rum.herinhap.ru

Dieta sfeclă

dieta sfeclă
Citeste articolul:
Dieta de sfeclă pentru o săptămână

Dieta de sfeclă este echilibrată și în condiții de siguranță

Dieta de sfeclă se aplică programelor, echilibrat în compoziția și direcția sa la pierderea in greutate sanatoasa.

Mai ales populare aceasta dieta a câștigat datorită faptului că vă permite să piardă în greutate nu este rapid și uniform, care este un factor important pentru cei care caută să reducă la minimum riscurile potențiale adverse la respectarea oricăror metode de pierdere în greutate, și se extrage din ele beneficiul maxim pentru corpul tau.

Natura și avantajele dietei sfeclei ^

Avantajul dietei sfeclă față de celălalt - disponibil ca parte a rădăcinii unei cantități mari de betaină - o substanță care provoacă oxidarea celulelor adipoase si distruge-le, ceea ce duce la arderea rapida a grasimilor. Betaina este benefic pentru organism, chiar și ca un supliment nutritiv separat. El normalizeaza foarte eficient metabolismul și promovează o mai bună digestie a alimentelor proteine.

Alte componente valoroase de sfeclă - cel mai puternic antioxidant natural numit Curcumina. În cazul în care betaina ajută să scape de kilogramele in plus ca Curcumina previne acumularea lor. Polifenolul Curcumina are proprietatea de a suprima creșterea vaselor de sânge nou formate în celulele adipoase, care duce treptat la proliferarea lor și previne moartea de grăsime în organism.

În plus față de aceste două componente, compoziția sfeclei abundă și multe alte substanțe foarte utile:

  • În primul rând, această fibră - oxalic, citric, malic, toți cei care sunt foarte eficiente in pierderea in greutate, reglarea apetitului și normalizarea tractului digestiv. Prezența altor beneficii pentru corpul de acid organic (folic, gama-amino) sunt de asemenea importante în menținerea sănătății femeilor și pentru stimularea creierului.
  • În al doilea rând, această pectină activează procesele metabolice și facilitează retragerea acestora toxine.
  • În al treilea rând, un set mare de vitamine și minerale utile. Grupa A, B, C, PP, iod, cobalt, fier, potasiu, sodiu, magneziu, fosfor, etc. Toate acestea în ansamblu și individual, au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar uman, care devine importantă în perioada de relief greutate intensivă.
  • In plus, vitaminele C și B9 ajuta la prevenirea stărilor de anemie și completarea lipsei de celule roșii din sânge, crescând astfel debitul total limfatic din organism și concluziile trase din ea o varietate de toxine, sare, produse de oxidare grase - tot ceea ce este atât de activ contribuie la creșterea în greutate.

Sfecla întotdeauna inclusă în multe specialități medicale. Se recomandă pentru a intra în meniul de la boli ale tractului gastro-intestinal, rinichii, ficatul. display-uri foarte bune sfeclă excesul de lichid din organism. Și îndepărtarea excesului de apă, vom elimina, astfel, si greutatea in plus.

Această legumă rădăcină merge bine cu o mare varietate de alimente - legume, fructe, nuci, salate, primele feluri de mâncare, al doilea, gustări, deserturi, băuturi - orice. Acesta este motivul pentru care dieta sfeclă - este alegerea gastronomic și cunoscătorul culinare.

Retete dieta sfeclă

Dieta Sfecla: meniu timp de 7 zile *

Înainte de a trece la dieta sfeclă ar trebui să știe câteva dintre produsele sale sunt conforme cu alegerea de nuanțe:

  • Ar trebui să dea prioritate Roots cu culori mai saturate - este legată direct de proprietățile utile de origine vegetală pentru organism.
  • Ea nu mananca sfecla cu cercuri albe pe secțiuni - toate calitățile sale pozitive deja reduse la minimum.
  • Când legumele de gătit în produsele alimentare este recomandată numai tăiat partea superioară a frunzelor, aceeași jumătate din ea, care are o culoare visiniu, este, de asemenea, foarte bogat în vitamine și pot fi folosite pentru a prepara mâncăruri delicioase.

Sfecla dieta timp de 7 zile este considerat foarte eficient și vă permite să piardă până la 7 kg de pierdere în greutate pe întreaga perioadă a punerii sale în aplicare.

Meniul acestui program de dieta va fi după cum urmează:

marţi:

  • Mic dejun - ras sfecla fiarta;
  • Pranz - salata de sfecla si morcovi fierte;
  • cina - ras sfeclă roșie fiartă + carne sau pește.

joi:

  • Mic dejun - ras sfecla fiarta;
  • Pranz - salata de sfecla si morcovi fierte;
  • cina - ras sfeclă roșie fiartă + carne sau pește.

joi:

  • B - ras brut din sfeclă de grăsime iaurt + 2,5%;
  • prânz - fiert morcovi + carne de vită fiartă;
  • cina - sfecla cu smantana conținut redus de grăsimi.

marţi:

  • Mic dejun - ras sfecla fiarta;
  • prânz - fiert + sfecla de pește;
  • cina - hrișcă sau terci de orez.

vineri:

  • Mic dejun - o salata de sfecla si morcovi cruzi rasi;
  • prânz - fiert sfecla + carne alba de pui;
  • cina - o cana de iaurt 1%.

sâmbătă:

  • Mic dejun - ras + sfeclă roșie orez sau hrisca fierte fierte;
  • Prânz - varză;
  • cina - ras de sfeclă și morcov + carne sau pește fiert.

