rum.herinhap.ru

Cum o femeie a scăpa de sforăit

Cum o femeie a scăpa de sforăit

Atunci când o zi dificilă și a terminat treburile casnice au fost lăsați în urmă, vreau doar un singur lucru - o odihnă bună. În anticiparea de vis dulce, te duci la culcare, vă pune capul pe o pernă moale, și un vis mult-așteptat în cele din urmă vine. Dar ce este indignarea și nemulțumirea, atunci când vă trezește imediat soțul cu o cerere de a nu sforăie. Incomod, și, cu toate acestea, o situație foarte frecvente, care aduce o mulțime de suferință. Cum sa scapi de femeia sforăitul urât?

Cu siguranță această întrebare în căutarea unui răspuns nu numai sforăie, ci și cei care nu pot dormi lângă ele, din cauza omului sforăitului în somn, suferă și oamenii aproape de el.

femeie sforăieSforăitul cauze de masă inconvenient - nu numai că dorm sub un astfel de zgomot devine imposibilă (forță de sforăit, uneori ajungând la 80-85 dB), este nevoie de a dormi separat, din cauza care a pierdut romantismul într-o relație. Inconvenientele care cauzează sforăit nu este doar despre asta.

Sforăitul poate indica faptul că la om au avut loc sau dacă există perturbări grave, pur si simplu nu acordând o atenție pe care o puteți ajunge la un rezultat foarte trist.

Sforăitul este un fenomen destul de comun cu care se confruntă fiecare persoană cel puțin o dată în viața lor. Tratamentul special nu necesită sforăie rar, se întâmplă aproape toată lumea. Dar, dacă se confruntă cu un sforăit patologic, care este cauzată de relaxarea excesivă a mușchilor limbii, gâtului, palatului moale, și vibrația lor în timpul respirației, că, fără intervenția unui specialist nu se poate face. Statisticile confirmă că sforăitul în timpul somnului este mai frecventă la bărbați cu vârsta de peste treizeci de ani, mulți cred că este un eveniment comun. Dar sforăitul la femeile tinere ar trebui să provoace îngrijorare.

Cauzele sforăitului la femei

Adesea, sforăit este o boală care este cauzată de un factor ereditar în scăderea tonusului mușchilor laringelui. Cele mai frecvente cauze ale sforăitului la femei sunt:

  • Dormitul pe spate. O astfel de poziție în timpul somnului duce la relaxarea mușchilor gâtului, ducând la sforăit și acolo. Este suficient doar pentru a schimba poziția, întorcându-se pe o parte, ca sforăitul trece.
  • Excesul de greutate. cantitati excesive de celule adipoase în țesuturile moi împiedică circulația aerului în organele respiratorii. Cea mai mare gradul de obezitate și cu atât mai mare stratul de grăsime în gât și gâtului, circulația este mai slab, iar sunetul emis de sforăit tare.
  • Consumul de alcool. Alcoolul are, de asemenea, un efect negativ asupra muschilor nazale, le relaxante, care ar putea duce la sforăit.
  • Caracteristici ale structurii anatomice ale tractului respirator.
  • Fumatul. fumătorii înrăiți sunt susceptibile de a dezvolta inflamația cronică a faringelui și trahee, care reduce tonusul muscular și provoacă umflarea lor, prin căile de trecere a aerului sunt îngustat și respirație dificilă.
  • patologia ORL: rinita alergica in faza cronica, polipi nazali, deviatie de sept, amigdalele.
  • Alergie. condiții favorabile pentru apariția sforăitului sunt, de asemenea, reacții alergice, datorită cărora plămânii sunt lipsite de oxigen suficient, ceea ce conduce în consecință la sforăit.
  • Vârsta. La persoanele în vârstă mușchii gâtului devin slăbit și fără vlagă, astfel încât oamenii de peste șaizeci de ani de sforăit se întâmplă mai des.

Cauza sforaitului la femei pot fi fluctuatiile hormonale din timpul menopauzei. Cele mai multe femei incep sa sforaie in timpul somnului imediat dupa menopauza.

Oricare dintre motivele de mai sus nu cauzează sforăit, în fiecare caz, este necesar să se caute ajutor de la un specialist care vă va ajuta să alegeți tratamentul adecvat.

De ce sforăitului periculos?



Cum de a vindeca sforăit

Sforăitul este doar un preludiu la o astfel de condiție periculoase cum ar fi apneea de somn - sindromul de apnee. Numărul de pauze în respirație pe noapte poate fi mai mare de cinci sute de ori. Principalul pericol al unei astfel de stare este că o persoană bolnavă nu este conștient de faptul oprește apnee de respirație. Pentru persoanele care nu mai respira hipertensiune este cel mai periculos, ca rezultat al unei astfel de stat scade ritmul cardiac și există un aer perturbare in plamani, astfel, există un salt bruscă a tensiunii arteriale.

infarct miocardic sau accident vascular cerebral, hipoxie severă, moarte subită în timpul somnului - manifestarea cea mai teribilă a sforăitului. Prin urmare, acest lucru este important pentru a scăpa de sforăit femeilor, astfel incat medicii sunt de plată atât de multă atenție la această lipsă aparent neimportant de însoțire somn. În plus, excitații frecvente contribuie la faptul că o persoană începe să experimenteze oboseala constantă și „slăbiciune“, care afectează în mod negativ starea de spirit a unei persoane și performanțele sale pe tot parcursul zilei.

