Calorie varză Kachan (daneză, în formă conică de casă și varietate), recolta din anii anteriori, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
shake-uri de calorii varză (copii, casă și un fel de formă conică), recolta din anii anteriori, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
- Valoarea nutritivă și compoziția "shake-uri de varză (copii, acasă și soiuri de formă conică), recolta în anii anteriori, brut".
- Calculator produs
- Analiza caloric produs
- Proprietăți utile varza shake-uri (copii, animale de companie și soiuri de formă conică), randament anii precedenți, nerafinate
- Cât de util varză kachan (daneză, conic în formă de casă și varietate), recolta din anii anteriori, brut
Valoarea nutritivă și compoziția "shake-uri de varză (copii, acasă și soiuri de formă conică), recolta în anii anteriori, brut".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 24 kcal | 1684 kcal | 1,4% | 5,8% | 1714 |
proteine | 1,21 g | 76 g | 1,6% | 6,7% | 76 g |
grăsimi | 0,18 g | 60 g | 0,3% | 1,3% | 60 g |
hidrati de carbon | 5,37 g | 211 g | 2,5% | 10,4% | 215 g |
fibre dietetice | 2,3 g | 20 g | 11,5% | 47,9% | 20 g |
apă | 92.52 g | 2400 g | 3,9% | 16,3% | 2,372 g |
cenușă | 0,72 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 6 g | 900 mcg | 0,7% | 2,9% | 857 g |
Vitamina B1, tiamina | 0,05 mg | 1,5 mg | 3,3% | 13,8% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,03 mg | 1,8 mg | 1,7% | 7,1% | 2 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,14 mg | 5 mg | 2,8% | 11,7% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0.095 mg | 2 mg | 4,8% | 20% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 57 mcg | 400 mcg | 14,3% | 59,6% | 399 g |
Vitamina C, ascorbic | 42 mg | 90 mg | 46,7% | 194,6% | 90 g |
Vitamina PP, NE | 0,3 mg | 20 mg | 1,5% | 6,3% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 246 mg | 2500 mg | 9,8% | 40,8% | 2,510 g |
Calciu, Ca | 47 mg | 1000 mg | 4,7% | 19,6% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 15 mg | 400 mg | 3,8% | 15,8% | 395 g |
Sodiu, Na | 18 mg | 1300 mg | 1,4% | 5,8% | 1,286 g |
Fosfor, Ph | 23 mg | 800 mg | 2,9% | 12,1% | 793 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,56 mg | 18 mg | 3,1% | 12,9% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,159 mg | 2 mg | 8% | 33,3% | 2 g |
Cupru, Cu | 23 mcg | 1000 mcg | 2,3% | 9,6% | 1000 g |
Seleniu, Se | 0,9 g | 55 mcg | 1,6% | 6,7% | 56 g |
Zinc, Zn | 0,18 mg | 12 mg | 1,5% | 6,3% | 12 g |
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,069 g | ~ | |||
valină | 0,052 g | ~ | |||
histidina * | 0,025 g | ~ | |||
izoleucina | 0,061 g | ~ | |||
leucină | 0,063 g | ~ | |||
lizină | 0,057 g | ~ | |||
metionină | 0,012 g | ~ | |||
treonină | 0,042 g | ~ | |||
triptofan | 0,012 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,039 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,042 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,119 g | ~ | |||
glicină | 0,027 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,27 g | ~ | |||
prolină | 0,238 g | ~ | |||
serina | 0,071 g | ~ | |||
tirozina | 0,021 g | ~ | |||
cisteină | 0,01 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
fitosteroli | 11 mg | ~ | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,046 g | 0.9-3.7 g | 5,1% | 21,3% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,035 g | 4.7-16.8 g | 0,7% | 2,9% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,023 g | max 18,7 g | |||
12 0 lauric | 0,001 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,019 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,001 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,013 g | 18.8-48.8 g | 0,1% | 0,4% | 13 g |
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,013 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,087 g | 11.2-20.6 g | 0,8% | 3,3% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,035 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,046 g | ~ |
valoarea energetică shake-uri de varză (copii, acasă și soiuri de formă conică), recolta în anii anteriori, brut este de 24 kcal.
- cap = 908 c (217,9 kcal)
- 0,5 cană, tocat = 35 g (8,4 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 24 kcal | -% | |
proteine | 1,21 g | -% | |
grăsimi | 0,18 g | -% | |
hidrati de carbon | 5,37 g | -% | |
fibre dietetice | 2,3 g | -% | |
apă | 92.52 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile Varza shake-uri (copii, animale de companie și soiuri de formă conică), randament anii precedenți, nerafinate
Cât de util varză Kachan (daneză, conic în formă de casă și varietate), recolta din anii anteriori, brut
- vitamina B9 pentru a participa la metabolismul acizilor nucleici și aminoacizi ca o coenzima. deficit de folat conduce la perturbarea sintezei acizilor nucleici și proteinelor, având ca rezultat inhibarea creșterii celulare și a diviziunii, în special în proliferează rapid țesuturi :. măduvă osoasă, epiteliului intestinal etc. Aportul inadecvat de acid folic în timpul sarcinii este una din cauzele prematuritatea, malnutriție, deformări congenitale și tulburări de dezvoltare a copilului. Acesta arată o corelație puternică între nivelul de acid folic, homocisteinei si riscul de boli cardiovasculare.
- vitamina C este implicată în reacții redox, funcționarea sistemului imunitar, facilitează absorbția fierului. Rezultatele deficit în looseness și gingival sângerare, sângerări nazale datorită creșterii fragilitatea și permeabilitatea vaselor capilare sanguine.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Sfecla, conservate, fără adaos de sare
- Beet cap verde, fiert cu sare
- Borage, fiert cu sare
- fasole verde larg, fiert cu sare
- Broccoli, frunze, crude
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Calorie brusture japoneză, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii roșu condus varza, crud. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Caloriilor creață varză, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Varză Caloric (ne-Tsai), fierte fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie varză chinezească (pak choi), brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Conținutul caloric al manioc, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Varză caloriilor (Pe-Tsai), brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii telina, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Salata de calorii varză de casă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Legume și produse vegetale. alimente Tabelul calorii.
- Calorie cilindrice tărtăcuța (Mochalny dovleac), brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Tărtăcuța Caloric (kalabas), brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Câmp ridiche calorii, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Pahirizus Caloric (jicama), brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie-sloi ridiche alba, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie fasole boabe, galben, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie varză Kachan (daneză, acasă și un fel de formă conică), anul agricol curent, brut.…
- Caloric shake varza, fiert cu sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Morcovi, congelate, calorice fierte, cu sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Conopidă Caloric, congelate, fierte, cu sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Telina Caloric, fiert cu sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.