rum.herinhap.ru

Tipuri de figuri feminine

Figur zhenskih TipyLa diferite momente închinau diferite tipuri de figuri feminine. Și dacă în idealul renascentist de frumusețe este curbata, apreciat astăzi modelul armoniei efemere. natura femeii ne face să depună eforturi pentru idealul, dar natura datelor pentru a modifica proporția extrem de dificilă.

Cum de a determina tipul de formă?

Vă sugerăm să aflați ce tip de silueta, si la ce puncte ar trebui să acorde o atenție, căutând să îmbunătățească corpul lor.

Femeile figura tipuri:

Tip „O“ - „măr“

Acest tip include femei cu umeri largi, fese mici și picioare puternice. O caracteristică a unei astfel de formă bombată este rotunjită și abdomenul drept din spate, fără coturi tipic feminine. Un mare avantaj al unei astfel de corp este sânii frumos și lipsa de tendință la apariția celulitei.

Zona cea mai problematică pentru tip „O“ este abdomen (acesta este format din cauza nivelurilor scăzute de estrogen). Fat este stocat în glandele ale cavității abdominale, mai degrabă decât sub piele. Acest tip tinde la edem, boli de ficat, diabet, infertilitate si a bolilor cardiovasculare.

Tip „O“ are un metabolism scăzut și un sistem digestiv săraci. dieta stricta pe care reprezentanților contraindicat, deoarece acestea au un metabolism lent și greutate a revenit foarte repede la nivelurile anterioare.

Pierde greutate „ochi de tinta“ ajuta alimente bogate in fibre, deci este vegetarianismul ideal. Util cereale, suc de fructe citrice, fruct, pepeni și legume (în special țelină). Nu ignora soia. Pot fi adăugate la dieta de ajutor uleiuri: Canola, măsline, floarea-soarelui. Acizii grași polinesaturați se găsesc în uleiul de pește și nuci - acestea trebuie să fie prezente în meniu. Principalele hrănire „mere“ de energie ar trebui să se acorde în dimineața și câteva ore înainte de culcare, nu este necesar, nu numai să mănânce, dar chiar bea lichidul.

Tip „O“ este contraindicată în:
• Carbohidratii simpli
• sărate și afumate
• carnea grasa
• alcool
• Sosuri
• Unt
• Ciocolata
• sucuri ambalate
• băuturi dulci

exercitarea optimă
• Pista de alergare
• Biciclete
• Ciclism și rollerblading
• înot
• Aerobic
• dans sportiv
• Arte martiale
• Formatorii

Proceduri suplimentare:
• Baie termală
• duș circular
• Charcot duș
• masaje

Tip „A“ - „pere“

Pentru acest tip de formă caracteristică este depunerea de grăsime în fese și coapse. De „para“ au o talie subțire, mâinile grațioase, sânii frumos și un gât lung.



estrogen în exces (hormon feminin) provoacă apariția de tumori (fibroame, polipi). În schimb, riscul de boli cardiovasculare, în acest tip de minim

Reprezentanții „A“ de tip nu se mai bine în partea superioară a corpului, dar solduri si picioare obține rapid volum și acoperite cu gropițe de celulita.

Tip „A“ sunt contra-role, paste, sosuri, dulciuri si lactate grase produse. Nu poți sprijini pe condimente fierbinte, stimulente poftei de mâncare.

Pentru a pierde in greutate ajuta la fructe si legume. Prioritatea trebuie să fie roșiile și tot felul de varză. „Perele“ nu trebuie ratat mic dejun. În timpul zilei, are sens să vă răsfățați cu mâncăruri ușoare de legume. Cina poate fi destul de satisfăcătoare, pentru că în această perioadă și „pere“ accelerat metabolismul. Masa de seară poate include cereale, legume, salate, pește, carne macră.

exercitarea optimă:
• Aerobic
• Dans
• înot
• Exerciții cu fitball
• Bike
• Rularea
• Role
• Sărituri



Proceduri suplimentare:
• ultrasunete pe șolduri

Tip „X“ - „clepsidră“

Tip X - figura clasica de sex feminin. În ea totul este în armonie: lățimea șoldurilor sunt umeri și talie linii grațioase fericit.

Grăsime de la reprezentanții de acest tip este depus atât pe piept și șolduri. aceasta face de multe ori în șolduri așa-numitele „urechi“.

Puterea trebuie să fie echilibrată, sunt interzise mai târziu mese și carbohidrați simpli.

Activitatea fizică trebuie să fie prezent în viața reprezentanților de tip „X“ (în mod ideal - de trei ori pe săptămână).

Utilizați următoarele opțiuni pentru formare:
• aerobic dans
• Mersul pe jos
• Rularea
• Stepper
• Bike

Type "H" - "dreptunghi"

Acest tip este caracterizat prin linii drepte: nu există nici o îndoire de talie, piept este mare nu. Avantajul unei astfel de figuri este subțire și de multe ori - un picioare foarte lungi. Celulita si excesul de greutate „H“, care nu se confruntă cu tip suficient de lung - doar cu vârsta apar grăsime. Se rotunjește partea inferioară a corpului la echilibrul hormonal adecvat - șold dobândi linii de feminitate. În cazul în care androgeni predomină, în loc de șolduri rotunjite burtă și pe părțile laterale ale falduri apar.

„H“ de tip nu este necesar să se stimuleze cafea. Absolut contraindicat Snacking la drum - este de dorit să mănânce mereu la aproximativ în același timp. Dieta trebuie sa fie prezente proteine ​​:. Brânză, brânză feta, produse lactate cu continut scazut de grasimi, etc mese mai târziu și carbohidrați simpli sunt contraindicate.

exercitarea optimă:
• Yoga
• Bodyflex

Tip «V» - «morcovi»

Formarea figura «V» tip afecteaza androgen (hormon sexual masculin), prin semnul distinctiv al „morcovi“ sunt umeri largi. Restul corpului arata destul de armonios.

Atunci când stilul de viață sedentar, printre reprezentanții acestui tip de grăsime este depus pe partea din spate și pe părțile laterale, formând riduri inestetice.

Reprezentanții «V» tip trebuie să mănânce porții mici și fracționată. Dieta ar trebui să intre produse lactate, legume, pește, fructe și legume (mai ales - verde). De asemenea, bun venit carne slaba si carne de pasare alba.

Sub interdicția este tot de grăsimi și bogate în carbohidrați. Nu sunt binevenite orice murături.

exercitarea optimă:
• Gym (ar trebui să fie angajată sub îndrumarea unui instructor care, cu ajutorul unui set ales în mod corespunzător de exerciții va ajuta la figura corectă)
• Rularea
• Pilates
• Yoga

Natura a înzestrat fiecare dintre noi ceva al nostru - un unic și individual. Nu vă faceți griji în cazul în care figura ta nu este ideal - dacă doriți, puteți oricând corecta.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Costum de afaceri pentru femei obezeCostum de afaceri pentru femei obeze
Jachete pentru femei obezeJachete pentru femei obeze
Rochie-box pentru completRochie-box pentru complet
Cardigane pentru fullCardigane pentru full
Stiluri de pantalon pentru femei obezeStiluri de pantalon pentru femei obeze
Paltoane pentru femei obezePaltoane pentru femei obeze
Rochii de seara pentru femei graseRochii de seara pentru femei grase
Body tip „para“Body tip „para“
Tren de ridicareTren de ridicare
Organismul de tip „clepsidră“Organismul de tip „clepsidră“
» » Tipuri de figuri feminine

© 2011—2021 rum.herinhap.ru