rum.herinhap.ru

Dieta de orez pentru pierderea în greutate și de curățare

Dieta de orez pentru pierderea în greutate și de curățare
Citeste articolul:
Orez Dieta 5 volume și dieta de orez pentru pierderea în greutate, timp de 3 zile pentru a pierde rapid în greutate

Dieta Rice este una dintre cele mai eficiente rapide - diete

Orez dieta pentru pierderea în greutate și de curățare este popular în întreaga lume datorită simplității sale, accesibilitate și eficiență.

Cum de a pierde in greutate pe o dieta de orez ^

La baza acestuia, program de dieta de orez este o dietă săracă în sare de mono (ca hrișcă, fulgi de ovăz, etc ..), dar caracteristica sa distinctivă este faptul că, în același timp, a pierde în greutate, există o curățare puternică a întregului organism.

Rice are proprietăți unice:

  • nu este numai sursa de multe vitamine și minerale,
  • dar, de asemenea, un adsorbant excelent absoarbe ca o sare de burete, toxine, toxine, mucus, zahăr și excesul de colesterol rău.

Aceste proprietăți sunt utilizate pe scară largă în dezvoltarea de programe de orez terapeutice pentru a curăța articulațiile de sare.

Cel mai util orez brun nerafinat, deoarece majoritatea mineralelor conține învelișul, care este îndepărtat în produsele rafinate purificate. Prin urmare, această tehnică va oferi cele mai bune rezultate atunci când se utilizează orez brun brut.

Există mai multe variante de dieta orez - de la cea mai simplă zi de post-o zi pentru a exprima dieta timp de 3 zile și program de o lună. Toate acestea sunt eficiente și utile, astfel încât să puteți alege cu ușurință calea potrivita pentru tine.

Datorită faptului că orezul conține o proteină și un acid gras, lanolină, este bine și permanent îmbogățește, astfel încât pierderea în greutate de orez poate avea loc destul de confortabil și fără un puternic sentiment de foame. Pentru a maximiza sărurile și toxinele figura tras, este recomandat pentru a fi sigur pentru a absorbi în apă înainte de utilizare.

Dieta de orez timp de 3 zile *

Orez dieta timp de 3 zile este cel mai dur, dar eficientă opțiune și este utilizat pe scară largă în cazurile în care o nevoie urgentă de a pierde câteva kilograme supraponderali. Există două variante de orez dieta pentru a pierde în greutate, timp de 3 zile - grele, în care a pierdut aproximativ 3 kg și mai blândă, cu o pierdere de 2-2,5 kg.

Prima opțiune

  • În prima opțiune aveți nevoie pentru a găti o ceașcă de orez, divizat in 5-6 bucăți și să mănânce pe tot parcursul zilei, la intervale regulate, pentru a evita un sentiment de foame.
  • În plus, trebuie să în timpul zilei pentru a mânca aproximativ 300 de grame de fiertură de legume și fructe proaspete pentru a compensa nevoia organismului de vitamine și minerale.
  • Necesitatea de a bea mult, cel putin 2 litri pe zi de apă obișnuită, dar nu imediat dupa masa, iar după 2,5 ore după aceasta.

A doua opțiune

Cel de al doilea exemplu de realizare include trei mese pe zi, cu o varietate de meniuri, dar, de asemenea, necesară prezența orez fiert la fiecare masa.

prima zi

  • Micul dejun: orez fiert (100 g) si coaja de lamaie.
  • Pranz: orez cu ierburi și ulei vegetal, o salată de legume proaspete (150g) și stocul de orice legume, cu excepția cartofilor.
  • Cina: supa de legume și orez cu un morcov fiert.

A doua zi

  • Micul dejun: orez fiert cu verdeață și smântână, portocale.
  • Pranz: orez si supa de legume.
  • Cina: Orez fiert cu legume, aburit.

A treia zi

  • B: o porțiune din orez (100 g), grapefruit.
  • Prânz: orez cu ciuperci fierte, supa de legume, salata de castraveti cu ulei de măsline.
  • Cina: orez fiert si broccoli (150 g).

dieta de orez cu 5 volume *

orez original dieta 5 volume durează două săptămâni și este după cum urmează:

  • Trebuie să luăm 5 cutii mici, conectați-le prin numere și fiecare se toarna 2 linguri se toarnă orez și apă purificată din sticlă obișnuită.
  • Băncile de apă ar trebui să fie schimbate zilnic timp de 4 zile.
  • În a 5-a zi, pentru a se scurge apa din primele bănci să mănânce orez fără fierbere.
  • Banca se toarnă din nou 2 linguri orez, se adaugă apă și a pus în coada de așteptare.
  • Aceste manipulări se repetă de 14 de zile, mâncând o portie de zi cu zi, înmuiate timp de patru zile.

Experții spun că orezul îmbibat în așa fel, cât mai complet posibil exceptate de impurități și, prin urmare, trage mai eficient săruri și toxinele din organism, fara a afecta masa musculara.

