Brânză calorii acasă umed, fără grăsimi, fără adaos de smântână, uscate. caș mari și mici. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii brânză acasă umed, fără grăsimi, fără adaos de smântână, uscate. caș mari și mici. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
- Valoarea nutritivă și compoziția "brânză acasă umed, fără grăsimi, fără adaos de smântână, uscate. caș mari și mici".
- Calculator produs
- Analiza caloric produs
- Mineral properties brÂnzĂ home wet, conținut redus de grăsime, fără adaos de smântână, uscate. caș mari și mici
- Utile decât brânză de origine umedă, fără grăsimi, fără adaos de smântână, uscate. caș mari și mici
Valoarea nutritivă și compoziția "Brânză acasă umed, fără grăsimi, fără adaos de smântână, uscate. caș mari și mici".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 72 kcal | 1684 kcal | 4,3% | 6% | 1,674 g |
proteine | 10,34 g | 76 g | 13,6% | 18,9% | 76 g |
grăsimi | 0,29 g | 60 g | 0,5% | 0,7% | 58 g |
hidrati de carbon | 6,66 g | 211 g | 3,2% | 4,4% | 208 g |
apă | 81,01 g | 2400 g | 3,4% | 4,7% | 2,383 g |
cenușă | 1,71 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 2 UG | 900 mcg | 0,2% | 0,3% | 1000 g |
retinol | 0,002 mg | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0.023 mg | 1,5 mg | 1,5% | 2,1% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,226 mg | 1,8 mg | 12,6% | 17,5% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 17,9 mg | 500 mg | 3,6% | 5% | 497 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,446 mg | 5 mg | 8,9% | 12,4% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,016 mg | 2 mg | 0,8% | 1,1% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 9 g | 400 mcg | 2,3% | 3,2% | 391 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,46 g | 3 mcg | 15,3% | 21,3% | 3 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,01 mg | 15 mg | 0,1% | 0,1% | 10 g |
gamma tocoferol | 0,01 mg | ~ | |||
Vitamina PP, NE | 0,144 mg | 20 mg | 0,7% | 1% | 21 g |
betaină | 0,9 mg | ~ | |||
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 137 mg | 2500 mg | 5,5% | 7,6% | 2,491 g |
Calciu, Ca | 86 mg | 1000 mg | 8,6% | 11,9% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 3,9% | 393 g |
Sodiu, Na | 330 mg | 1300 mg | 25,4% | 35,3% | 1299 |
Fosfor, Ph | 190 mg | 800 mg | 23,8% | 33,1% | 798 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,15 mg | 18 mg | 0,8% | 1,1% | 19 g |
Mangan, Mn | 0,022 mg | 2 mg | 1,1% | 1,5% | 2 g |
Cupru, Cu | 30 mcg | 1000 mcg | 3% | 4,2% | 1000 g |
Seleniu, Se | 9,4 g | 55 mcg | 17,1% | 23,8% | 55 g |
Fluor, F | 31,6 g | 4,000 UG | 0,8% | 1,1% | 3950 g |
Zinc, Zn | 0,47 mg | 12 mg | 3,9% | 5,4% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 1,85 g | max 100 g | |||
Glucoză (dextroză) | 0,29 g | ~ | |||
lactoză | 1,56g | ~ | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,462 g | ~ | |||
valină | 0,695 g | ~ | |||
histidina * | 0,303 g | ~ | |||
izoleucina | 0,549 g | ~ | |||
leucină | 1.037 g | ~ | |||
lizină | 0.868 g | ~ | |||
metionină | 0,25 g | ~ | |||
treonină | 0,465 g | ~ | |||
triptofan | 0,137 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,536 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0.357 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,841 g | ~ | |||
glicină | 0,206 g | ~ | |||
acid glutamic | 2,419 g | ~ | |||
prolină | 1,142 g | ~ | |||
serina | 0,594 g | ~ | |||
tirozina | 0,561 g | ~ | |||
cisteină | 0,061 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 7 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Acid Omega-6 grași | 0,003g | 4.7-16.8 g | 0,1% | 0,1% | 3 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,169 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Ulei | 0,007 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,002 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 0,005 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0,009 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,006 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,02 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,07 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,05 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,079 g | 18.8-48.8 g | 0,4% | 0,6% | 20 g |
16: 1 palmitoleic | 0,012 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,067 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,003g | 11.2-20.6 g | |||
18: 2 Linoleic | 0,003g | ~ |
valoarea energetică Brânză acasă umed, fără grăsimi, fără adaos de smântână, uscate. caș mari și mici este de 72 kcal.
- 4 oz = 113 g (81,4 kcal)
- cup (nu este ambalat) = 145 c (104,4 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 72 kcal | -% | |
proteine | 10,34 g | -% | |
grăsimi | 0,29 g | -% | |
hidrati de carbon | 6,66 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 81,01 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
MINERAL PROPERTIES BRÂNZĂ HOME WET, conținut redus de grăsime, fără adaos de smântână, uscate. caș mari și mici
Utile decât brânză de origine umedă, fără grăsimi, fără adaos de smântână, uscate. caș mari și mici
- riboflavină participă la reacții de oxidoreducere, îmbunătățește sensibilitatea culorii analizorului vizual și adaptare la întuneric. Consumul insuficient de vitamina B2 este însoțită de încălcarea condiției pielii, membranelor mucoase, violarea de lumină și de viziune amurg.
- ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- sodiu - ion extracelulară de bază care participă la transferul de apă, glucoză, generarea și transmiterea de contracție a nervului semnalelor musculare electrice. Lipsa de sodiu exprimat prin simptome cum ar fi slăbiciune, letargie, cefalee, hipotensiune arterială, spasme musculare.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
- seleniu - element esențial al sistemului de apărare antioxidant al organismului uman, are efecte imunomodulatoare, participă la reglarea acțiunilor hormonilor tiroidieni. Deficienta duce la boli Cascina-Beck (osteoartrita cu deformare multiplă a articulațiilor, coloanei vertebrale și a membrelor), boala Keshan (myocardiopathy endemic), thrombasthenia ereditar.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Unt, sărat
- Unt, bătută cu sare
- ulei Ottopki uscat
- Brânză cu mucegai albastru
- Brânză, bric
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Produse lactate și produse din ouă. alimente Tabelul calorii.
- Brânză de calorii acasă umed, 1% grăsime. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Brânză calorii acasă umed, smântână, lapte bătut mari și mici. Compoziția chimică și valoarea…
- Brânză calorii, Monterey. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Brânză de calorii acasă umed cu cremă, fructe. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Caloric de acasă brânză umed, 2% grăsime. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Branza calorii, mozzarella, lapte integral. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Branza calorii, mozzarella, lapte degresat, nizkokkaloriyny. Compoziția chimică și valoarea…
- Branza calorii, mozzarella, lapte integral, nizkokkaloriyny. Compoziția chimică și valoarea…
- Branza calorii, mozzarella, din lapte degresat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Crema de calorii, lumina. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii kraft breakstone`s scăzut de grăsime smântână gratuit. Compoziția chimică și…
- Calorii brânză acasă umed, 1% grăsime, fără lactoză. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii brânză acasă umed, cu legume. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Brânză de calorii acasă umed, 1% grăsime, cu legume. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Brânză calorie acasă umed, 1% grăsime, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Felii de cartofi, amestec uscat calorice preparate cu adaos de apă, lapte și unt. Compoziția…
- Morcov Caloric, conservate, uscate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata. Compoziția…
- Carne de porc. alimente Tabelul calorii.
- Caloric de carne de porc sărate umed, sărat, umed. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie Hormel, carne de porc sărate umed, șuncă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.