Mananca legume și fructe, pentru a fi fericit

Consumul de constant de fructe si legume - acest lucru nu este singurul beneficiu pentru corpul uman, dar, de asemenea, bunăstarea și starea de spirit în fiecare zi! Este dovedit faptul că aproape toate fructele și legumele au un efect benefic asupra sistemului nervos uman, astfel încât normalizează starea psihicului și îmbunătățește starea de spirit. Rezultatele au fost prezentate recent de către experți de la Universitatea din Warwick.

Într-adevăr, prezența în dieta de zi cu zi a diverse legume și fructe sunt foarte utile nu numai pentru fizică, dar, de asemenea, ajută la îmbunătățirea sistemului nervos. Aceasta este concluzia, oamenii de știință din Marea Britanie a venit după experimentul științific: circa 14 mii de participanți, a căror vârstă este de 16 ani sau mai mult, după fructe și legume dieta se simt mult mai bine și mai încrezător decât cei care au făcut-o fără fructe și legume.