Exercitarea terapeutică în diabetul zaharat

• Rolul terapiei fizice în diabetul zaharat
• Caracteristici ale terapiei fizice pentru pacienții cu diabet zaharat
• Complexul de exerciții terapeutice pentru pacienții cu diabet zaharat

exercițiu terapeutic în diabetul zaharat contribuie la compensarea bolii

Terapia Exercise (terapie) diabet zaharat, în combinație cu alte elemente esențiale ale tratamentului (insulină, preparate medicamentoase dietă și auto-control), joacă un rol vital în compensare a bolii si are un efect benefic asupra pacientului, ajutând la menținerea stare bună de sănătate și de performanță.

Rolul terapiei fizice in diabetul zaharat *

Terapia Exercitarea în diabetul zaharat (DM) este proiectat pentru:

• spori și normalizarea deranjat carbohidrați, grăsimi și proteine ​​metabolismul, pentru a preveni apariția de viata in pericol complicatii ale diabetului zaharat ca un șoc hipoglicemiant și comă diabetică,
• precum și pentru a opri dezvoltarea bolilor asociate (hipertensiune, ateroscleroza, leziuni cutanate pustulare, boli renale, gangrene de infecție la nivelul membrelor inferioare etc.).

Din cauza tulburărilor de metabolismul lipidelor și proteinelor în organism se acumulează substanțe toxice și se produce produse de otrăvire a grăsimilor de combustie incompletă. Mai mult decât atât, perturbarea metabolismului lipidic duce la faptul că grăsimea din sânge umplut, crește nivelul de colesterol rau, astfel încât de multe ori crește riscul aterosclerozei și a altor boli cardiovasculare.

exercițiu terapeutic este prezentat, nu numai pentru toți tipuri de diabet (Cu excepția sărăcit din cauza netratate sau slab tratamentul pacienților cu diabet), dar, de asemenea, în stare prediabetnom. Cercetările moderne arată că, dacă este strict respectate dieta prescrisă, LFK și să renunțe la obiceiurile proaste - supraalimentarea, fumat si de baut, de prediabet de tranziție la diabet pot fi evitate.

Conform datelor disponibile în prezent, cele mai frecvente apariția și dezvoltarea diabetului zaharat contribuie la supraalimentare. Acesta este motivul pentru care o persoană corpolent și cu tulburări ale metabolismului, trebuie să înțeleagă că, de îndată ce procesul dureros al metabolismului carbohidraților schimb, în ​​mod inevitabil dezvolta diabet zaharat vor fi implicate.

În acest sens, persoanele cu greutate corporală în exces, sunt la risc de diabet ar trebui sa fie testate periodic pentru prezența de sânge și urină de zahăr, în timp pentru a descoperi primele simptome ale bolii și pentru a începe tratamentul.

In plus fata de pierderea in greutate, ar trebui să acorde o atenție la următoarele simptome comune ale diabetului zaharat incipiente:

• răni lungi nezazhivlenie
• nu poate fi supus tratamentului de escoriații,
• mâncărimi ale pielii,
• sângerarea gingiilor,
• slăbirea dinți,
• slăbiciune sexuală.

Caracteristici ale terapiei fizice pentru pacienții cu diabet zaharat *

problemă gimnastica de bază în diabetul zaharat:

• imbunatatirea sistemelor cardiovasculare si respiratorii;
• îmbunătățirea sănătății pacientului;
• reducerea hiperglicemiei în (diabet zaharat de tip 2) non-insulino-dependent și potențarea insulinei la pacienții cu insulino-dependent (diabet zaharat de tip 1);
• opoziția față de dezvoltarea de micro- și macrovasculare.

In diabetul zaharat, deficit de insulina cu excepția proceselor oxidative încălcate în mușchi, care este motivul pentru care nu pot utiliza glucoza. Când sarcina fizică a activității enzimei oxidativă este semnificativ îmbunătățită în creșterea rezervelor alcaline din sânge, crescând astfel absorbția și consumul de zahăr prin mușchi, diminuează hiperglicemie, și o toleranță crescută a organismului în carbohidrați.

În plus, exercitarea în asociere cu insulină crește efectele terapeutice ale insulinei, intareste sistemul nervos si cardiovascular al pacientului, crește rezistența organismului și pentru a preveni dezvoltarea aterosclerozei.

O trăsătură distinctivă a terapiei fizice pentru pacientii cu diabet zaharat, se recomandă ca exercițiul să fie efectuate într-un ritm moderat (mai încet), precum și un efort muscular. În organismul anaerob nu se produce, ca procese oxidative care contribuie la absorbția crescută a glucozei musculare.

• Start fizioterapie este recomandat de exerciții elementare pentru mușchii picioarelor, brațelor și trunchiului fără greutăți, combinând cu exerciții de respirație.
• În viitor, este posibil să se includă exercitarea și rezistența împovărează folosind gantere sau expander.
• În plus față de terapie fizică, mersul pe jos util administrat, canotaj, ciclism, bazin de înot, schi, grădinărit, munca fizică ușoară.

Atunci când faci terapie fizică trebuie să monitorizeze îndeaproape starea lor de sănătate:

• Dacă după școală există un sentiment de slăbiciune sau de oboseală, sarcina trebuie să fie redusă.
• În cazul în care formarea a început să dea mâna, a existat un puternic sentiment de foame și slăbiciune, trebuie să mănânci 1 la 2 bucăți de zahăr și de a opri exercitarea imediat.
• Renew de formare poate fi doar a doua zi după dispariția simptomelor de hipoglicemie, în timp ce scăderea dozei.
• Pacienții cu diabet zaharat care sunt pe insulină, în zilele de activități fizice lungi și intense se recomandă reducerea dozei de insulină (după consultarea cu medicul dumneavoastră).

