rum.herinhap.ru

Dieta dovleac

Tykva dlja pohudenijaDovleac - legume extrem de util, care are în compoziție multe elemente utile. Dieta de dovleac folosit destul de des. Rețetă de corecție noi suntem cu tine și cota.

informații utile

De ce dovleac este folosit pentru pierderea in greutate? Această cultură vegetală ajută la stabilirea proceselor metabolice care au loc în organism. Dovleac stimulează tractul gastro-intestinal, curăță organismul, accelerează arderea grăsimilor. Secretul eficienței legumei este prezența în structura sa de vitamina T - această substanță are un efect asupra metabolismului lipidic, ajută la digestia alimentelor grase. Dovleac contine fibre dietetice - acestea vă permit să vă păstrați sentimentul de satietate mai mult timp. Dovleac compensează deficiențe în vitamine și minerale, care este esențială pentru respectarea unui regim hipocaloric. Dovleacul în sine, în ciuda gustului dulce, aceasta nu oferă o sursă mare de calorii - 100 g contine aproximativ 23 de calorii.

retete de dovleac pentru pierderea in greutate



Dovleac, puteți cumpăra chiar și în timpul iernii, și rețete dietetice cu participarea ei din abundență. Va oferim unele dintre ele.

supă de dovleac

Pentru a pregăti supa, veți avea nevoie de 0,5 kg de dovleac purificat, 1 buc. ceapa, ardei dulci și morcov și roșii coapte (2 buc.), mai multi catei usturoi, sare și condimente. Cojit și se spală legumele tăiate, ori într-o cratiță, le fierbe la foc mic, adaugand putina apa. Timp de 5 minute, până când fierte se adauga usturoi, condimente, sare. Legume finite cotlet blender, se toarnă suspensia în cantitatea dorită de lichid fierbinte (apă sau lapte degresat), reboil și se îndepărtează de la căldură.

salata de dovleac



Pentru prepararea salatei dietetice prepara 0,5 kg de dovleac purificat, 100 g salată, catei de usturoi pereche, condimente preferate, 2 lingurițe sos de soia și oțet balsamic. Frecați amestecul de dovleac de condimente și sos de soia. Pune-l într-o matriță și se coace într-un cuptor fierbinte (180 ° C) timp de 25 minute. După răcire, dovleac afară pe o farfurie, salata pus, se stropesc cu otet si se serveste.

Blocaj de dovleac

Jam poate fi, de asemenea dietetice - este important doar să-l gătească în mod corespunzător. Veți avea nevoie de următoarele ingrediente: 2 portocale, 300 g de dovleac, 1 lămâie, o cantitate mică de fructoză. Portocale și curățați dovleac decojite, tăiate. Lemon se spală și se taie în aceeași (cu pielea). Se amestecă toate ingredientele, se adauga fructoza, feluri de mâncare pune la foc mic și se fierbe timp de 15 minute. Se lasă blocajul să stea 60 de minute. Apoi, din nou, se fierbe din nou timp de 15 minute si se lasa deoparte timp de 1 oră. Dacă este necesar, se repetă procedura din nou. După aceea, se transferă într-un borcan gem curat și bagati la frigider. Utilizați gem în loc de dulciuri obișnuite.

opinii

Dovleacul feluri de mâncare pentru pierderea în greutate într-o gamă largă - în funcție de mai multe femei, nu este necesar să rămânem la rețeta exact. Este perfect posibil pentru a crea un gust unic pentru antena de dovleac.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum plantele ajuta în lupta împotriva obezitățiiCum plantele ajuta în lupta împotriva obezității
DovleacDovleac
Proprietăți utile de uleiProprietăți utile de ulei
Proprietăți utile de semințe de floarea soarelui și de dovleacProprietăți utile de semințe de floarea soarelui și de dovleac
Video de dovleacVideo de dovleac
Dieta dovleacDieta dovleac
Dieta dovleacDieta dovleac
Dovleac ajută să piardă în greutateDovleac ajută să piardă în greutate
Semințe de dovleacSemințe de dovleac
Dovleac: beneficiile si dauneaza ale acestei planteDovleac: beneficiile si dauneaza ale acestei plante

© 2011—2021 rum.herinhap.ru