rum.herinhap.ru

Preparate dietetice din piept de pui

Dieticheskie bljuda iz kurinoj grudkipăsări de curte carne albă este adesea folosit pentru prepararea usor de digerat mese scăzut de calorii. Sugestiile de mai jos sunt rețete dieta de piept de pui va ajuta să vă mențineți în formă, fără privarea de plăcere să mănânce.

Salata cu piept de pui, mere și orez

preparate dietetice din piept de pui includ frecvent în figura sa de membru. Pentru a prepara salata delicioasa va avea nevoie de următoarele ingrediente:
• Mere coapte - 3 buc.
• Fierte piept de pui - 200 g
• Fierte orez brun - 100 g
• caju - 50 g
• Salata cu frunze verzi (rucola este mai bine să nu-l folosească) - 1 buchet
• Scorțișoară
• susan ulei

Cu blender taie mere coapte (adaugă scorțișoară). Mijlocii pieptul de pui se taie în cuburi, conectați cu boabe fierte de orez și sos de mere. Salata verde mâinile lacrimale conecta cu celelalte ingrediente. Se condimentează cu sare și se condimentează cu unt. nuci taie cu un cuțit ascuțit, adăugați la salata. Se prepară un fel de mâncare chiar înainte de servire.

Kebab cu legume



retete dieta pe baza de piept de pui pentru cea mai mare parte conține ingrediente vegetale. Kebab cu legume poate găti chiar și un incepator absolut în bucătărie. legume Norma este determinată în mod individual. ingrediente:
• piept de pui - 400-500 g
• Ceapă - 0,5-1 buc. (În funcție de mărime)
• piper și sare - să gust
• Roșiile
• Vinete
• piper bulgar
• Broccoli



Se taie pieptul de pui cu un cutit sau de a folosi pentru a șlefui tocat carne (blender). În carnea tocată se adaugă sare și piper tăiat fin sau ceapa rasa. Se amestecă carnea tocată. Hapsân mâna lui de mai multe ori exprimate într-un bol cu ​​o bucată de carne la sol a fost saturată cu aer. Apoi, bucurați-vă mâinile în apă, formează chiftele mici, le-a pus pe frigarui depozitate in avans, da o formă alungită. Acoperiți hârtia tava de copt, pune frigarui cu carne de pui, apoi așezați roșiile tocate, vinete (pre sarea lor, și apoi se toarnă sucul de întuneric pentru a elimina amărăciune) și piper (liber de cutii de păstăi de semințe). Se presara legumele cu ulei de masline. kebab coc aproximativ o jumătate de oră la 200 de grade. La fiecare 10 minute, verificați starea de legume - rândul său, le-a lungul când unul Browns laterale, eliminați în cazul în care acestea sunt gata. Broccoli se fierbe în apă sărată. Se servește kebab pe o farfurie cu legume.

piept de pui la cuptor cu fructe uscate

caise și prune uscate dau un dram de carne de pui picant. ingrediente:
• piept de pui - 400 g
• caise și prune - 50 g
• Lemon - 0.5 buc.
• coaja de portocala - un pic
• Uleiul de masline - 1 lingura
• Mustar - 1 linguriță
• sirop de arțar - 2 lingurițe
• Pulbere de scorțișoară, ienibahar și nucșoară - pe 0,5 linguriță
• Rosemary - 1 crenguta

Zest de lamaie si portocala, loc într-un castron, stoarce sucul de lamaie acolo, se toarnă ulei de măsline, se adaugă sirop de arțar, muștar, condimente. Se amestecă sosul (se poate folosi telul). Se spală pieptul de pui, se taie în bucăți mari, se transferă într-un castron cu marinata și se amestecă bine. Acoperiți vasul cu folie, bagati la frigider timp de mai multe ore. Se spală și se înmoaie în apă fructe uscate. La expirarea timpului dorit Incingeti un non-stick tigaie, perie cu 1 linguriță ulei, pune carnea de pui cu sos, se prajeste pana se rumeneste. Apoi, se adaugă puțină apă și se fierbe carnea, un capac care acoperă tigaia (necesar aproximativ 15 minute). Uscat prin presare față de apă, se adaugă la pui, gatiti pentru inca 10 minute (înainte de terminarea sare carne de gătit). Finit garnisiti fel de mâncare cu frunze de rozmarin.

preparate dietetice din piept de pui este foarte popular, ceea ce nu este surprinzător. De regulă, ele sunt ușor de preparat si foarte gustoase.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Salata „perie“ pentru pierderea în greutateSalata „perie“ pentru pierderea în greutate
Salata „mătură“ pentru pierderea în greutateSalata „mătură“ pentru pierderea în greutate
Retete dieta pentru a pierde in greutate la domiciliuRetete dieta pentru a pierde in greutate la domiciliu
Fasole cu carne de pui și roșiiFasole cu carne de pui și roșii
Mere dietaMere dieta
Salata dietetice cu conserve de tonSalata dietetice cu conserve de ton
Retete salate delicioase de fructe pentru pierderea in greutateRetete salate delicioase de fructe pentru pierderea in greutate
Delicious, aromatice și sănătoase: mere cu scortisoara pentru pierderea in greutateDelicious, aromatice și sănătoase: mere cu scortisoara pentru pierderea in greutate
Salate de legume pentru pierderea în greutateSalate de legume pentru pierderea în greutate
Salata cu piept de puiSalata cu piept de pui

© 2011—2021 rum.herinhap.ru