Conduita terapie exercițiu de formare este necesară într-o încăpere bine aerisită sau în aer liber, respirație, în acest caz, ar trebui să fie liber și ritmic prin nas si expirati pe durata de timp de inhalare. Exercitiul este necesar pentru a alterna diferite grupe de mușchi și de a efectua, cu o amplitudine mare în articulații.

Se repetă fiecare nevoie de exercițiu la 5-6 ori în viitor, deoarece sala de fitness poate spori sarcina prin reducerea pauzelor, rata a crescut și valoarea de repetiții. Varsta nu este un obstacol în calea de a practica terapia fizica, de supraveghere servește numai de sănătate a pacientului și modifică hiperglicemie și creșterea în greutate.

Pe măsură ce nivelul de zahăr din sânge al pacientului este crescut după o noapte de somn (care se datorează, în parte pentru a calma de somn), exercițiile cele mai utile, mersul pe jos și exerciții ușoare în dimineața, așa cum nu le reduc numai nivelul de glucoză, dar promovează, de asemenea, secreția de insulină în cantități mai mari, care funcționează cel mai eficient în acest moment.

Dar, dacă este posibil, să încerce să-și exercite în seara (timp de 1,5 - 2 ore inainte de culcare) pentru a asigura o activitate fizică echivalentă în timpul zilei.

Complexul de exerciții terapeutice pentru pacienții cu diabet zaharat *

Terapia Exercitarea în diabetul zaharat: uprazheniya

• standul principal - poziția de pornire. Anularea piciorul din spate, pune mâinile sus - respirație, reveniți la poziția inițială - expirație. Se repetă de 4-5 ori.
• În decurs de 2-4 minute, du-te alternativ înalte de ridicare a coapsei, cu mișcările mâinilor sus si in exterior, cu atacuri. Respira liber.
• Stai drept, cu mâinile în spatele capului, coatele prindeți fata. La 1-2 se dizolvă în mână, inhalează. În detrimentul 3-4 pentru a reveni la poziția de pornire, îndoiți capul înainte, expirati.
• Picioare umăr lățime în afară. Arme în lateral, rotiți trunchiul spre stânga, pe cât posibil, mâna dreaptă ar trebui să fie în fața pieptului. Apoi, rândul său, dreptul la plin (mâna stângă în fața pieptului, dreptul rezervat în lateral). Apleca înainte cu piciorul stâng, trăgând mâna dreaptă ciorap. Se repetă pe de altă parte.
• Poziția de pornire - mâinile în afară, picioarele în afară. Asigurați-3 elastici macră la stânga (îndoit piciorul drept, mâna stângă în spatele lui, brațul drept este ridicat în sus).
• Lovi cu piciorul picioarele lor, luând mâinile în fața mână intabulat.
• standul principal - poziția de pornire. Apleca înainte, încercând să ajungă la podea, cu mâinile, fără a îndoi picioarele. Apoi coborî să se concentreze pe genunchi, alternând mișcările picioarelor ia înapoi accentul culcat. Fără îndoire brațele și picioarele și le deplasează la locul, pentru a ridica pelvisul mai mare prin înclinarea înainte, cu capul între brațele inferioare. pelvisul inferioare, situată luând bont. Apoi, mișcările alternative ale picioarelor duce mai departe accentul pe genunchi, ridica pelvisul în sus, îndreptați-vă picioarele și brațele.
• Accentul ședinței, degetele trage înapoi. Rotten în accentul care stă în spatele. Fără a se deplasează tocuri și mâinile cu un loc, stai jos la tocuri de picior îndoit, și apoi, fără a lua mâinile de pe podea, îndreptați picioarele și le-a pus în afară. Conectați și îndoiți picioarele, și apoi se îndrepta (fără a se deplasează de la calcai la fața locului) și a reveni la poziția de pornire. Se repetă de 6-8 ori.
• Intinde-te pe spate, îndoiți mâinile pe piept (antebrațele sunt paralele unul deasupra celuilalt). Ridicați-le, fără îndreptare și secționarea (inspirație) și coborâți-l în locul (expirație).
• Intinde-te pe stomac, mâinile sub umeri. Arme în lateral (cu palmele în jos pe podea), îndoiți picioarele din spate și apoi să le și peșteră îndreptați în, de pe podea picioarele drepte și brațe, capul pus înapoi. Stai această poziție pentru câteva secunde, încă o dată se dizolvă și se aduce picioare, a reveni la poziția de pornire.
• Intinde-te pe spate, ridica picioarele pe verticală. La cheltuiala de 1- 2 se dizolvă și se aduce la picioare, pe 3-4 pliului și se desfășoară. Se repetă de 4-6 ori, nu ținându-mi răsuflarea.
• standul principal - poziția de pornire. Ridicați-vă mâinile pentru umeri (respirație), apoi relaxat „picătură“ lor cu capul plecat și umeri rotunjite.
• Efectuați mers liniștit timp de 2 minute.

La sfârșitul claselor este util să se ia un duș rece, baie sau sponging, ca tratarea apei si activeaza procesele de oxidare în organism:

• nevoie Root ștergând cu un prosop înmuiat în apă la temperatura camerei (nu mai mici), scăderea treptată a temperaturii apei cu un grad în câteva zile.
• Mișcarea în timpul de ștergere ar trebui să fie direcționată de la periferie spre inimă.

În ciuda faptului că diabetul este o boala pe tot parcursul vieții, cu o bună stăpânire de sine și respect pentru toate numirile medicului, diabetici poate duce de muncă și de viață utilă social pe un picior de egalitate cu sănătos și de a trăi la o varsta inaintata.