Dacă peștele este util, ceea ce știința spune?
Faptul că peștele și fructele de mare sunt benefice pentru sănătatea noastră, toată lumea știe. Medicii susțin adesea despre utilitatea unui anumit produs, ci ca și pentru pește - acestea sunt unanime în mod surprinzător să creadă că mai fructe de mare in dieta noastra, cu atât mai bine sănătatea noastră și bunăstarea.
pește Cât de util?
Deci, oncologi din Norvegia, ca urmare a ani de cercetare a constatat că acizii grași polinesaturați omega-3 (și acestea sunt conținute în țesuturile grase de pește, untură de pește) Contribuie la distrugerea partiala a unor celule canceroase.
Pediatrii sunt unanime în a spune că peștele este util pentru copiii din familiile în care masa este adesea servit pește gras reduce semnificativ riscul de a dezvolta astm copiilor.
Ginecologi a studiat mamele din meniu. Sa constatat că aportul insuficient de pește poate duce la naștere prematură sau nou-născutului greutate insuficientă.
Oamenii de știință, cardiologi din Statele Unite, a efectuat un studiu, care a implicat aproape 80.000 de voluntari americani. Rezultatele au fost cu adevărat impresionante. S-a dovedit că prezența peștilor în dietă (cel puțin 100 g de 2-4 ori pe săptămână), reduce probabilitatea de atacuri anginoase cu 48%.
Gerontologists adesea citat ca un exemplu japonezii, care, în opinia lor, nu ține accidental palma o viață. Fructe de mare - un atribut constant în meniul japoneză.
Psihiatrii au constatat ca pacientii care sunt restricționate în alcool dieta lor, cofeina, zahăr și, în același timp, a crescut numărul de meniuri în verde, fructe și pește gras a început să se simtă mult mai bine. Ea devine mai puțin sensibile la Depresia și modificări ale dispoziției.
Pe scurt, nu uita, recuperarea la magazin pentru a reface stocurile de hrana lor de fructe de mare.
Și dacă vă place peștele și doriți să piardă în greutate, încercați dieta de pește pentru pierderea în greutate.
- Hering
- Macrou
- Programul părinților afectează alimentația copiilor lor
- Dieta in menopauza. Ce este mai bine să mănânce în timpul menopauzei
- Oamenii de știință susțin că „plinatate sănătoasă“ - un mit
- Oamenii de stiinta: practic orice dieta are același efect
- Cod în marinată ghimbir sub pene de curmale „dispoziție soare“
- Polifenolii - un nou mod de a neutraliza alimente grase
- Porțiune de pește la cuptor
- Oamenii de stiinta: oameni de grăsime subțire poate induce supraalimentare
- Oamenii de știință: Egiptenii antici erau vegetarieni
- Utile decât uleiul de pește
- S-au găsit o proteină specială care permite organismului de a mentine celulele sanatoase
- Salata de pește cu jeleu de sfecla rosie
- Botox-ul poate vindeca obezitate si cancer
- Apple a - pentru dieta
- Oamenii de știință: să piardă în greutate, trebuie sa mananci oua
- Oamenii de stiinta: mananca dulce și nu creștere în greutate - destul de reale
- Obezitatea la adolescenți poate afecta salariul său în viitor
- Adolescenti obezi devin adesea fumatori
- Dieta de riduri