Localuri cu osteoartrita

Produse utile in osteoartrita

Posibilitati de alimentatie cu osteoartrita de alimente care permit articulațiilor sohranitzdorove și pentru a asigura activitatea lor îndelungată și posposobstvuyutustraneniyu factori negativi, ceea ce duce la distrugerea hryaschevoytkani si progresia bolii, vă puteți îmbunătăți boala dumneavoastră ipredotvratit de sănătate.

Prin produse utile cu osteoartrita includ:

• orez brun - bogat în carbohidrați, care susțin energeticheskiyuroven și reduce colesterolul;
• ouăEle sunt o sursa de proteine ​​si luteina, si ajuta la dezvoltarea organizmomsvoy colesterol bun;
• lapte - o sursă de calciu, care este necesar pentru a construi cartilaj kostnoyi;
• cartilaj si gelatina - cel mai important în produsele osteoartrita, care bogatybelkami, și ca o consecință a jeleu și băuturi vpischu trebuie să fie obligatoriu jeleu;
• scăzut de grăsimi iaurt - istochnikkaltsiya;
• Spanac - bogat in fier, vitaminele A, K, C, luteină și antioxidanți ajută la combaterea osteoartrita si osteoporoza;
• banane,caise uscate, sardine si linte - surse de potasiu;
• piept de pui - proteine ​​bogate în carne sănătoasă, seleniu și masa osoasă predotvraschayuscheesnizhenie, precum și din cauza grupa B vitamine povyshaetsyauroven de energie pe tot corpul;
• migdale, nuci, alune de pin - bogatyvitaminom E;
• somon - grup sursă de grăsimi de omega-3 și acid nicotinic, care scade colesterolul, protejeaza impotriva anumitor tromboza vidovraka și ajută la menținerea greutății corporale normale;
• nuci- conțin grăsimi, compuși azotați, lipide, cenușă, vitaminele C, A, B, linoleic, linolenic și acid oleic, potasiu, fier, calciu, fosfor, oligoelemente, care sunt foarte vazhnodlya prevenirea osteoartritei;
• afine - bogate in substante nutritive, antioxidanti si efecte okazyvayuschuyuobscheukreplyayuschee asupra întregului organism;
• ierburi și condimente, spre deosebire de sare, nu întârzie „mort“ corp gruzomv și nu măresc presiunea;
• fructe si boabe - istochnikivitamina C și acid ascorbic, care sunt prekrasnymiantioksidantami și joacă un rol important în sinteza de colagen și elastină, care sunt importante pentru refacerea cartilajului;
• Usturoiul - are acțiune antiinflamatoare și umflarea umenshitbol și artroza ajută;
• semințe de in- conțin minerale de calciu, magneziu și zinc;
• produse din carne, care sunt o excelenta sursa de proteine, o deficienta care poate duce la dezintegrarea razrusheniekostnoy colagen cauza si cartilajelor;
• bulion de pește, în care sulfatul de condroitina este prezent, o parte din lichidul sinovial cartilajului sohraneniyuelastichnosti favorabil saturate;
• ciuperci - istochnikvitamina D, fără de care calciul nu este absorbit de către organism;
• suc de rodie - reduce semnificativ inflamația și prepyatstvuetobrazovaniyu enzimă care, atunci când mozhetprivesti concentrației excesive la abraziune a cartilajului;
• ananas- Posedă anti-inflamator de acțiune soderzhaniyubromelaina datorate;
• porumb fulgi de ovăz și terci - o sursă de vitamina H, care neobhodimdlya asimilarea aminoacizilor de către organism;
• Avocado - bogate în vitamine și oligoelemente și esențiale pentru greutatea corporală podderzhaniyaoptimalnoy;
• semenapodsolnuha - o sursă de vitamina E, care este implicată în țesuturi zaschitekostnoy de la daune de radicalii liberi;
• soia - utile in osteoartrita datorita magneziu muncii neobhodimomudlya oricărei celule din organism;
• mazăre fasole,pâine integrală de grâu - bogat in vitamina B1;
• produse lactate cu continut scazut de grasime - plin de vitamina B2, care artroza neobhodimpri;
• cartofi (in special la cuptor) - sursa B2 si vitamina B6;
• linteși varză, care îmbogățesc organismul cu acid folic (vitaminomV12).

remedii populare

Natura nu este zgarcit cu crearea omului și cu condiția svobodudvizheny noastre corp 187 articulații. Una dintre cele mai puternice zabolevaniysustavov este artroza. În practică, există cazuri de succes metode populare de boala lecheniyaetogo. Principalele lor sarcină - procese stimulirovanieregenerativnyh de cartilaj, normalizarea metabolismului,chistkapecheni, eliminarea intestinală și rinichi durerii în sustavah.K astfel de mijloace includ:

• coada-calului - ajută la reducerea cartilajului articular;
• radacina de papadie - îmbunătățește elasticitatea articulațiilor;
• frunze de mesteacăn - ca tincturi acidului uric izpochek scoasă la ieșire, articulații și de vezică urinară, precum și un abur primeneniyaispolzuyutsya extern și masaj în baie;
• lemn căpșune- reduce umflarea tesuturilor din jurul articulatiilor;
• scoarta de salcie - care conțin lignină, taninuri, flavanone, glikozidsalitsin, acid ascorbic, antociani pectine;
• Potentilla - reduce umflarea dureroasă;
• cimbru - stimulează sinteza colagenului;
• serie - având vindecare și protivovospalitelnymideystviyami, normalizând metabolismul și nervnuyusistemu liniștitor și băi îmbunătățește circulația sângelui în țesuturile periarticulare și prevenirea proceselor inflamatorii în articulații, datorită conținutului de taninuri și mangan;
• unguent pentru a calma durerea în articulații de fructe de pădure ienupăr,frunze și unt de urzica;
• sub formă de particule rădăcină de hrean și petrolatum ca unguent îndepărtarea reducerea reacției boli inflamatorii articulare;
• baie liniștitor topinambur;
• frunziș brusture- promova metabolismul și excreția sărurilor articulații ukreplyayutmyshechnuyu și țesutului osos pentru a îmbunătăți compoziția de urină și sânge;
• ceaiuri pentru retragerea toxinelor din organism a șoldurilor, lingonberry, cimbru, oregano și mentă.