Cum de a opri sforăit femeie acasă? 7 Cele mai bune metode

Există câteva modalități originale, dar eficiente sforăit tratament la domiciliu.

  • În termen de o lună, puteți vedea rezultatul, dacă faci următorul exercițiu: douăzeci - treizeci de ori pe zi pentru a cânta cu extinderea vocalele (a, y, u, s).
  • masaj, cu impactul asupra punctelor de acupunctură, te va ajuta, de asemenea, în lupta împotriva sforăitului respingător. După ce a familiarizat cu elementele de bază ale medicinei orientale referitoare la punctele active, puteți destul transporta în mod independent, un masaj la domiciliu, precum și utilizarea unei simple exerciții de respirație.
  • Formarea cerului si a laringelui folosind fluiere. Fluierași regulat timp de treizeci de minute melodiile preferate în timp ce de mers pe jos, puteți scăpa de sforăitul enervant. Este recomandabil să se efectueze acest exercițiu cel puțin o dată pe zi, pe o expiratie lung, ceea ce face de șase - opt trepte.
  • Pentru a ajuta în lupta împotriva sforăitul poate veni și medicina populară. Cel mai eficient mod este considerat miere cu suc de varza. Derivat din frunzele de suc de varză amestecat cu miere florale, trebuie să bea un pahar pe timp de noapte, și în termen de o lună, vă puteți uita preocupările bolii tale.
  • igienă corespunzătoare somnului - O altă modalitate eficientă de a combate sforăitului. Este important nu numai pentru a selecta postura corectă în timpul somnului, dar, de asemenea, să găsească o pernă bună este mai bine să utilizați o opțiune ortopedică, care nu numai ca va ajuta sa scapati de sforait, dar, de asemenea, îmbunătăți calitatea somnului.
  • Nu uitați să aerisiți camera înainte de a merge la culcare, și chiar mai bine in timpul somnului pentru a asigura o aprovizionare constantă de aer proaspăt.
  • DOUCHES rece sau va face, de asemenea, o contribuție la somn sănătos, fără sforăit.

Cum de a opri sforăit femeie cu medicamente?



Elimina cauzele sforăitul poate picături, spray-uri, clătiri. Ele ajuta sa scape de frig, membranele mucoase uscate, disconfort și dureri în gât. Unele medicamente conțin substanțe care tonul mușchii faringelui și palatului moale.

sforăit patologica si forme severe este tratată cu ajutorul unui dispozitiv special, capabile de forța ventila plămânii, asigurând astfel un flux constant de aer în sistemul respirator. O astfel de aparat previne salturi tensiunii arteriale, și astfel episoadele de aritmie. Dar, în acest caz, trebuie remarcat faptul că tratamentul va fi eficient numai în timpul utilizării dispozitivului, fără utilizarea sforăitului pacientului dispare.

Atunci când toate celelalte tratamente sunt cauza ineficiente sau stabilit în mod clar a sforăitului, care constă în patologia laringelui, palatului moale, sau slăbiciune musculară, recurgerea la o intervenție chirurgicală. mică operațiune se efectuează pe țesuturile moi palatului.

Cum de a opri sforăit: comentarii

somn fără sforăit

Tatiana, în vârstă de 35 de ani

Mult timp am încercat să scap de sforăit. Am citit pe internet că trebuie să faci exerciții speciale pentru gât. Sârguință face exercițiile, două luni mai târziu, am fost în stare să uite despre sforăit pentru totdeauna. Vă sfătuiesc, nu fi leneș - încercați să-l!

Svetlana, în vârstă de 56 de ani

In tratamentul sforăitului tehnici au încercat în greutate. Oprire Sforăitul a ajutat la medicina de Est - acupunctura si masaj acupunctura. Acum, în dimineața mă simt odihnit și plin de energie.

Vika, în vârstă de 37 de ani

Fetele recomanda insistent cei care fumeaza, renunta la obiceiul. Pe experiența convins că, în plus față de sforăit, acest obicei duce la boli cardiovasculare. Foarte repede am scăpat de sforăit tare doar să renunțe și du-te in pentru sport.

Cum de a opri sforăit: Video

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum de a opri plâng de viață?Cum de a opri plâng de viață?
Sforăitul tratament la domiciliuSforăitul tratament la domiciliu
InsomnieInsomnie
Ce se întâmplă dacă soțul nu a vrut copii?Ce se întâmplă dacă soțul nu a vrut copii?
Este posibil să faceți plajă în timpul menstruațieiEste posibil să faceți plajă în timpul menstruației
Cum omul în dragoste leu?Cum omul în dragoste leu?
Cum să scapi de halenaCum să scapi de halena
Cum să se ocupe de insomnieCum să se ocupe de insomnie
Amanta unui bărbat căsătoritAmanta unui bărbat căsătorit
Cât de mult ar trebui să o persoană dormi?Cât de mult ar trebui să o persoană dormi?
» » Cum o femeie a scăpa de sforăit

© 2011—2021 rum.herinhap.ru