Slăbire cu cărbune activat

Slăbire cu cărbune activat

practicat destul de des, dar cât de eficient este această metodă populară? Vom încerca să rezolve această problemă.

Ce este cărbune activat?

carbon activat - este un material foarte poroase având o suprafață specifică mare (aproximativ 1500 m2 per 1 g). Datorită acestei caracteristici cărbune și se referă la o categorie de adsorbanți (adică este o substanță care absoarbe elementele nocive).

carbon activat este cel mai bun produs din semințele de culturi de fructe și coajă de nucă de cocos nuci, dar cea mai mare parte a cărbunelui este utilizat pentru a produce acest produs.

Utilizarea de carbon activat în scopul de pierdere în greutate este justificată, dacă numai pentru că adsorbantul este absoarbe în mod activ nu numai toxine, ci și substanțe organice, cu o aciditate neutră (adică, grăsimi și proteine).

Este important de știut

carbon activat rămâne în tractul gastrointestinal, de 7-10 ore. El se leagă în mod activ de apă, astfel încât aceasta poate provoca constipație persistentă. În plus, trebuie să ne amintim că acest produs nu aduce doar dăunătoare, ci, de asemenea, necesare pentru funcționarea normală a substanței (în special, acest lucru se aplică vitaminelor). Acest lucru, de a utiliza cărbune activ, pentru a nu provoca auto-vatamare corporala nu ar trebui să ia preparate cu multivitamine.

Schema de slăbire cărbune activat

Există 2 moduri de utilizare a acestor tablete.

Metoda № 1

carbon activat în acest caz, se utilizează doar dimineața. Întotdeauna începe cu doze mici, dar crește treptat numărul de comprimate (rata de consum final se calculează în mod individual: pentru fiecare 10 kg de greutate corporală ar trebui să cadă pe tabletă).

Metoda № 2

Această variantă presupune utilizarea unui număr strict specificat de tablete, fără a crește sau descrește această normă. 10 tablete de cărbune împărțit în 3 porții și să bea o oră înainte de mesele principale (înainte de micul dejun, prânz și cină).

Dieta cu cărbune activat

Există, de asemenea, o dieta in care este prezent carbonul activat. Va oferim meniul.

luni
• mic dejun: Bucată de brânză tare cu conținut caloric scăzut, o felie subțire de pâine dietetice și ceai neindulcit
• Cina: apa hrișcă (fără adaos de condimente, sare și uleiuri), Precum și scăzut de grăsimi iaurt
• Cina: 400 ml de suc de ananas și colectarea salata de fructe, fără realimentare
• Snack (după micul dejun sau masa de prânz): fulgi de porumb și 2 linguri iaurt

marți
• Micul dejun: o felie de brânză tare conținut scăzut de grăsime, o felie subțire de pâine dietă și ceai neindulcit
• Pranz: fel de mâncare de legume multicomponente
• Cina: 400 ml de suc de ananas, 100 g de piept de pui fiert si ou fiert tare
• Snack (după micul dejun sau masa de prânz): fulgi de ovăz și 2 linguri iaurt

miercuri
• Micul dejun: o felie de brânză tare conținut scăzut de grăsime, o felie subțire de pâine dietă și ceai neindulcit
• Pranz: o felie de pâine de secară cu o felie de bacon sau transparent, cu 1 lingura ulei de floarea soarelui nerafinat, precum și o pereche de banane și 3 linguri iaurt natural.
• Cina: 400 ml de suc de roșii (fără sare) și piure de cartofi
• Snack (după micul dejun sau masa de prânz): o porție de iaurt scăzut de grăsimi

joi
• Micul dejun: o felie de brânză tare conținut scăzut de grăsime, o felie subțire de pâine dietă și ceai neindulcit
• Cina: apa hrișcă (fără adaos de condimente, sare și ulei), precum și scăzut de grăsimi iaurt
• Cina: 400 ml de suc de ananas și portocale
• Snack (după micul dejun sau masa de prânz): fulgi de ovăz și 2 linguri iaurt
• Intre mese: 8 granule de carbon activat (suma care urmează să fie distribuite în 2 părți)

vineri
• Micul dejun: o felie de brânză tare conținut scăzut de grăsime, o felie subțire de pâine dietă și ceai neindulcit
• Cina: iaurt degresat și terci de orez brun (fără adaos de condimente, sare și unt)
• Cina: 400 ml de suc de ananas și o pereche de ouă, fierte
• Snack (după micul dejun sau masa de prânz): o mână de stafide

sâmbătă
• Micul dejun: o felie de brânză tare conținut scăzut de grăsime, o felie subțire de pâine dietă și ceai neindulcit
• prânz: 500 ml de ceai verde neindulcit și bucăți de brânză de vaci conținut redus de grăsime (nu mai mult de 100 g)
• Cina: salata de mere și morcovi ușor îndulcit
• Snack (după micul dejun sau masa de prânz): 100 g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime și de ceai verde, fara zahar

duminică
• Micul dejun: o felie de brânză tare conținut scăzut de grăsime, o felie subțire de pâine dietă și ceai neindulcit
• Pranz: fel de mâncare de legume multicomponente
• Cina: banane (2-3 buc.) Și 250 ml de suc de mere
• Snack (după micul dejun sau masa de prânz): fulgi de porumb și 2 linguri iaurt

Pierderea in greutate cu carbon activ - o metodă populară populară, criticată în mod activ de nutritionisti si medici, din care vine o mulțime de comentarii. Potrivit acestora, cu privire la orice pierdere în greutate, și se poate pune problema (cu excepția unei diete cu conținut caloric scăzut, așa cum este descris mai sus). Dar folosirea acestui adsorbant pentru purificarea corpului și eliminarea elementelor nocive este destul de admisibilă.