rum.herinhap.ru

Cum de a elimina grasimea de pe abdomen?

Kak ubrat zhir s zhivotaCum de a elimina grasimea de pe abdomen? Această întrebare este interesant nu numai tinere mame - problemă strică zona starea de spirit a multor reprezentanți ai jumătate justă a omenirii (chiar dacă bărbații, de asemenea, nu timid departe de). Deci, noi vă oferim pentru a învăța cum să se poate recurge la măsuri într-un efort de a îmbunătăți corpul tau.

Instrumente speciale și masaj abdominal

Una dintre cele mai eficiente metode de influență asupra zonei stomacului este masajul. Este demn de amintit faptul că această regiune a corpului nu poate fi expus excesiv - cea mai bună opțiune este un masaj la duș. Favorizarea va aduce bureți greu sau doar un firicel de apă (puteți utiliza temperatura de contrast). Mișcarea trebuie efectuată într-un cerc și litera „P“ sau numărul „8“. În jurul buricului se poate efectua furnicături ușoare. După dus în pielea abdomenului, se recomandă să se aplice mijloace speciale, pentru a da preferință la o mai bună linie concepute pentru tinerele mame. Creme și loțiuni din această serie de condiții foarte sigure și în condiții de siguranță pentru organism, în același timp, au fost inventate în mod specific pentru a rezolva această problemă.

împachetări

împachetări ajuta la eliminarea zonele cu probleme de exces de grăsime și de a îmbunătăți tonusul pielii. Procedura poate fi realizată într-un salon de înfrumusețare sau acasă. Cel mai bun efect au împachetări, care se bazează pe unul dintre următoarele instrumente:
- poroshok- cacao
- vodorosli-
- noroi Marea Moartă, sau argilă.



noroi Marea Moartă, argila, pudra de cacao și alge doar preparată apă caldă (apa de fierbere nu poate fi utilizat). Efectul oricărei dintre fondurile pot fi îmbunătățite cu uleiuri esențiale (de multe ori folosesc rozmarin, lămâie, portocale și grapefruit).

Compoziția este aplicată tufișurile tratat pielea de pe abdomen, înfășurați de film și sa culcat sub o pătură. Este demn de amintit faptul că ambalajul nu poate fi efectuată la o serie de probleme și unul dintre principalele contraindicatii sunt boli ginecologice.

Liposucție



Liposucția - cel mai rapid, dar nu este cel mai ieftin mod de a scăpa de această problemă. Astăzi, cea mai mare parte a procedurii este realizată folosind ultrasunete - în acest caz se numește „cavitație“. Țesutul adipos este distrus, iar apoi evacuat la exterior printr-un tub special.

purgație

Este important să ne amintim că problema volumului abdomenului este adesea asociat cu intestine - gaze derivate și scaun din punct de vedere vizual spori stomac. Experții recomandă demararea lupta pentru o burtă frumos este de a curăța intestinul. Pentru a rezolva problema, puteți utiliza clismă, colonoscopie, laxative, plante aromatice, medicamente gata de a lua o acțiune de curățare și de dietă specială.

exerciții

Pentru a corecta zona abdominala, este necesar să se acorde o mare atenție la exerciții fizice. Va oferim unele dintre ele.

1. Într-o poziție în picioare, înainte de îndoire (picioarele ușor îndoite). Respirați adânc, apoi expirați complet și trageți ferm stomacul. Zăboviți pentru câteva secunde în această poziție, relaxați-vă, și apoi se repetă încă o dată (10).
2. Intinde-te pe spate, cu capul și umerii în același timp, ar trebui să fie pe perna. Trageți poziția de blocare de stomac pentru câteva secunde și să se relaxeze (se repetă de 10 ori).
3. În poziția culcat pe spate, lăsați în jos mâinile în spatele capului, îndoiți picioarele și pune picioarele pe o bancă mică. Ridicați capul, încercând să ajungă la bărbia în piept. De asemenea, rupe departe de podeaua lamei, reducând foarte mult muschii abdominali. Țineți poziția, atâta timp cât posibil și apoi să se întoarcă la SP. Se repetă de 3-5 ori.
4. Așezat pe o bancă, de blocare picior și într-un ritm lent se lasa pe spate, încercând să atingă podeaua cu capul. Se repetă de 3-5 ori.
5. în poziția în picioare. Puțin îndoit la genunchi, ridica piciorul drept. În cazul în care este dificil să se mențină un echilibru, apoi se apleca pe podea, cu vârful degetului mare. Mâinile afară. Cu abdominale mușchii oblici coapsa dreapta ridica în sus și în jos coborâți (urmați de circulație într-un ritm lent). În același mod funcționează prin partea stângă, efectuarea antrenamentului de 10 ori.

Scoateți grăsime din abdomen este destul de dificil, dar sigur că acest lucru va fi posibil, cu perseverență din cauza. Si nu uita - toate metodele se dovedesc ineficiente, fără o revizuire a planului de putere.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Masajul anticeluliticMasajul anticelulitic
Masaj dupa cezarianaMasaj dupa cezariana
Slăbire masaj abdominalSlăbire masaj abdominal
Cum de a elimina grasimea din lyashek?Cum de a elimina grasimea din lyashek?
Masajul cu miere: încă o dată despre leacul cel mai eficient pentru celulitaMasajul cu miere: încă o dată despre leacul cel mai eficient pentru celulita
Cum de a elimina celulita de la lyashek: exercițiu de ardere rapidă de grăsimeCum de a elimina celulita de la lyashek: exercițiu de ardere rapidă de grăsime
Dieta pentru pierderea in greutate de sanDieta pentru pierderea in greutate de san
Cum să scapi de burtă grăsime?Cum să scapi de burtă grăsime?
Cum de a elimina grasimea de pe om părți și burta (video)Cum de a elimina grasimea de pe om părți și burta (video)
Cupa de masaj anticeluliticCupa de masaj anticelulitic
» » » Cum de a elimina grasimea de pe abdomen?

© 2011—2021 rum.herinhap.ru