Noi spunem la revedere de kilograme de dieta belgian

nutriționiști belgieni au dezvoltat o noua dieta, subliniind corpul feminin, printre cele trei tipuri principale. Pentru fiecare dintre ele, un program care vă permite să obțineți confortabil scape de excesul de greutate.

În curte, în vara, iar tu - kilogramele in plus? Sau sundress la modă, primereniya recent în boutique, prea strâmt, nu adăugând cifra atractiv? Pentru a fugi pentru liposuctie? Sau ajuta acupunctura si Chiropractic? Poate sesiuni de hipnoza? Nu - este timpul să se gândească la dieta ta! Mai ales că nutriționiști belgieni, subliniind trei tipul de corp pentru femei, vom prezenta o noutate la modă.

Care este sensul acestei diviziuni? Depinde de programul de tipul de corp, care ajută la organizarea de mese. Acesta este conceput pentru trei zile, pentru care "părăsi" kg și jumătate. Dacă este necesar, se poate repeta, deoarece pentru fiecare tip de alimente, nutriționiști au încercat să facă este nu numai util, ci, de asemenea, delicioase și variate.

"antic" doamnelor au un nivel ridicat de estrogen, astfel încât dieta de trei zile pentru a le implica o cantitate mare de legume proaspete, sucuri de citrice, brânză și ulei de măsline. Ca parte a meniului ca pâine de cereale, brânză de vaci scăzut de grăsimi, supa de legume, legume fierte și un amestec de condimente, care se recomandă să se utilizeze toate cele trei zile. Pentru prepararea ei vor avea nevoie de un blender, care trebuie să fie amestecate împreună într-un singur pachet de pătrunjel și busuioc, treizeci de grame de brânză parmezan, trei catei de usturoi, trei linguri de suc proaspat de lamaie si doua - otet balsamic.

fragil "elfi"Pe de altă parte lipsa de estrogen, asa ca dieta pentru ei este oarecum diferită: cereale, nuci, orez brun, fructe uscate - este în fiecare zi. Salata de tomate, conserve de porumb și ceapă, ulei de masline, iaurt de soia, tofu, avocado, ardei, cu usturoi și carne de vită.

Și, în sfârșit, "Amazoane"În care există un surplus de hormoni masculini. Ei au recomandat pâine neagră și file de curcan, salată de morcovi rasi crude, sfecla fierte si salata verde, carne de pui fiert cu orez, spaghete cu sos de legume.