, efectuează procesele de mineralizare osoase. Deficitul de vitamina D duce la o perturbare a schimbului de calciu și fosfor în oase, consolidarea demineralizarea oaselor, ceea ce conduce la un risc crescut de osteoporoza.
- calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Indulcitor „Milford“
- Fidea de orez fiert calorii. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii paste priteinom îmbogățit preparat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Orez calorii, alb, srednezerny, neamenajate, fierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Produse lactate și produse din ouă. alimente Tabelul calorii.
- Calorii fermentate smântână, conținut scăzut de grăsime. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte Caloric, conținut scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu adaos de lapte degresat și vitamina A ..…
- Lapte Caloric, conținut scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu un conținut ridicat de proteine și…
- Calorii lapte bătut fermentată, conținut scăzut de grăsime. Compoziția chimică și valoarea…
- Iaurt calorii grăsime, 13 grame de proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii smântână, conținut scăzut de grăsime. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii kraft breakstone`s smântână cu conținut scăzut de grăsime. Compoziția chimică și…
- Breyers Caloric kraft căpșună iaurt 1% conținut scăzut de grăsimi. Compoziția chimică și valoarea…
- Breyers caloriilor kraft lumina scăzut de grăsimi iaurt de căpșuni (cu îndulcitori aspartam și…
- Breyers Caloric kraft lumina iaurt de căpșuni 1% conținut scăzut de grăsimi n` plin de…
- 50/50 Crema de calorii, conținut redus de grăsimi (50% până la 50% din smântână și lapte).…
- Calorii Creamer, ușor. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Breyers kraft calorice neted iaurt de căpșuni 1% conținut scăzut de grăsime cremos. Compoziția…
- Calorii frișcă, conținut scăzut de grăsime înghețat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii iaurt, fructe, conținut redus de grăsime, înlocuitor al zahărului. Compoziția chimică și…
- Lapte de calorii, degresat, fortificat cu calciu. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.