Duminica:

  • Mic dejun - Apple a + prune;
  • Masa de prânz - hrișcă;
  • cina - ras de sfeclă și morcov + carne sau pește fiert.

In ciuda gravitatii considerabile a acestei metode de pierdere în greutate, aceasta include un echilibru necesar de proteine, grăsimi și carbohidrați. Când ieșiți din dieta, încercați să păstrați conținut scăzut de calorii dieta și, dacă este posibil, să evite consumul de alimente grase.

Curățarea și slăbire pe sfeclă cvas Bolotovu ^

Faptul că sfecla pot fi gătite o varietate de moduri cunosc, desigur, totul. Se fiert, prăjit, pluti, stoarce sucurile. Dar nu toată lumea știe că rădăcina poate fi, de asemenea, utilizate ca bază pentru crearea de cvas. Dar Cvas sfeclă ca o băutură de viață dătătoare și molodyaschy a fost popular în Rusia antică încă în secolele X-XI. BC

Popularitatea specială a Cvas sfeclă, preparată conform rețetei academicianului Bolotov - renumit om de știință, autor a numeroase lucrări privind îmbunătățirea corpului.

Cvas de sfeclă Bolotovu fi cu încredere numit „elixirul tinereții“. Este utilizat în mod activ pentru a curăța intestinele de toxine care cauzează defecțiuni grave ale organelor interne și agravarea unei varietăți largi de boli cronice. Elibereaza organismul de toxine îi permite să recupereze în mod eficient puterea și capacitatea de a stimula samoomolozheniyu lor.
Pentru prepararea de sfeclă cvas Bolotov va avea nevoie de:

  • sfecla roșie;
  • apă purificată;
  • 1 h. L. 15% cremă;
  • un vârf de cuțit de mentă.

Mod de preparare:

  • sfecla curata, se toaca marunt. Umple-l 2/3 din borcanele de trei litri. Apa purificată a fost adăugat la crema (este necesar să se înceapă procesul de fermentație enzimatic). Această apă se toarnă sfecla, înainte de gât este lăsat bănci libere de 2-3 cm. Vasele sunt acoperite cu un tifon și lăsat într-un loc cald.
  • La fiecare două zile pe suprafața amestecului este necesară pentru a elimina mucegai. În ziua a 5-a sau a 6 precipită, de obicei, care a îndepărtat de dorit pentru prepararea cafelei a fost mai plăcută la gust. Pentru aceasta infuzare turnat cu grijă într-un alt vas, și dispune de nămol.
  • Root nou turnat soluție de fuziune și se ajustează cu apă proaspătă la volumul inițial. În cele din urmă Cvas sfeclă va fi gata 10-12 zile.

Acesta este închis ermetic și depozitate într-un frigider. Bea ceașcă 0.5 de două ori pe zi, înainte de mese.
Sfecla Cvas Bolotovu este un instrument excelent pentru corectarea greutății. Se merge bine cu diete care, la rândul său, este însoțită de un masaj de drenaj limfatic și exerciții sportive.

kvass sfeclă foarte eficiente în tratamentul hipertensiunii arteriale, tratamentul vaselor sanguine și hepatice. In deficienta de vitamine primavara, el este foarte bun în lupta împotriva oboselii, depresiei, încărcarea în mod activ o persoană cu energie pozitivă.

Vă recomandăm să citiți articolul dieta Liepaja

Review-uri și rezultate dieta sfeclă ^

sfeclă Monodiet face parte din categoria de programe de dieta suficient de eficiente pentru a pierde o medie de 1 kg de greutate corporală în exces pe zi. În acest caz, comentarii cu privire la aceasta sunt, în principal pozitive.

feluri de mâncare de sfeclă de zahăr, care va fi aproape singurele din dieta timp de o săptămână, dacă organizăm gătit este foarte gustoasă și bine satisface foamea. Diversifică gusturile lor bune pentru a ajuta la o varietate de arome, cum ar fi prune uscate, nuci sau mere. Consumul de sfecla de multe ori ajută la îmbunătățirea foame starea generala de sanatate. În favoarea dietei sfeclei spune, de asemenea, disponibilitatea produsele sale principale și simplitatea pregătirii lor.

Au dieta sfeclă de zahăr și unele dezavantaje. Sucul de sfeclă are un iritant stomac, și, prin urmare, nu se încadrează în acest program de pierdere în greutate pentru persoanele cu gastro - intestinale boli. Nu este recomandat și care suferă de boli de rinichi, si diabetul.
A se vedea un video despre beneficiile de sfecla pentru sănătate:


Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Dieta CvekolnayaDieta Cvekolnaya
Shoe ficat de sfeclăShoe ficat de sfeclă
Hash dieteticeHash dietetice
Chefir cu dieta sfeclă roșieChefir cu dieta sfeclă roșie
Curățirea vezicii biliare folosind sfeclăCurățirea vezicii biliare folosind sfeclă
Număr Tabelul 6 - Dieta: un meniu, o descriere detaliatăNumăr Tabelul 6 - Dieta: un meniu, o descriere detaliată
Care sunt beneficiile de sfecla pentru organismul umanCare sunt beneficiile de sfecla pentru organismul uman
Dieta AtkinsDieta Atkins
Cum de a pierde in greutate cu ajutorul sfecleiCum de a pierde in greutate cu ajutorul sfeclei
Proprietăți utile de Bolotov sfeclei kvassProprietăți utile de Bolotov sfeclei kvass

© 2011—2018 rum.herinhap.ru