Slăbire acid lipoic

Ajutați-ne să piardă în greutate exercitarea activă și regim alimentar echilibrat. Dar dacă chiar și măsurile testate în timp, nu aduc rezultate vizibile? În acest caz, în cursul sunt tot felul de aditivi. Acid lipoic pentru pierderea in greutate - care este substanța pe care efectul poate fi de așteptat, cum se utilizează?

informații utile

acid lipoic (sinonime: acid alfa-lipoic, acid tioctic) - antioxidant din grupul de vitamine. ALA este utilizat pentru a accelera metabolismul, apărarea împotriva substanțelor toxice, îmbunătățirea pancreasului și a organelor vederii.

acid lipoic are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, regleaza nivelul de zahar din sange. Medicamentul este recomandat să ia acid lipoic în diabetul zaharat, pentru a reduce simptomele de neuropatie diabetica.

Sa dovedit că lipoic (tioctic) de acid într-o anumită măsură, a încetini procesul de îmbătrânire și îmbunătățește starea pielii.

ALA este util pentru pierderea in greutate?

Pe lângă faptul că această substanță ajută la controlul nivelului de zahar din sange, de asemenea, accelerează în mod semnificativ procesul de transformare hidrati de carbon în energie și promovează oxidarea acizilor grași.

ALA blochează protein kinazei - o enzimă într-o aprovizionare corespunzătoare a semnalelor creierului foame. Datorită acestui fapt, este posibil de a controla pofta de mancare.

Ce conține ALA?

ALA este produs de corpul nostru, dar numai în cantități mici. Surse alimentare ale acestui material sunt:
• lactate produse
• Carne de vită și organe (inimă, rinichi, ficat)
• Figura
• spanac, varză varză, broccoli

Deoarece producția de acid lipoic vârstă încetinește (în special având în vedere apariția unor boli cronice), surse alimentare numai din acest material nu este suficientă pentru a umple deficienta. După 30 de ani de acid lipoic se recomandă să fie utilizate ca aditivi.

Sintetizați acid lipoic ar putea, în anii cincizeci ai secolului trecut, produsele utilizate în mod activ care conțin aceasta a început în 1988. Cele mai frecvent utilizate medicamente, cum ar fi Valium, Thiogamma, Espa-lipon.

Potrivit pentru ALA dieta?

efect specific ALK asupra organismului nostru. De fapt, această substanță crește potențialul energetic al organismului. Pentru a utiliza medicamentul pentru pierderea in greutate ar trebui supus activității fizice regulate.

În timpul puterii și mușchii cardio începe în mod activ „trage“ nutrienți. Astfel, medicamentul creste in mod semnificativ rezistenta si creste eficienta de formare.

Instrucțiuni de utilizare

Rata medie de primire ALA este 50-400 mg / zi (doză ajustată individual). Asociația americană nutriționiști Acesta oferă un aport zilnic de 600 mg / zi. În scopul de a pierde in greutate adesea prescrise doze mai mari. Regula generală de a lua droguri, este împărțită în mai multe părți.

Exemplu Distribuție:
1. Înainte sau după micul dejun
2. Împreună cu alimentele carbohidrati
3. După un antrenament
4. De la ultima masă

eficacitatea ALA a stilului de viață pasiv

Ar trebui sa folosesc ALA, nu joacă sport? Practica arată că, în absența unor sarcini sportive și nerespectarea dietei pentru a avea nici un efect nu poate conta.

Nutritionistii recomanda administrarea in preparatele dieta ALA dacă (are loc un efect de platou în care arderea este inhibată și încetează metabolismul tesutul adipos) scade eficienta dieta.

ALA accelerează metabolismul, dar pierderea in greutate depinde numai de respectarea restricțiilor dietetice. Rata medie de utilizare a efectului de platou ALA la 400 mg / zi.

Contraindicatii si efecte secundare

ALA medicamente sunt contraindicate dacă sunteți hipersensibil. Supradozarea duce la simptome cum ar fi vărsături, greață, arsuri la stomac, reacții alergice (până la șoc anafilactic), dureri de cap persistente.

În timpul recepției de ALA sunt suplimente de fier contra și băuturi alcoolice (acesta din urmă reduce activitatea substanței).

Cu utilizarea atentă a suplimentarea ALA în timpul sarcinii și alăptării (în acest ultim caz, este necesar să se ia timp liber să alăpteze).

Doza și fezabilitatea de a lua droguri trebuie să negocieze cu alergolog, un medic, un nutritionist.

Opinii ale medicilor

Review-uri materializate: în absența dietei de acid lipoic nu duce la pierderea in greutate. Acest fapt este confirmat de oameni care sunt forțați să ia o lungă perioadă de timp pentru un număr de înregistrări medicale ALA. În același timp, ALA este bun pentru sănătate și apariția - în consultare cu medicul dumneavoastră, puteți utiliza acest supliment.