Produse nocive pentru pierderea în greutate

• Există alimente care sunt nocive pentru pierderea in greutate: Realitate sau fictiune
• Produse nocive pentru pierderea in greutate: o listă de proprietăți
• Produsele cele mai dăunătoare pentru pierderea în greutate

Produse nocive pentru pierderea în greutate: Sfaturi nutriționiști

Fiecare fată care vrea să fie subțire, este necesar să se cunoască produsele care sunt în detrimentul la pierderea în greutate. Eliminarea-le din meniul, puteți într-un timp scurt pentru a obține rezultate pozitive din dieta.

Există alimente care sunt nocive pentru pierderea in greutate: Realitate sau fictiune *

Multe femei care tin dieta de multe ori se întreabă ce produse sunt dăunătoare pentru pierderea in greutate, deoarece chiar a spus conținut caloric scăzut pe ambalaj poate fi înșelătoare, iar după un timp, nu sunt în greutate inutile.

Primul lucru care trebuie avut în vedere faptul că toate produsele sunt împărțite în mai multe grupe: unele dominate de albi, în altele - hidrati de carbon, în al treilea - grăsimi. Toate aceste grupuri sunt unite de un singur lucru - calorii mare sau mic.

După cum se cunoaște, utilizarea de alimente bogate in calorii cauze de exces de greutate, dar dacă aveți le prăji sos și îmbrăcat în caractere aldine - prezența grăsimii se pliază în locuri diferite oferite.

Dacă vorbim despre alimente non-nutritive, aceasta contribuie într-adevăr la pierderea în greutate, mai ales dacă aveți un conținut caloric negativ, in care organismul consuma mai multă energie decât primește de la alimente.

În orice caz, produsele care sunt rele pentru pierderea în greutate, puteți transporta în condiții de siguranță orice alimente prajite. Chiar dacă fry legume, își pierd toate proprietățile lor utile. Metoda de preparare depinde și de conținutul lor de calorii, deci cel mai bine pentru a da salata preferinței de legume proaspete este.

Ce se întâmplă cu corpul atunci când o persoană folosește produse nocive pentru pierderea în greutate:

• În cazul în care suma a primit mai multe calorii decat consumate, acestea sunt depozitate rapid in tesutul gras - duce invariabil la cresterea in greutate;
• De regulă, acestea conțin un minim de nutrienți, dar bogată în grăsimi și carbohidrați rapid, ceea ce contribuie de asemenea la creșterea în greutate;
• Primirea o sarcină mare, în formă de junk food, metabolismul incetineste semnificativ în jos, și de a folosi calorii absorbite și transformate în grăsime se pliază foarte repede.

Produse nocive pentru pierderea in greutate: o listă de proprietăți ^

produse nocive de top pentru pierderea în greutate

Produsele lactate, dăunătoare pentru slăbire

Surprinzător, în lista de produse nocive pentru pierderea in greutate este iaurt, lapte, unt, smântână, brânză și smântână - acestea sunt foarte bogate in calorii, dar prezintă, de asemenea, un conținut ridicat de grăsime, astfel încât pentru cei care doresc să piardă în greutate, omologii lor scăzut de grăsime recomandat. Ele nu sunt mai puțin delicioase, beneficiază de asemenea pentru organism și de a promova pierderea in greutate.

Carne și produse din pește, nocive pentru pierderea în greutate

Aici, totul se explică foarte simplu: în pește gras, carne de porc, miel, carne de vită și mânzat, există o cantitate mare de grăsimi animale: acestea sunt transformate rapid in celule adipoase si contribuie la cresterea in greutate.

Există o alternativă - pentru a înlocui punctele de vedere Postul Mare. De exemplu, să mănânce cod, Pollock, merluciu, cod sofran sau zbați în loc de halibut de, sardine, sturioni, macrou sau saury Pacific, și care conțin grăsimi, carne de pui prefera alte variante sale fara carne.

Băuturile alcoolice sunt dăunătoare pentru pierderea în greutate

Prejudiciul principal al alcoolului este că încetinește metabolismul. În plus, într-un pahar de bere contine 13 de grame de carbohidrați rapid, drojdie și zahăr, astfel încât în ​​primul rând, nu este recomandat să-l bea. Ce alte băuturi împiedică pierderea în greutate:

• Vodka, whisky, tequila, rom, gin, coniac: 1 pahar 115 Kcal;
• Champagne: 100 ml de 89 Kcal.

In timpul dietei utilizați, ocazional, poate permite numai un pahar de vin sec.

Produse de cofetărie, rău pentru pierderea în greutate

Poate, ciocolata, dulciuri, prăjituri, tort în plumb în lista de produse care sunt dăunătoare pentru pierderea în greutate: ele conțin porțiuni mari de carbohidrati rapid, plus ca ridica nivelul de glucoza din sange, motiv pentru care există un apetit.

Dar aici există o ieșire pentru dinte dulce: este posibil să se utilizeze negru amar, dar de la produse de patiserie și prăjituri, în orice caz, trebuie să dea în loc de ciocolată cu lapte.

Băuturi carbogazoase sunt nocive pentru pierderea în greutate

Ca parte a oricărei limonadă există o cantitate considerabilă de zahăr, arome și coloranți, așa că nu numai că promovează pierderea în greutate, dar, de asemenea, poate fi dăunătoare pentru sănătate în cazul în care abuzează crește riscul de boli gastro-intestinale.

În loc de suc este cel mai bine să bea băuturi din fructe și sucuri de casă, care nu conține zahăr.

Făină și produse de panificație, care sunt dăunătoare pentru pierderea în greutate

Acest grup include paste, spaghete, pâine și pâini, pentru că acestea contribuie la colmatarea intestine. Fanii de astfel de feluri de mâncare cel mai bine este să le înlocuiască cu produse fabricate din făină de grâu și de grâu dur.

Produsele cele mai nocive pentru pierderea in greutate include orice fast-food, care conține un număr de carbohidrati impact rapid și calorii acestea afectează negativ funcționarea organelor interne, precum și utilizarea lor frecventă este cauza creșterii în greutate.

Legume, rău pentru pierderea în greutate

Se crede că legumele sunt bune pentru a pierde in greutate. Este într-adevăr cazul, dar există o mică excepție - cartofi: ea are un indice glicemic ridicat, și hidrați de carbon conținute de acestea sunt transformate în celule adipoase foarte repede. Aici, există o excepție: este permis să mănânce împreună cu produsele cu un indice scăzut, sarcina glicemic, și apoi scade.

Produsele cele mai dăunătoare pentru pierderea în greutate ^

Este demn de remarcat faptul că, în unele cazuri, produse care sunt nocive pentru pierderea in greutate nu ar trebui să fie complet excluse din dieta. De exemplu, la refuzul plin de ciocolata a redus nivelul de serotonina - hormonul fericirii, iar persoana poate fi într-o stare de spirit proasta pentru o lungă perioadă de timp.

Cel mai important - știu toată măsura, precum și de a alege cele mai optime modalități de preparare:

• Se fierbe;
• coace;
• Mananca legume crude, salate face din ele.

Niciodată să câștige în greutate și de a menține în formă, este recomandat să uite astfel de alimente dăunătoare pentru pierderea în greutate ca murături, cârnați și grase fast-food: ei nu aduc absolut nici un beneficiu, dar grăsimea este amânată din cauza foarte repede.