Atunci când este purificat în acest fel trebuie să renunțe la micul dejun, înlocuiește mâncat orez în dimineața. Restul meselor trebuie să renunțe complet de sare, sau de a reduce la minim.

Alte opțiuni de pierdere în greutate cu ajutorul de orez ^

Exemplu de meniu dieta orez

Descarcarea zile orez

Descarcarea de orez pe zi este recomandată săptămânal, ci ca purificarea corpului și eliberarea de toxine va fi de ajuns și o zi pe lună.

  • In sticla inmuiat orezul seara dimineața fierbe spălate fără sare și ulei, se împarte în porțiuni mici.
  • Intre mese bea ceai verde apă simplu, fără sucuri de zahăr, legume și fructe.

Miere - dieta de orez

Mierea - o versiune dieta de orez este conceput special pentru persoanele care nu se gândesc o zi fără dulciuri și este proiectat pentru o săptămână:

  • Pentru a găti 500 g orez fără sare și ulei și împărțiți-l în 5 recepții.
  • In plus, de trei ori pe zi pentru a bea un pahar de miere și lămâie băutură preparată în felul următor - într-un pahar de apă clocotită se adaugă 1 linguriță miere și suc de lămâie.

Această băutură conține nu doar un depozit de vitamine și minerale, dar, de asemenea, o blunts foame mare.

Dieta de orez timp de 9 zile

Orez pierdere în greutate timp de 9 zile este recomandat pentru persoanele cu o mulțime de exces de greutate, pentru care opțiunile pe termen scurt nu oferă efectul dorit, iar femeile după 30 de ani.

  • Primele trei zile de alimente ar trebui să constea exclusiv din orez fiert,
  • a doua trei zile de pui,
  • iar ultimele trei - legume crude.

Pentru a evita constipatia, posibil cu aceasta dieta, este recomandat să facă o curățare clismă, bea multa apa si ceai verde. Foarte util regulat (trimestrial) de evacuare a colonului apă sărată de Schank - Prakshalany folosite în exerciții de yoga pentru mii de ani.

mese de orez Dieta Două

metode dietetice "două mese" Conceput pentru 5 zile, timp în care este necesar să se mănânce numai orez, pește și fructe de mare, fiecare fel de mâncare este consumat singur. Permis pentru a adăuga ierburi proaspete.

De asemenea, vă recomandăm să citiți articolul Dieta 6 petale

Rezultatele analizelor și medicii au pierdut in greutate pe pierdere in greutate de orez ^

După cum puteți vedea, există mai multe opțiuni, toată lumea poate alege preferințele de sincronizare și de gust cele mai adecvate. După finalizarea oricăreia dintre ele, pentru a consolida rezultatul, nu trebuie să se dezlănțui o dată pe obișnuit de grăsimi și calorii hrana, încercați pentru un timp pentru a începe dimineața cu un sucuri de fructe sau legume sau ceaiuri de plante.

În ciuda eficacității și simplitatea unei diete de orez, medicii nu recomanda să-l folosească în mod frecvent, astfel încât exercitarea de armonie nu dăunează sănătății, deoarece orice monopitanie este dezechilibrată și, prin urmare, privează organismul de nutrientii necesari.

Indiferent de produsul unic și util este recomandat pentru mono-dieta, aceasta nu poate conține proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine în proporțiile corecte, acest produs pur și simplu nu există în natură.

În plus, atunci când un conținut caloric scăzut monopitanii un metabolism încetinire, adică corpul în timp ce încearcă să se protejeze de lipsa de alimente și le-a pus în rezervă, este inerent în ea, și evoluția naturii. Când primiți normal "dodietnogo"cantitatea de alimente este, dimpotrivă, pare să vrea să "mânca" și-l pune direct în depozitele adipoase.

De aceea, spre disperarea multor femei, după revenirea la un regim alimentar normal, nu numai că se întoarce greutatea vechi, dar, de asemenea, crește în mod semnificativ. Se potrivește toate experimentele cu bun simț, pentru că orice pierdere în greutate sau de foame, așa cum o știm - este un stres mare, organismul care merge de multe ori neobservate.

A se vedea clip video De asemenea, informativ cu sfaturi de experți - nutriționiști despre cele mai bune trei zile de descarcare de gestiune, ajutând să-și piardă în greutate rapid și eficient:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Orez articulații purificatoareOrez articulații purificatoare
Terci de orez în multivarkaTerci de orez în multivarka
Dieta boabeDieta boabe
Orez DietaOrez Dieta
Curățirea corpul de orezCurățirea corpul de orez
Curatarea organismului pentru pierderea în greutateCuratarea organismului pentru pierderea în greutate
Ce dieta pentru a alege pentru pierderea in greutate?Ce dieta pentru a alege pentru pierderea in greutate?
Dieta de curățare „Brown Rice“Dieta de curățare „Brown Rice“
Colon orez demachiantColon orez demachiant
OrezOrez
» » Dieta de orez pentru pierderea în greutate și de curățare

© 2011—2018 rum.herinhap.ru