Selecția de slăbire: Secretele și sfaturi

Cât timp petreceți în încercarea de a pierde in greutate? De câte ori ați cumpărat un mijloc miraculos de o serie de „pierde în greutate rapid și ușor?“ Este imposibil să conta. Oricât de mult ne-am putea dori să credem în pierderea în greutate miraculoasă, toate aceste instrumente și suplimente practic pomogayut.Na într-adevăr produse „magice“ conțin un număr mare de componente necunoscute. Și ei nu ajută întotdeauna corpul. Dimpotrivă - poate provoca, uneori, daune ireparabile.

Deci, de ce aceste pastile trebuie să ne ajute în a pierde în greutate repede? Și ce o modalitate de a pierde in greutate este mai bine să cumpere? De fapt, astfel de aditivi pot elimina greutate inutile, atunci când sunt aplicate în mod înțelept și să se consulte cu experți. Dar, cel mai bun din toate acestea ajuta cu activitatea fizică intensă - a avertizat chiar unele etichete.

In total sunt 3 tipuri principale de agenți anti-obezitate: suplimente alimentare (Nutraceuticals), ceaiuri și cocktailuri de proteine. Să le examinăm în detaliu.

shake-uri de proteine

Proteina cocktail-uri - acest amestec de proteine, conceput pentru sportivii profesioniști. Ca parte a acestor pulberi conțin reciclate produse naturale, cum ar fi laptele sau ouăle. In unele privinte chiar si amestecuri de proteine ​​utile pentru organism. Dar ajuta numai să piardă în greutate, în cazul efortului fizic activ. Deci, nu încercați să cumpere aceste băuturi, pur și simplu examinarea etichetei. Alegeți adecvat pentru cocktail-uri cu un specialist, se consulte cu un dietetician și nu cumpără o băutură pentru sportivi profesioniști, dacă antrenamentul este limitat la exerciții de câteva ori pe săptămână. Și, cel mai important, să înlocuiască masa de prânz sau mic dejun cocktail este contraindicată. Aceste instrumente sunt concepute pentru mese echilibrate regulate.

slăbire ceaiuri

Ceaiuri pentru pierderea in greutate nu ajuta la arderea grasimilor. Ele ajuta la curatarea organismului, datorita efectului laxativ sau diuretic.

Dacă sunteți îngrijorat cu privire la excesul de greutate, un astfel de instrument va ajuta sa scapati de numai prin constipație sau umflare. Dar pentru a înlocui ei nu au nevoie de la dieta. Ceaiuri va servi doar un plus frumos la programul de pierdere în greutate. Și, la fel ca toate căile de atac, pot fi dăunătoare în cantități mari, deoarece acestea pot spăla de potasiu din organism.

În cazul în care dvs. nutriționist a aprobat numirea de ceai pentru pierderea in greutate, ar trebui să alegeți un produs certificat cu licență corespunzătoare. Și nu uita eticheta - de obicei, un ceai bun pentru pierderea in greutate, cu instrucțiuni detaliate și de a primi o listă completă a componentelor.

suplimente si arzatoare de grasimi alimentare

Suplimentele alimentare - cel mai controversat dintre agenții anti-obezitate. Iubite vying pentru a afirma că suplimentele alimentare sunt dăunătoare în nici un fel. Publicitatea susține că este aproape „cura“ de excesul de greutate.

De fapt, suplimentele alimentare sunt diferite și au efecte diferite asupra organismului.

Suplimentele din primul grup creat pentru a suprima apetitul uman. De regulă, compoziția lor poate fi găsită tărâțe, microceluloza sau fibre. Astfel de instrumente trebuie să bea multă apă, atunci stomacul va fi umplut cu alimente „înșelătoare“. Prin urmare, este mai bine în loc de acest lucru neobișnuit „alimente“ înseamnă masa alimente bogate in fibre - cereale, legume sau fruct.

Suplimentele de-al doilea grup sunt termodzhetikam. Cu ajutorul lor organismul primește energie din țesuturi adipoase. Dar efectul lor este numai vizibilă dacă exercită. Și toate din cauza ca grasimile despicate astfel Badami formă de energie pentru antrenament fizic. ele sunt practic inutile pentru relaxarea corpului.

Suplimente grupuri terțe sunt pur și simplu eliminate din organism cu substanța alimentară primită. Și chiar elemente utile nu dau asimilați. Prin urmare, suplimente dietetice cu funcție similară, este puțin probabil să ofere beneficii organismului în ansamblul său și, în special, a stomacului.

Aditivii conținute în Badakhshan

Ceea ce nu te-ai speriat citind etichetele atunci când cumpără suplimente alimentare, vă vom spune despre cele mai comune ingrediente în suplimentele alimentare.

Uneori, citind eticheta, puteți da peste

extract de fasole

. Acest extract ajută la reducerea nivelului de zahar din organism și previne dezvoltarea activă a enzimei de clivare carbohidrat.

Dacă ați prins L-carnitină, trebuie să știți că aceasta crește ușor rata metabolismului și digestiei acizilor grași. Dar nu uitați că aceste componente (ca multe altele) pot avea unele contraindicații.

Un extract de ardei iute ajuta organismul excreta excesul de lichid. Și mustră dezintegrarea depozitelor de grăsime. Dar un mic avertisment - dacă sunteți interesat în Bad este doar o componentă a acestui fapt, este mult mai ușor de a cumpăra un pic de ardei iute si presara-le periodic alimente. Efectul va fi la fel, dar este mult mai util pentru organism.

Guarana (extract de ceai verde, cafeina, piuliță Cola) nu este de ajutor în special în arderea excesul de grăsime. Doar consolidează activitatea altor componente selectate BUD. Cu toate acestea, ea poate stimula, de asemenea, sistemul imunitar și de a stimula sistemul nervos central. Dar nu uitați că cofeina afișează organismul de calciu și crește considerabil presiunea în doze mari.

Aditivul, numit chitosan, ajută (așa cum este revendicat de către producătorii) în grăsimi coroborat chiar înainte de a intra în sistemul digestiv, nu permițându-le să fie absorbite. Dar studiile nu confirmă acest lucru. Dimpotrivă, este cunoscut faptul că chitosanul complică activitatea sistemului digestiv.

Astfel, agenții anti-obezitate sunt multe, există o mulțime de a alege. Dar, amintiți-vă, sănătatea aveți unul, și numai tu poți decide ce este mai important.